★豆瓣阅读销量第一名作品,万千读者予以好评:“治愈拖延症,看这一本就够了!”
★最经典的拖延症自我治愈手册,中国数亿拖延症患者的福音书……
为什么全球拖延症患者数以十亿计?如何治愈童年阴影型拖延症?如何治愈社交恐惧型拖延症?什么样的时间管理方法最管用?如何治愈上网成瘾型拖延症?彻底治愈拖延症的宇宙秘法是什么?阅读这本《7天治愈拖延症》,你就能找到这些问题的答案。
丁小云曾是全球最重度拖延症研究室里的一只小白鼠,因为饱受拖延症之苦,丁小云开始全面深入地研究拖延症,并用两年多时间完成了这本拖延症自我治愈手册。
前言 如何获得过理想生活的能力
第1天 为什么全球拖延症患者数以十亿计001
无知者是最不自由的,因为他要面对的是一个完全黑暗的世界。
——黑格尔
我们都是“摩登原始人”
为什么吃得太多会导致拖延
那些从未真正长大的巨婴
如何成为你最想成为的那种人
无知者是最不自由的
第2天 如何治愈童年阴影型拖延症
如果你想捉小鱼,留在浅水即可。但若想捉大鱼,就得潜入深渊。深渊里的鱼更有力,也更纯净。硕大而抽象,且非常美丽。
——大卫·林奇
治愈童年阴影型拖延症的第一步
记忆中父母扭曲狰狞的脸
为什么童年时的伤害会导致拖延症
不幸的童年会成为伟大人物的摇篮吗
你做什么事最开心
没有秘密的孩子永远长不大
第3天 如何治愈社交恐惧型拖延症057
人们一直靠牺牲别人来达到促进自我发展的目的……生命总是靠消耗别的生命过活的,不了解这一点的人,就等于还没有向诚实迈出第一步……
——尼采
至高无上的超级利益
社交恐惧症的根源病灶是什么
为自己而活的人最有力量
如何打破孤独和抑郁的恶性循环
向美国总统学习如何抱大腿
生命总是靠消耗别的生命过活的
第4天 把时间当作乳房
若不尽量去拍一些不太正经的照片,我的能量马上就会消失殆尽,或者说,我会倒下。
——荒木经惟
什么样的计划最能激发我们的生命活力
你会和时间做朋友吗
利用业余时间你可以做成很多事
人没兴趣会死的
以少求多的时间管理方法
世界上最浪费时间的一件事
第5天 如何治愈上网成瘾型拖延症
不管什么时候,只要我们一上网,信息流就会奔涌而来,这不仅会给我们的记忆带来过重的负荷,而且还会导致大脑颞叶难以聚精会神地关注任何一件事。
——尼古拉斯·卡尔
你为什么不关掉电脑去做爱做的事
你在垃圾信息的海洋里找什么
鼠标与乳房的战争
互联网会让我们变得越来越浅薄吗
上网成瘾型拖延症的病根是什么
最立竿见影的方法
写给平板电脑控和智能手机控
第6天 人生因极简而至美
我们不可能把每条路都走一遍。必须执着于一条道路才能获得成功。我们必须有一个终生追求的目标,其他的则从属于这个目标。
——海明威
如何懒出风格和境界
大舍大得,小舍小得,不舍不得
空间越极简,效率越惊人
人类过度消费的欲望会毁灭地球吗
你眼中最美的幻象是什么
混吃等死不如向死而生
第7天 彻底治愈拖延症的宇宙秘法
只有当人充分是人的时候,他才游戏;只有当人游戏的时候,他才完全是人。
——席勒
穷忙是比懒惰更可怕的拖延症
如何打破社会价值排序
当你看清这个社会的本质和真相之后
世俗价值观是理想生活最大的敌人
为什么大众的想法永远是错的
这些现代艺术家不是人
精神的第三次变形
主要参考书目
说话心理学:情商高其实就是会说话 本书特色 《说话心理学》把语言技巧运用作为基础,从实用而又具体的心理学角度出发,把说话过程涉及的重要因素如观察、倾听、言辞等,...
《性学三论》内容简介:《性学三论》是心理学宗师弗洛伊德开性学先河之作。在这部作品中,他首度将精神分析法运用于性研究,通过梳
《生气,也没关系》内容简介:不被他人操纵情绪的愤怒使用说明书,一生气,你就输了?全世界都在劝人别生气,做一个情绪稳定的大人
简易刮痧祛病速查 本书特色 30种常见疾病的刮痧疗法,12种日常刮痧养生保健法,手把手教你成为刮痧高手。简易刮痧祛病速查 内容简介 30种常见疾病的刮痧疗...
AStoryofLifeandAdventureintheHudsonBayWilds.Firstpublishedin1912
《无声的革命》内容简介:1949年以来,中国高等教育领域出现了一场革命。新中国高等教育生源开始多样化,以往为社会上层子女所垄断
时辰养生-一天之中的中医养生指南 本书特色 这套《通俗中医药丛书》是国内首部图文版中医基础知识普及读物!《通俗中医药丛书》既介绍趣闻轶事与医史源流,又...
阳光维生素D 本书特色 人体所需的营养素包括较大的碳水化合物、蛋白质与脂肪三种宏量营养素,及量较少的维生素与矿物质两种微量营养素。本书着重于营养观念的介绍,希望...
生老病死的密码:揭开活到120岁的健康秘诀 内容简介 本书是一本与《人体使用手册》并驾齐驱的生命健康书,150家主流媒体鼎力推荐,300家网站火爆转载。 长寿是...
家用推拿 内容简介 推拿是以中医理论为基础,以辨证论治为原则,按照特定的操作要求以肢体的某些部位或借助于一定的工具作用于身体表面的部位或穴位,从而达到调节人体生...
悦爱自己-发现生活的美意 本书特色 1.中美精神心理研究所教授、心理辅导及治疗师,首次首次化身“心灵闺蜜”,用亲身经历为你扫除心理阴霾;2. 作者曾在大陆出版《...
《蛤蟆先生去看心理医生》内容简介:蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有
王晨霞掌纹图典 本书特色 双手送健康!首次制订掌纹诊断国际标准人人都能看懂的掌纹图典!作者潜心研究近30年,收集病例手图20余万份,专著热销百万册中央电视台、凤...
养生堂名医教你长寿经 本书特色 高血压服药有什么讲究?治疗心脑证,还要调肾?牙齿不好,可能是肿瘤信号?皱纹多容易骨折?任督二脉真的需要打通吗?药食同源,长寿的根...
中华养生药茶 本书特色 1.主编为广州中医药大学教授。所收录的药茶方,选药准确、制作简单、饮用方便、对“证”治疗。2.疾病是以中医病名命名,并附上相对应的西医病...
精神病学史:从收容院到百忧解 本书特色 《精神病学史——从收容院到百忧解》讲述了好几代科学家与精神病医师为缓解患者痛苦而作出的努力,讲述了精神病学领域的许多重要...
便秘患者的家庭养护 内容简介 本书除全面系统地介绍了便秘的中西医一般药物治疗外,重点以浅显的语言向便秘患者介绍了该病的家庭调理常识及调理方法,旨在全面普及便秘防...
《交谈的要素》内容简介:人们平均回答一个问题的时间与眨眼的时间大致相同,均为200毫秒左右。无论哪种语言,回答“否”比“是”需
《策略产品经理》内容简介:随着互联网“下半场”的到来,企业经营思路发生了重大转变,由野蛮式增长逐步向精细化运营过渡,数据成
人体防辐射知识读本 内容简介 本书对辐射问题进行了科学简明的解读,力图让人们了解:辐射其实无处不在,只要我们掌握了相关知识,无需谈“辐射”色变! 同时,在这...