内容简介

《幸福的三个真相》是印度瑜伽大师萨古鲁最震撼人心的作品。本书从身体、头脑、能量、自我这三个基本层面入手，介绍了一些简单的让生命重新闪耀活力的方法。其中包括：对待食物、睡眠，从瑜伽体式到心理态度，直至关于生命的启迪。如何才能生活得幸福，处于健康、宁静、爱的恒久状态中？

萨古鲁，生活在我们这个时代的深邃的神秘家，在这第一本自助书中，以他富有特色的实用智慧，讲述了如何在生命中有所实现和获得快乐。他说，别想着在天堂中获得快乐，此时此地，就与快乐连接。

从身体、头脑、能量——自我的这三个基本层面入手，本书介绍了一些简单的方法来重新校准和转化这些层面，让生命闪耀活力。从对待食物、睡眠的理想做法，到人类脊椎的深刻奥秘；从性和欲望的角色，到道德和爱的最深层意义；从体式和心理态度的重要性，到真正灵性启迪的概念等，这本书在以上诸多方面都给我们提供了指导。书中穿插着一些个人轶事，洋溢着萨古鲁独树一帜的智慧，同时也包含了许多实用方法以及可以自己着手进行的练习。

作品目录

推荐序 / 001

自序 / 004

序 / 005

前言 / 009

四个“傻瓜”：瑜伽之路 / 011

身体

唯一的礼物 / 002

永恒的问题 / 004

超越生存 / 011

聆听生命 / 016

下载宇宙 / 024

身体星球 / 027

与太阳同步 / 032

元素的游戏 / 039

身体是个问题？ / 047

作为燃料的食物 / 051

地狱般的厨房 / 055

消化的戏剧 / 061

有意识地进食 / 065

从压力到放松 / 069

从肉体到宇宙 / 073

被荷尔蒙劫持 / 078

欲望就是生命 / 083

头脑

马戏团小丑像体操运动员一样 / 088

磨刀 / 096

觉知就是活着 / 100

如愿树 / 103

认同的污垢 / 107

道德偏见 / 114

将自己看作生命 / 121

不用思想去了解 / 127

没有头脑，就没有心 / 130

爱的咒语 / 134

奉爱：一个生命维度的转变 / 138

头脑和心的结合 / 144

拥抱神秘 / 148

能量

现在，瑜伽 / 154

决定你的命运 / 161

身体的蓝图 / 168

克里亚：经典行动 / 174

生命的迷宫 / 180

神圣的科学 / 185

最初和最终的形状 / 190

恩典之山 / 196

疗愈的把戏 / 202

转化的技术 / 206

从平凡到神奇 / 211

月亮之舞 / 216

结语：出路 / 222

后记 / 225

鸣谢 / 227