改变一生的健康计划 内容简介

好莱坞明星是如何保持苗条动人的身材的呢？史泰龙这样的硬汉为什么能一直拥有强壮的身体，为什么一个个体重超标、身体各项指标严重不正常，压力超大的人能够重新开始健康、快乐、苗条的人生？因为英国*佳营养学家、皇室成员、奥运健将、好莱坞明星信任的专家吉莲带领他们改变了一生的健康。
总想吃咸的或者甜的东西；吃饭后胃总是觉得胀胀的；中午想睡觉，早晨要赖床；难以入睡、情绪大起大落；体重莫明其妙地增加…… 这些是不是你生活的真实写照？而你又知不知道这表明你已经处于亚健康，甚至可能有轻度的抑郁症？
想要苗条就要少吃，零食要忍痛割爱，甜食一律不许吃，在体重计上称个不停，斤斤计较食物的热量，这就是我们追求苗条的唯一方法吗？
英国头号营养学家吉莲博士告诉你，这一切都可以改变，我们可以以快乐的心情，简单的方法，获得一生的健康和苗条身材！
打开这本书，你就能真正了解有关周围食物的一切秘密，清楚地知道什么是影响健康的25大关键问题，获得真正通向终极苗条的20大箴言，在几天内排除身体的毒素。更重要的是，我们完全可以在吃着健康零食、享受天然甜点、开开心心的情况下一直坚持下去！

改变一生的健康计划 本书特色

影响全球上千万观众的健康生活新方案,皇室成员、好莱坞明星、奥运健将信赖的营养学家,超级畅销书《改变一生的饮食计划》作者吉莲博士的*新力作,销量超过240万册。 了解影响健康的25大关键问题,获取20条终极塑身箴言,实施28天终极健康计划,感受迷你排毒方法。
这是畅销书《改变一生的饮食计划》作者的新作品,书中列举的一些误区也着实为生活渐渐西化的中国人敲响了警钟。如今有一些健康书越来越不能让人相信,但不相信书又能相信什么呢?医生、朋友或家人?
销量超过240万册,影响全球上千万观众的健康生活新方案,皇室成员、好莱坞明星、奥运健将信赖的营养学家,超级畅销书《改变一生的饮食计划》作者吉莲博士的*新力作。
了解影响健康的25大关键问题,获取20条终极塑身箴言,实施28天终极健康计划,感受迷你排毒方法。
吉莲博士为唤醒民众对健康生活的意识做出了无可比拟的贡献。——《星期天泰晤士报》
书中的指南、建议和推荐太棒了,我读过吉莲博士所有其他的书,这一本是其中*好的。如果你想身材苗条、获得*大程度的健康,这本鼓舞人心的书正是为你准备的。
市面上有许多有关健康的书,但这一本书真正帮助了我。吉莲博士的建议很实用,如果你用心遵守,疾病一定会远离。
这是吉莲博士所有书中*好的一本,我对它爱不释手,男朋友和我抢着读这本书。书中的方法对我十分起效,我对自己的身体也更加了解。我强烈推荐这本书,把它当作礼物送给朋友吧!这本书真的很棒。 ——摘自英国亚马逊网站
“她就是那个对健康近乎痴狂的营养学家!”继畅销书《改变一生的饮食计划》之后,吉莲?麦克凯斯博士又一次给中国读者带来了健康生活的全新方案——《改变一生的健康计划》。该书由广西科学技术出版社出版,作者是英国家喻户晓的健康营养指导明星:曾被评为“英国*佳营养学家”和“英国食品学权威”,她的作品,仅在英国就出售了超过240万册。
尽管生活方式有所不同,但是书中讲述的健康道理却是放之四海皆准的。书中列举的一些误区也着实为生活渐渐西化的中国人敲响了警钟。书中提到的影响健康的25大关键问题、20条终极塑身箴言、28天的终极健康计划、2天的迷你排毒方法简单易行,而每天要吃五份蔬菜,吃零食对健康有益,大杂烩可以减肥,用软毛刷排毒等说法也令人大开眼界。
——光明日报
书中的指南、建议和推荐太棒了,我读过吉莲博士所有其他的书,这一本是其中*好的。如果你想身材苗条、获得*大程度的健康,这本鼓舞人心的书正是为你准备的。
市面上有许多有关健康的书,但这一本书真正帮助了我。吉莲博士的建议很实用,如果你用心遵守,疾病一定会远离。
这是吉莲博士所有书中*好的一本,我对它爱不释手,男朋友和我抢着读这本书。书中的方法对我十分起效,我对自己的身体也更加了解。我强烈推荐这本书,把它当作礼物送给朋友吧!这本书真的很棒。
——摘自英国亚马逊网站

改变一生的健康计划 目录

改变一生的健康计划 节选

影响全球上千万观众的健康生活新方案,皇室成员、好莱坞明星、奥运健将信赖的营养学家,超级畅销书《改变一生的饮食计划》作者吉莲博士的*新力作,销量超过240万册。 了解影响健康的25大关键问题,获取20条终极塑身箴言,实施28天终极健康计划,感受迷你排毒方法。
这是畅销书《改变一生的饮食计划》作者的新作品,书中列举的一些误区也着实为生活渐渐西化的中国人敲响了警钟。如今有一些健康书越来越不能让人相信,但不相信书又能相信什么呢?医生、朋友或家人?
销量超过240万册,影响全球上千万观众的健康生活新方案,皇室成员、好莱坞明星、奥运健将信赖的营养学家,超级畅销书《改变一生的饮食计划》作者吉莲博士的*新力作。
了解影响健康的25大关键问题,获取20条终极塑身箴言,实施28天终极健康计划,感受迷你排毒方法。
吉莲博士为唤醒民众对健康生活的意识做出了无可比拟的贡献。——《星期天泰晤士报》
书中的指南、建议和推荐太棒了,我读过吉莲博士所有其他的书,这一本是其中*好的。如果你想身材苗条、获得*大程度的健康,这本鼓舞人心的书正是为你准备的。
市面上有许多有关健康的书,但这一本书真正帮助了我。吉莲博士的建议很实用,如果你用心遵守,疾病一定会远离。
这是吉莲博士所有书中*好的一本,我对它爱不释手,男朋友和我抢着读这本书。书中的方法对我十分起效,我对自己的身体也更加了解。我强烈推荐这本书,把它当作礼物送给朋友吧!这本书真的很棒。 ——摘自英国亚马逊网站
“她就是那个对健康近乎痴狂的营养学家!”继畅销书《改变一生的饮食计划》之后,吉莲?麦克凯斯博士又一次给中国读者带来了健康生活的全新方案——《改变一生的健康计划》。该书由广西科学技术出版社出版,作者是英国家喻户晓的健康营养指导明星:曾被评为“英国*佳营养学家”和“英国食品学权威”,她的作品,仅在英国就出售了超过240万册。
尽管生活方式有所不同,但是书中讲述的健康道理却是放之四海皆准的。书中列举的一些误区也着实为生活渐渐西化的中国人敲响了警钟。书中提到的影响健康的25大关键问题、20条终极塑身箴言、28天的终极健康计划、2天的迷你排毒方法简单易行,而每天要吃五份蔬菜,吃零食对健康有益,大杂烩可以减肥,用软毛刷排毒等说法也令人大开眼界。
——光明日报
书中的指南、建议和推荐太棒了,我读过吉莲博士所有其他的书,这一本是其中*好的。如果你想身材苗条、获得*大程度的健康,这本鼓舞人心的书正是为你准备的。
市面上有许多有关健康的书,但这一本书真正帮助了我。吉莲博士的建议很实用,如果你用心遵守,疾病一定会远离。
这是吉莲博士所有书中*好的一本,我对它爱不释手,男朋友和我抢着读这本书。书中的方法对我十分起效,我对自己的身体也更加了解。我强烈推荐这本书,把它当作礼物送给朋友吧!这本书真的很棒。
——摘自英国亚马逊网站

改变一生的健康计划 作者简介

吉莲·麦克凯斯博士是世界范围内最为著名的营养学家之一。她是英国营养教育中心的核心成员,曾被评为“英国最佳营养学家”和“英国食品学权威”,最近又在威斯敏斯特获得了著名的“推动世界进步奖”。她所主持的节目在英国BBC第4频道连续播出了三季,是该频道王牌节目之一,节目影响了数千万人的生活和健康。她的作品,仅在英国就销售了超过2400000册,本书是吉莲博士的最新力作。吉莲博士的作品还被销往美国、法国、德国、日本、意大利、俄罗斯、瑞典、丹麦、巴西等28个国家。