选对中药进对补-张国玺谈中药养生(随书赠光盘)-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

选对中药进对补-张国玺谈中药养生(随书赠光盘) 目录

**篇中药养生的基础知识／1
一、走出滥用补益中药的误区／1
二、懂点中医药常识，自己学会鉴识中药和对症补益／4
三、性味归经有讲究／9
四、中药的配伍有讲究／12
五、煎煮中药是一门学问／16
第二篇中药养生补益有道／23
一、人参：大补元气安神益智／23
二、西洋参：补气养阴生津止渴／32
三、党参：补中益气生津养血／39
四、黄芪：补气升阳益卫固表／43
五、灵芝：扶正固本养心安神／48
六、山药：健脾补肾益气养阴／55
七、大枣：补中益气养血安神／60
八、蜂蜜：补脾润肺滑肠通便／64
九、何首乌：滋补肝肾补益精血／69
十、阿胶：补血止血滋阴润肺／74
十一、当归：补血活血调经止痛／78
十二、鹿茸：温补肾阳强健筋骨／82
十三、冬虫夏草：益肾补肺止血化痰／87
十四、王浆：滋补强壮延缓衰老／92
十五、淫羊藿：补肾壮阳祛风除湿／94
十六、杜仲：补肝肾强筋骨／98
十七、百合：滋阴润肺清心安神／1O3
十八、枸杞子：滋补肝肾明目润肺／107
十九、银耳：滋阴润肺养胃生津／112
二十、女贞子：补益肝肾清热明目／116
二十一、茯苓：利水渗湿健脾安神／121
二十二、薏米：利湿健脾清热除痹／124
二十三、山楂：消食化积活血散瘀／128
二十四、丹参：活血化瘀凉血安神／131
二十五、三七：活血止血化瘀止痛／134
二十六、五味子：生津止泻宁心安神／138
二十七、芡实：补脾去湿益精固精／142
二十八、莲子：健脾益肾养心安神／144
二十九、刺五加：补益肝‘肾强壮筋骨／148
三十、白芍：养血敛阴柔肝止痛／150
三十一、肉苁蓉：补肾益精润肠通便／154
第三篇中药治疗常见病的验方／159
一、常用中药的治疗分类／159
二、心血管系统疾病的治疗验方／172
三、脑血管疾病的治疗验方／175
四、呼吸系统疾病的治疗验方／179
五、消化系统疾病的治疗验方／182
六、泌尿系统疾病的治疗验方／191
七、机体代谢失调性疾病的治疗验方／193
八、耳鼻喉科疾病的治疗验方／197
九、其他疾病的治疗验方／197
十、中医虚症的治疗验方／310

选对中药进对补-张国玺谈中药养生(随书赠光盘) 本书特色

中国中医科学院著名养生专家，中国中西医结合学会养生康复委员会委员。CCTV《健康之路》等健康栏目的特邀嘉宾。张国玺教授多年潜心研究，根源传统中医，服务现代生活。
这是一本学以致用的中国版“大长今”，是一本信息详实的生活版“本草纲目”。让我们自己动手，补出健康好身体！
《选对中药进对补:张国玺谈中药养生》介绍了有关如何应用补益中药进行养生保健的知识，依据传统中医学和养生学的理论，结合现代医学的研究成果介绍了31种常用的补益中药。是中国中医科学院著名养生专家、中国中西医结合学会养生康复委员会委员、CCTV《健康之路》等健康栏目的特邀嘉宾张国玺教授多年潜心研究的成果。

选对中药进对补-张国玺谈中药养生(随书赠光盘) 节选

《选对中药进对补:张国玺谈中药养生》讲述了药物养生方法，主要适用于中老年人群中体质偏于虚弱的或患有慢性疾病的人，在精神、起居、饮食及运动四种养生方法难于迅速康复的情况下使用，但需要按照中医理论科学地服用。中医理论认为，“虚则补之，实则泻之”，补益中药主要用于虚弱体质的人群，中医将虚弱体质的人分为四大类，即气虚、血虚、阴虚及阳虚，不同的虚症补益的方法也不同，气虚者补气，血虚者养血，阴虚者滋阴，阳虚者助阳，只有根据自己的体质科学地服用补益中药才能取得药到病除的好效果。

选对中药进对补-张国玺谈中药养生(随书赠光盘) 相关资料

养生备忘录
阿胶的现代医学研究
1．对造血系统的作用，阿胶有明显的补血作用，疗效优于铁剂。
2．抗休克作用。
3．对钙代谢的影响，能改善动物体内钙平衡。
4．阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用。
蜀阿胶的治疗小验方
1．血虚症（各种贫血病），如面色无华或萎黄，唇色淡，头晕目眩，心悸等，用阿胶5～10克，打碎，大枣5枚，红糖少许，放入碗中加水适量，隔水蒸半小时服用，有较好的滋阴补血的功效。治疗血虚症的食疗方，阿胶5克，鸡蛋1个，红糖少许，黄酒少许。将阿胶打碎，放入碗中，鸡蛋打破后放入碗中，再加入红糖、黄酒及水适量，搅拌均匀，隔水蒸成蛋羹后服用。或用阿胶250克，打碎后放大碗中，加入黄酒50毫升，红糖50克，水200毫升，冰糖200克，隔水蒸30分钟，搅拌均匀，冷后成软糖样，切为20块，放入冰箱内保存，每日早晚空腹服用1块。
2．身体虚弱兼有慢性出血性疾病，如上消化道出血、便血、妇女月经过多等症者，用阿胶5克，鹿角胶5克，大枣10枚，红糖少许，有补肝肾，益精血，止血的功效。服用方法：将阿胶和鹿角胶打碎，放入碗中，加红糖、大枣，隔水蒸，每日早晚服。
3．中老年人肾阴不足，肝肾阴虚症所致的腰膝酸软，五心烦热，慢性低热等，用阿胶10克，枸杞子10克，生地10克，麦冬10克，炙甘草5克，有滋补肝肾，养阴清热的功效。服用方法：除阿胶外，将其余诸药水煎2次，合并药液，阿胶打碎分为2份，用热药液溶化，早晚服用。
4．秋季温燥伤肺所致的干咳少痰，口燥咽干者，用阿胶10克，桑叶10克，麦冬10克，杏仁10克，有滋阴润燥，清肺生津的功效。服用方法同上。
5．中老年人肺肾阴虚，虚劳咳喘，或咳嗽日久，气阴两伤者，用阿胶10克，生晒参5克，贝母10克，杏仁10克，百部5克，五味子5克，炙甘草5克，有益气补虚，润肺止咳的功效。服用方法同上。或用阿胶5克，银耳5克，将银耳水发洗净后与打碎的阿胶同放碗中，隔水蒸3小时，加冰糖少许调味，有滋阴润肺止咳的功效。
6．老年人阴虚便秘，有口燥咽干，大便干结，排便困难等症，用阿胶10克，打碎放入碗中，用开水溶化，加入蜂蜜20克，代茶饮，有滋阴养血，润燥通便的功效。
服用阿胶的注意事项
1．中药学称，服用阿胶要用烊化法，即将打碎的小块阿胶用热水溶解。
2．阿胶不能与其他中药入汤剂煎煮，必须用药液或开水、黄酒溶化后服用。
3．本品性质黏腻，有碍消化，故脾胃虚弱，食欲不振者不宜服用。
4．中医辨证有痰湿及呕吐、泄

选对中药进对补-张国玺谈中药养生(随书赠光盘) 作者简介

张国玺：现任中国中医科学院西苑医院老年医学研究所教授，并担任中华医学会老年医学分会常务委员、中华医学会老年医学分会基础学组副组长、中国老年保健协会专家委员会委员、中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员、中国药理学会抗衰老及老年痴呆药理委员会委员、北京市老年学学会理事、中华医学保健国际研究院专家委员会委员及《中国中西医结合杂志》、《中华老年医学杂志》、《药物与人》、《保健医苑》、《家庭医药》等杂志编委。
从事老年医学及养生保健方面的研究近20年，发表有关延缓衰老及养生保健方面的论文及文章数十篇．并获多项成果奖。目前，主要从事养生保健知识方面的研究和讲座，同时参与电台、电视台等传媒的保健直播节目，曾作为中央电视台《健康之路》、《生活567》、《生活》等栏目的嘉宾，举办养生保健讲座数百次，获得广泛好评。