★豆瓣阅读销量第一名作品,万千读者予以好评:“治愈拖延症,看这一本就够了!”
★最经典的拖延症自我治愈手册,中国数亿拖延症患者的福音书……
为什么全球拖延症患者数以十亿计?如何治愈童年阴影型拖延症?如何治愈社交恐惧型拖延症?什么样的时间管理方法最管用?如何治愈上网成瘾型拖延症?彻底治愈拖延症的宇宙秘法是什么?阅读这本《7天治愈拖延症》,你就能找到这些问题的答案。
丁小云曾是全球最重度拖延症研究室里的一只小白鼠,因为饱受拖延症之苦,丁小云开始全面深入地研究拖延症,并用两年多时间完成了这本拖延症自我治愈手册。
前言 如何获得过理想生活的能力
第1天 为什么全球拖延症患者数以十亿计001
无知者是最不自由的,因为他要面对的是一个完全黑暗的世界。
——黑格尔
我们都是“摩登原始人”
为什么吃得太多会导致拖延
那些从未真正长大的巨婴
如何成为你最想成为的那种人
无知者是最不自由的
第2天 如何治愈童年阴影型拖延症
如果你想捉小鱼,留在浅水即可。但若想捉大鱼,就得潜入深渊。深渊里的鱼更有力,也更纯净。硕大而抽象,且非常美丽。
——大卫·林奇
治愈童年阴影型拖延症的第一步
记忆中父母扭曲狰狞的脸
为什么童年时的伤害会导致拖延症
不幸的童年会成为伟大人物的摇篮吗
你做什么事最开心
没有秘密的孩子永远长不大
第3天 如何治愈社交恐惧型拖延症057
人们一直靠牺牲别人来达到促进自我发展的目的……生命总是靠消耗别的生命过活的,不了解这一点的人,就等于还没有向诚实迈出第一步……
——尼采
至高无上的超级利益
社交恐惧症的根源病灶是什么
为自己而活的人最有力量
如何打破孤独和抑郁的恶性循环
向美国总统学习如何抱大腿
生命总是靠消耗别的生命过活的
第4天 把时间当作乳房
若不尽量去拍一些不太正经的照片,我的能量马上就会消失殆尽,或者说,我会倒下。
——荒木经惟
什么样的计划最能激发我们的生命活力
你会和时间做朋友吗
利用业余时间你可以做成很多事
人没兴趣会死的
以少求多的时间管理方法
世界上最浪费时间的一件事
第5天 如何治愈上网成瘾型拖延症
不管什么时候,只要我们一上网,信息流就会奔涌而来,这不仅会给我们的记忆带来过重的负荷,而且还会导致大脑颞叶难以聚精会神地关注任何一件事。
——尼古拉斯·卡尔
你为什么不关掉电脑去做爱做的事
你在垃圾信息的海洋里找什么
鼠标与乳房的战争
互联网会让我们变得越来越浅薄吗
上网成瘾型拖延症的病根是什么
最立竿见影的方法
写给平板电脑控和智能手机控
第6天 人生因极简而至美
我们不可能把每条路都走一遍。必须执着于一条道路才能获得成功。我们必须有一个终生追求的目标,其他的则从属于这个目标。
——海明威
如何懒出风格和境界
大舍大得,小舍小得,不舍不得
空间越极简,效率越惊人
人类过度消费的欲望会毁灭地球吗
你眼中最美的幻象是什么
混吃等死不如向死而生
第7天 彻底治愈拖延症的宇宙秘法
只有当人充分是人的时候,他才游戏;只有当人游戏的时候,他才完全是人。
——席勒
穷忙是比懒惰更可怕的拖延症
如何打破社会价值排序
当你看清这个社会的本质和真相之后
世俗价值观是理想生活最大的敌人
为什么大众的想法永远是错的
这些现代艺术家不是人
精神的第三次变形
主要参考书目
《菜园里的学问:有机园艺方法》是-本蔬菜园艺的实用手册,图文并茂,以春耕、夏长、秋收、冬藏之大自然的轮回为主轴,以通俗易懂
感谢自己的不完美 本书特色 ◎资深心理学专家、百万心理学畅销书作家武志红经典作品;◎全新的思考方向,告诉我们:负面情绪等不完美的一面在成长中的积极作用;◎阻碍我...
教自闭症孩子开口说话:应用关键反应训练/万千心理 本书特色 本书主要讲述了PRT的动机概念,以及如何使用动机程序教授自闭症孩子开口说出*个词。书中详细介绍了动机...
肝脏病 本书特色 《图解*新医学:肝脏病》:*新的肝脏病治疗方法,*通俗的家庭医疗百科,*权威的专家推荐。肝脏的活体检查需要每年做一次,胆道病症与甲状腺疾病预示...
《儿童分析的故事》内容简介:这本富含生命力的作品,在克莱因的著作中占有特殊的地位,其中详述一名十岁男孩长达四个月的分析历程
掌中查:食品安全必知常识掌中查 本书特色 “民以食为天,食以安为先。”中国人是*讲究吃的。然而,生命安全的重大食品安全事件屡屡发生,令人防不胜防。其中,掺杂使假...
防病防痛防流感-中医教你增强免疫力 本书特色 中医认为,疾病的发生是正邪斗争,邪气留置体内的结果,因此,扶正气,固根本是预防疾病的关键,而这与现代医学提高人体免...
《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法,每一项训练都配有专
本书的出版具有重要的历史意义,堪称是学习心理学发展史上的一座里程碑。首先,它标志着学习理论的参照点由行为、认知、情感或环
《十五岁的小船长》内容简介:双桅捕鲸船流浪者号欲从新西兰返旧金山。在太平洋上,他们搭救了一艘半沉的船及船上五个黑人和一条狗
《赛雷三分钟漫画三国演义8》内容简介:《三国演义》是古代中国非常重要的长篇章回体历史小说。以立体生动为最擅长的赛雷,正是要创
人体经络穴位标准大图册-超清晰版 本书特色 本书为一本经络穴位取穴图册,大开本的设计,能精细标出经络、穴位、骨骼、肌肉、肌腱的位置,使取穴更精准。每条经络分别在...
静坐-洪启嵩禅释养生 本书特色为了使大家能以*简易而清晰的方法,来学习正确有效而深奥的静坐,特地编纂此书。本书有完整的静坐教学。从静坐环境、时间、用具、衣着、饮...
医说红楼 内容简介 《红楼梦》不仅是一部文学名著,它还是一部百科全书,本书作者是一位医学教授,他从科学的角度发现《红楼梦》中有发掘不尽的医学宝藏,书中的医学理论...
食物自有良药:菜市场买到的养生方 本书特色☆好记易用的安全买菜经,让你一眼看透菜市场,快速挑选*安全的主食、豆制品、水果、蔬菜、肉、蛋、奶、调料、零食等。 ☆独...
国医养生堂-养肾就是养命(精华版) 本书特色 肾虚了就想补,但是补错了更伤身,要怎么补才合理呢?本书作者为我们介绍了上百种简便、有效的养肾妙招,不管你是男人、女...
赏图识饮片 吟歌记药性 内容简介 本著《赏图识饮片,吟歌记药性》,其稚型原于当年执教《中药学》,而今吸百家之长,经补充修改完善而成。 在成书过程中,充分参考了多...
神经外科疾病诊断标准 内容简介 本书是一本神经外科临床著作,共分8章,较为系统、全面地介绍了神经外科疾病的概述、流行病学、病因、生理病理、分型、检查、临床表现、...
《不成熟的父母》内容简介:如果一个孩子在童年时, 渴望与父母亲密,却常常被疏远和拒绝; 有什么优点或成就,都得不到父母的关注
《股票操盘手之“T+0”滚动交易手册》内容简介:震荡不定的市场环境以及股指期货、ETF 等新市场的出现,让越来越多的投资者开始