★海外狂销240万册,女星都在用的懒人速瘦神器!
★每天5分钟,躺着就能瘦,还能提臀丰胸、瘦脸瘦腿!
★附赠:独家授权日本原装骨盘枕+100厘米时尚卷尺+美丽蜕变记录卡!
★日本亚马逊超人气五星好评;台湾博客来书店年度畅销总榜第一,诚品、金石堂书店年度总榜第二,健康生活类第一!
--------------------------------------------------------------
“各种减肥方法都试过了,还是瘦不下来!”
“虽然体重减轻了,可腰围就是一点也没小……”
“我只想瘦手臂、瘦大腿就好。”
对于瘦身,你是否经历过同样的挫折?是否也怀有这些小小的心愿?你可曾想过,问题可能是出在骨盆歪斜?
现在,你只需要一条“骨盘枕”,想瘦哪,就瘦哪!骨盘枕就是可以帮助你轻松矫正骨盆的终极瘦身神器!一天5分钟,只要垫在腰部下方即可!骨盘枕瘦身法不仅可以雕塑局部,如象腿、拜拜袖,更可以舒缓便秘、肩颈酸痛、失眠等各种不适症状!
躺着即可!骨盘枕瘦身法的5大功效
1.平躺时把骨盘枕垫在腰下5分钟,腰围会以惊人的速度变小!
2.想瘦哪里瘦哪里,肚子之外的部位也能瘦——丰胸、提臀、瘦脸、美腿样样行!
3.可调理身体的不适——改善肩膀酸痛、痛经、便秘、失眠、寒性体质……
4.可提升内脏功能,促进新陈代谢——延缓衰老、缓解压力!
5.可矫正骨骼、关节的歪斜,让体态变得更美更挺拔!
本书详细讲解了骨盆对于人体健康、体型体态的重要性,以真人示范照片和可爱漫画插图的形式介绍了骨盘枕瘦身法动作要领,既科学、实用,又轻松、好读。随书附赠的日本原装骨盘枕经作者审核,材质及尺寸经特殊设计,吹饱气就可使用,而且携带方便,随处都可做。
前言
极品骨盘枕神奇瘦身能量
您是否适合骨盘枕瘦身法?骨盆开度大检查
躺着即可!骨盘枕瘦身法 5 大功效
PART 1 现在就用骨盘枕,只需躺在骨盘枕上,马上瘦肚子
赶快把随书附赠的“极品骨盘枕”拿出来吧!骨盘枕的使用方法
使用“极品骨盘枕”时的注意事项
一次 5 分钟,即可瘦腹!骨盘枕瘦身法 START !
腰间的赘肉和凸起的肚子,瞬间消失吧!骨盘枕腹部减肥应用篇
为什么如此轻松就能瘦身?我们来分析一下用骨盘枕躺着练习就可以矫正骨盆并瘦身的秘密
提高锻炼效果的要点大检阅!骨盘枕瘦身法Q&A
PART 2 骨盘枕还能让您变得更瘦!骨盘枕局部瘦身法
让下垂的臀部再次翘起来!打造性感小翘臀
提高乳峰位置,拥有货真价实的丰满乳房
让横向发展的大腿变紧实!让臃肿的大腿变得苗条优美
消除浮肿和疲劳!告别萝卜腿,获得纤细小腿
以毫无松弛感的手臂为目标!锻炼出两条纤细柔美的手臂
改善面部肌肉的松弛,塑造一张紧实的小脸
消除双下巴!雕刻清晰的下颌线条
【骨盘枕特别篇】使用两个骨盘枕进行锻炼,还能矫正O型腿,让身体长高
PART 3 骨盘枕瘦身法 超级成功报告
骨盘枕的体验者们连续不断地反馈来各种好消息!
挑战第一代骨盘枕瘦身法!
通过骨盘枕瘦身成功、改善身体不适成功案例大集合!
PART 4 骨盘枕的用途还不止前面介绍的那些!调理身体不适的骨盘枕锻炼法
用眼疲劳也一并消除,改善肩膀酸痛的症状
让每个月的那几天都过得很轻松,缓解痛经
刺激雌性荷尔蒙的分泌,还您水润肌肤
每晚练习,保证大便通畅,消除便秘
深度睡眠,消除疲劳,告别失眠
还可以预防花粉过敏症,远离头痛困扰
让手脚都变暖和,改善寒性体质,温暖寒冷的身体
提高代谢水平,延缓衰老
增加水分代谢,消除身体浮肿
焦虑情绪一扫而光,为紧张的精神减负
疾病预警信号119 内容简介 之所以编辑本书,是希望读者能够尽早发现身体所发出的警报,对疾病早期发现、早期治疗。青壮年是家庭和社会的支柱,因此,本书以青壮年为主...
梦醒时分解梦-精神分析学说下的梦的分析 内容简介 梦既是白天心理活动的继续,也可以是被压抑的愿望的满足,可以预示心理危机,更可反映出被压抑的本能愿望。《...
贝尔•格里尔斯,国际顶级励志大师,演说家,全球最杰出的探险家,站在食物链顶端的男人,Discovery频道NO.1户外生存大师,他主持
德式无器械健身 本书特色想要拥有健美的身材,不需要用高科技的运动器材,*有效的运动工具是我们的身体!本书以功能训练为基础,全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻...
《朝花夕拾》内容简介:由鲁迅所著的《朝花夕拾/现代名家画本》一书包含了《阿长与》、《从百草园到三味书屋》、《藤野先生》等12篇
商用色彩心理学:赚钱的秘密有10%在色彩上! 本书特色 工作能力强的人懂得“颜色法则”! 7-11的颜色为什么让人印象深刻?----互补色的效果。穿“红色的内衣...
《存在的艺术》内容简介:我可以说:“如果我能得到我想要的所有快乐,我就会很幸福。”我也可以说:“如果我达到了最佳的自我完善
全家人的蔬果养生手册 本书特色 赵庆新编*的这本《全家人的蔬果养生手册》以《黄帝内经》中提出的春季养“生”、夏季养“长&rd...
从众 内容简介 本书试图沿着人类的历史、文化、艺术、经济等脉络、梳理、展现从众与众从对于我们的影响,也从实验心理学、社会心理学、社会学传播等理论角度,来分析、阐...
针灸穴位速查手册 本书特色 本书详解介绍了上百个穴位的位置、对症治病,以及每种穴位的多种治疗方法,什么情况下用哪种方法也做了全方位的说明。您可以在人体骨骼图上精...
让身体动起来 本书特色 风靡全国的健身动动,人人都可学会,招招简便易行。全国巡回演讲2000余场,上班族间广为流传的健身小动作,全国多家电视台正在持续热播。本书...
Thisimportantvolumedefinesthestateoftheartinthefieldofemotionandmemorybyoffering...
跨库语音情感识别技术研究 内容简介 本书分八章, 内容包括: 绪论 ; 数据库和特征分析 ; 基于无限t分布的混合鲁棒模型 ; 改进的LDA核K近邻分类方法 ;...
《咖啡无罪的101个理由》:每天早晨一杯香醇美味的咖啡可以使人头脑清醒、神清气爽、信心倍增。大约有10多亿人每天的第一件事就是
《这不是你的错:如何治愈童年创伤》内容简介:遭受过童年创伤的人,在成年后会面临诸多问题的困扰,如过度的自我批评、忽视自己的
世界经典智慧文丛-心理学的历史 本书特色 人是万物的尺度,但万物也是人的尺度或主人,如果人凭其经验使自己成为世界的主人,他的所作所为仍然必须接受自然世界的指导。...
增阳减阴求长生 本书特色 健康是我们的天,阳气是我们的神,只有敬天求神,方能百病不生,洪福齐天,授人以鱼,不如授人以渔,李大夫送你敬天拜神的真法。健康不难,难的...
梦的释义 本书特色 弗洛伊德对梦的分析,是现代科学对梦的分析的极有原创性、著名与重要的贡献。——弗洛姆《弗洛伊德的使命》历史上没有几个人能像弗洛伊德那样对人类的...
本书是一位民主德国心理治疗医师对民主德国民众心理故事的记述,也是作者本人的在民主德国的生活和情感史。作者详尽地分析了民主
“投射性认同”和“内摄性认同”,听起来很专业,其实就是说明人类的心态相互“感染”的机制。来访者的情绪、感受、欲望会感染到