世界顶级心灵导师杰夫·艾伦首次分享30年婚姻的深度智慧
资深心理咨询师 武志红 倾情推荐
为什么我总是吸引一些背叛我的男人?
为什么真爱这么难寻?
为什么当初我爱上他的那些东西,现在恰恰成了我最讨厌的?
……
答案尽在《亲密关系的秘密》中。
《亲密关系的秘密》是一本情感自助书,一方面记录了作者与妻子30年婚姻一路走来的心路历程,另一方面作者运用知见心理学的原则和方法,以向他们夫妻二人寻求心理咨询的客户和工作坊参与者的故事为素材,汇集了婚姻成功者的生命智慧,引领以结婚为目的和已经走进婚姻关系的人如何经营一段美好的亲密关系。它将使我们对爱情、婚姻、亲密、依恋、激情、外遇、理解、沟通、承诺等方面有一个崭新的认识。
目录
爱情深处究竟藏着什么
第一节 破解六个致命的爱情迷思
迷思一:一切总是被上天安排得刚刚好
迷思二:王子或公主出现了,从此他们过着幸福快乐的生活
迷思三:你的伴侣之所以存在是为了要救你脱离苦海
迷思四:真爱能够战胜一切
迷思五:当事情变得棘手时,亲密关系就已经玩完了
迷思六:只要对方改变,我们就会快乐
第二节 驱动所有关系的无形力量
潜意识深处的图景,塑造了现在的你我
潜意识能够解答所有问题
痛苦的根源在于强烈的自我意识
所有的结果都与你的童年有关
所有的结果,都是你自己吸引来的
发现另一个你
伴侣是你的镜子,你越靠近,越能清晰地看到自己
尽现你与生俱来的光芒
你看见的世界,完全反映出你自己的内心世界
爱让你的心扉敞开
从责怪到负责任
亲密关系四个阶段,一起走过会更幸福
第一节 蜜月期
终于有人满足我们所有的需求了
所有的外在,都是自己内心的投射
所有关系的开始,都是源自不当的理由
第二节 权力斗争期
越过痛楚,战胜心魔
依赖与独立的拉锯
正能量PK负能量
多数人潜意识里把争吵当作解决问题的方法
我们生气的原因永远都不是我们以为的那一个
我们的看法全都是投射
在争吵的底层,每个人的感觉都是相同的
穿越纷争的最关键是沟通
所有关系都是相互平衡
第三节 死亡期
死亡期的真正问题并不是外面,而在我们的内心
死亡期陷阱一:角色、规则、责任与伴侣产生不健康的联结关系
死亡期陷阱二:停滞在各自童年的家庭动能里
死亡期陷阱三:和最亲近的人较劲,没有谁是赢家
死亡期陷阱四:害怕改变,害怕向前
死亡期陷阱五:恋父恋母情结
第四节 伙伴期
经历炼狱后的升华
相互依靠与相互联结
爱可以至死不渝
外遇和你不知道的秘密
第一节 为什么会有外遇
外遇不单是一个人的错
最诱惑的地方最危险
三角关系与两难
第二节 各个阶段的性关系
蜜月期的性爱:一切正能量的释放
权力斗争期的性爱:没有硝烟的战场
死亡期的性爱:分不清是在爱中,还是在做爱中
伙伴期的性关系:生命力的表达
在亲密关系中成长
第一节 亲密关系这面镜子
亲密关系是自我完善的一个阶段
亲密关系是内心的镜子
学习付出与接受爱
幸福快乐与成功来自拥有好关系
第二节 处理好亲密关系的八大原则
原则一:你的幸福快乐是你个人的责任
原则二:你的需求是你个人的责任
原则三:你的感觉是你个人的责任
原则四:你生气的理由永远都不是你以为的那一个
原则五:控制行不通
原则六:除了自己,你无法改变任何人
原则七:所有的关系都处在最完美的平衡状态
原则八:关系是双方100%的付出
第三节 小技巧提升亲密度,你知道吗
认错需要力量和勇气
“自己总是对的”是一切关系冲突的缘起
一切愤怒,都是企图使他人感到内疚而已
凡使你痛苦的,必将使你强大
聆听你的内心,沟通最真实的想法
没有秘密
良性的争论
宽恕彼此
付出,但不是来自牺牲
将你的伴侣看得比你的过去更为重要
找出你们共同的目标
平等地看待对方
选择你的态度,永不放弃
即便当情缘已尽
第四节 好好谈一次心
所有的犯错让我们成为关系专家
奇迹课程:爱与宽恕的力量
知见心理学:成就自己的最大可能性
后记/212
《静坐洗心500问:祛病延年疗效神奇》内容简介:从大量的历史记载来看,历史上一些人能享高寿,都与他们修习静坐法有很大的关系。
新知文库民间传说与日本人的心灵 本书特色 含蓄、幽默的日本民间故事及传说,极具想象力和神秘色彩,同时蕴含着深刻的象征内含。本书作者以其独特方式解读精彩的日本民间...
《图解本草纲目(白话彩插经典版)(经典图解畅销版)》:《本草纲目》由明代著名医学家、博物学家李时珍所撰,是中国最具世界性影响的
感谢自己的不完美 本书特色 ◎资深心理学专家、百万心理学畅销书作家武志红经典作品;◎全新的思考方向,告诉我们:负面情绪等不完美的一面在成长中的积极作用;◎阻碍我...
民俗保健大观 内容简介 本书是一部具知识性与趣味性为一体的科普读物。全书用通俗的语言,美丽的传说,向读者介绍了民俗文化中具有现代科学价值的民俗保健知识。全书共分...
《思维改变生活》是一本实用而可靠的指导书,可以帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休,
癌症的营养防治 本书特色 《疾病的营养治疗》系列丛书是一套由北京数家大医院营养科的资深营养专家集体编写的科普丛书。丛书按疾病的种类进行分册,针对每一种疾病,系统...
黄帝内经食物养生手册 本书特色 1. *实用的传统养生手册:本书以传统医书《黄帝内经》的养生理念为指导,结合现代人的饮食习惯,重点介绍了食物配伍与日常饮食宜忌,...
知人知面知心的行为心理学 本书特色 任何人都无法保守他内心的秘密。即使嘴巴保持沉默,但身体也会喋喋不休。虽然语言可以骗人,但行为却能真实反映一个人内心的真实想法...
你怎样.世界就怎样 本书特色 一位拥有40年心理咨询经验的心理医师一位参加过越战的士兵没有人比他更懂得心理,也没有人比他更懂得焦虑、迷茫,或者是生不如死。生活在...
运动解剖学,ISBN:9787500919391,作者:胡声宇主编目录 绪论第一章人体的基本构成第一节细胞与细胞问质一、细胞(一)细胞的形
《数据赋能》内容简介:本书是国家社会科学基金重大项目“数据赋能激励制造业企业创新驱动发展及其对策研究(18ZDA062)”的成果,
黄帝内经使用手册-2 本书特色 面对成百上千的养生方法,您还为选择适合自己的养生方案而发愁吗?著名中医提示您:健康长寿的秘诀贵精不贵多,养足先天之本,疾病自然去...
最后的拥抱 本书特色 人的一生脱离不了生老病死。《*后的拥抱》的作者玛姬·克拉兰和派翠西亚·克是两位资深心理工作者,她们具有多年对临终人士的咨询经验。在书中,她...
养血生血健脑500方 内容简介 本书收载养血健脑的茶饮方、粥膳方、汤羹方、菜肴方、主食方、果菜汁方、饮料等500余个,每方均介绍了原料组成、制作方法、用法和功效...
你自恋吗?“什么是自恋?”这个话题在谷歌的点击量不断增长,与此相关的文章也不断出现。然而,“自恋”每次出现的含义似乎都不
名家会诊脊椎病-健康之路 本书特色 本书是《健康之路》的系列丛书之一。《健康之路》栏目的宗旨是:满足人民群众强身健体的愿望,满足观众治病防病的要求,从大卫生的观...
《性格的力量:勇气、好奇心、乐观精神与孩子的未来》内容简介:思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。来自美
打开思维的天眼 本书特色 人的思维是自由的吗?如果是自由的,为什么有那么多难题我们的思维破解不了?当你说思维自由的时候,惯性思维、偏见思维、模式思维、隐含思维仍...
《卡塔丽娜》内容简介:这是毛姆晚年创作的一个别具西班牙风情的故事。故事的女主人公卡塔丽娜是小城罗德里格斯堡中一个美丽聪慧但