为什么费尽心思讨好别人却依然不被喜欢?
为什么苦心卖力经营自我却还是妄自菲薄?
一直想要逃避的,到底是什么?
你真的是想象中的你吗?
如果有人问“你喜欢自己吗”,你会怎么回答呢?
有的人不知如何作答,有的人直言从未考虑过这个问题,还有人则无法理解这个问题背后的深意。更有些人,
他们说不清对自己是喜欢还是讨厌,却活在纠结、不安、焦虑和痛苦中。这样的人通常不喜欢自己,容易跟自己过不去,抑或常常顾影自怜。
纠结、不安、焦虑、痛苦……如此种种,皆因不喜欢现在的自己。再进一步追究的话不难发现,很多时候,人们不喜欢自己的根本原因,是缺乏自信,觉得“我不行”。
本书深层剖析了人们不喜欢自己的真实原因,直指利己主义、委曲求全、假意逢迎、惺惺作态及伪装成完美无缺者示人等现代人种种负面心理背后的深层心理成因,追溯到童年时期成长过程中家庭环境、父母的态度对成年后的自己心理所造成的影响,提出纾解心结、找回自信的方法,鼓励人们脱下层层铠甲,接受不完美却真实的自己,重新喜欢上自己,过轻松自在的生活。
作者加藤谛三说:“我希望大家读了这本书之后,能够喜欢上自己。当别人再问你‘你快乐吗’时,能坚定地回答‘现在,我很快乐’。只有这样的人,才能享受快乐,才是充满自信、真正喜欢自己的人。”
序 “你喜欢自己吗”
第一章 无比软弱的自我
如果你对现在的自己缺乏自信
1.无法顺其自然的自己
2.选择正视,还是自欺
3.封闭在无意识里的压抑
4.压倒性的否定和恐惧
最不想承认的事情是什么
1.狡猾的利己主义者
2.给臭东西盖上盖子
3.“不能失败”的人生陷阱
不招人喜欢的理由
1.害怕招致他人的不满
2.绝不将弱点示于人前
3.我们真的肩负众望吗?
4.一直在努力,一直在跌倒
妄自菲薄的背后
1.活着本身就是恐惧
2.想战胜自卑,却走错了路
3.不必妄自菲薄
为什么自卑
1.自信全失的男人
2.无法卸下的包袱
3.固执权威的牢笼
4.尚未独立的人格
5.囿于不切实际的要求
6.与热心肠的人为伍
和讨厌的自己和平相处
1.浑然不知的自弃
2.为了隐藏内疚而浮现的正义感
3.为压抑欲望而扮出的无欲无求
4.不必事事逞强
5.从改变生活习惯开始
第二章 难以摆脱的依赖心理
1.施舍而来的爱
2.放弃过高的要求
3.摆脱自我否定的形象
4.避免将他人推入自卑的深渊
5.抑郁,可能是因为太清闲
6.弱者都是为了他人而活
我们应该相信什么
1.虚张声势者的面具
2.狂热分子的狂热背后
自以为是者的依赖心理
1.撕去依赖者的伪装
2.感同身受缺乏症患者
3.自我中心的高度依赖者
被侵蚀的心灵
1.希望他人接受自己的一切
2.警惕依赖乘虚而入
……
高情商-打造你的个人魅力 本书特色尽管“情商”已成为人人耳熟能详、挂在嘴边的热词。但市面上的情商书,要么粗浅拼凑,了无生趣;要么从西方译介,隔靴搔痒。本书作者要...
高效能人士的超级整理法 本书特色 高效能人士的超级整理法拖延症、不自信、做事千篇一律、躲避挑战、人际关系迷茫…如果你感觉生活如一团乱麻,那么&ld...
《中国传统教育思想历代文选》内容简介:中华民族拥有特色鲜明、博大精深的教育思想,其中儒家学说是主体,孔子是儒家教育思想的奠
宽心的人生幸福课 本书特色《宽心的人生幸福课》由梁建明编著。《宽心的人生幸福课》简介:宽心是一种境界。心宽一点,烦恼就会少一些;心宽一点,快乐就会多一些;心宽一...
你就是职业-一人公司时代的9大创业法则 本书特色 变化经营专家的创业9大原则准备充分,即使身陷茫茫沙漠也同样能够生存下来!成功开辟一条前所未有的道路年轻的毕业生...
《二十个人》内容简介:本书用纪实的笔法,记录了钱锺书,田汉,沈从文,冯友兰,夏志清,台静农,张大千,董作宾,饶宗颐等20位现
中国人的智慧大师:庄子 本书特色 以漫画配文字的形式介绍和评价历史上著名的思想家,以前也有,但不走样、不变味、不流于琐碎的少。本书就是个例外,它深入浅出地用漫画...
做你自己 本书特色 你是这个世界上独一无二的人,不要放弃自己,做回你自己。做你自己 内容简介 本书主要内容包括:人人都有创造力、唤醒你的创造力、每个人都有同等伟...
心灵地图-少有人走的路-4-白金升级版 本书特色 这本书是为我们这个纷扰的时代而写的。遇见这本书,需要进行一场缓慢的阅读,这过程就像一股缓流浇灌心田,水过之处,...
且将生活一饮而尽 本书特色 文章是作者李座峰一年多来发在微博上的热门内容“来,我跟你说个人”系列的精选集,从将近100多个人物故事中,收录了33个精彩的故事,囊...
利害冲突 本书特色 我们所有人每天至少都会遇到十来次,甚至成百上千次心理冲突,也具备了如何处理这种日常冲突的基本常识。但如何有技巧地顺利地处理好人际关系中的冲突...
做了这些事.人生就会不一样-写给中学生的心理学常识-2 本书特色 有些事,现在不做,一辈子都错过了。中学生学常识,让我们一起与这个世界谈一谈。做了这些事.人生就...
观人术 本书特色 《观人术》原名《人物志》,为三国时魏国人刘邵所著,本书*有贡献的地方是它率先提出了系统的评价人物的方法,这就是“九征”与“八观”。本书...
特朗普自传-从商人到参选总统 本书特色 这里有一个真实的特朗普。在《特朗普自传:从商人到参选总统》中,我们会全面地了解他,看他怎样工作,如何生活。他爱朋友和家人...
向高效要业绩 : 倍增业绩的54种实战方法 本书特色 《向高效要业绩:倍增业绩的54种实战方法》为作者独立原创,没有复制任何专家的理论,不同于市场上晦涩难懂的理...
磨炼孩子意志的99个故事-解决问题的发动机 本书特色 曲相奎编著的《磨炼孩子意志的99个故事:解决问题的发动机》通过阅读磨炼孩子意志的99个故事,能使青少...
《王志纲论战略》内容简介:王志纲追溯自己寻找战略的历程,告诉你什么是战略,什么是适合在中国发展的战略,如何进行战略认知、战
《儿童青少年习惯心理学》内容简介:教育家叶圣陶先生说过:“教育是什么?简单地说,就是养成良好的习惯。”好习惯的养成关系着孩子
《路在脚下》内容简介:本书以“中国特色社会主义是怎么来的?”“中国特色社会主义是怎样进入新时代的?”“中国人是怎样选择社会
《如何有效整理信息》内容简介:本书介绍了在日常生活中使用笔记本搜集和整理信息的方法。只需遵循简单的三条规则——一元化、时序