杨式太极剑诠释-休闲旅游-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

杨式太极剑诠释内容简介

《杨式太极剑诠释》主要内容：杨式太极剑，是在杨式太极拳的补充、延伸和发展。太极剑的动作要领，都和太极拳是一致的。演练时，要求柔和缓慢，圆活连贯，虚实分明，轻灵沉稳，在技击上讲究以柔克刚，以迂为直，舍己从人，后发先至。此外，不但要“以心行气，以气运身”，还要“以身运剑，剑神合一”，在劈、点、挑、刺的瞬间，可以适当加快速度，显得更有气势。如果用长剑穗，还要考虑剑穗运转的灵活性与美观性，既要运剑又要运穗。杨氏太极剑流传广泛，版本颇多。杨氏太极剑的属杨氏太极拳类型的短器械，它源于杨氏太极拳，因此，它的演练方法、基本要领以及取风格，特点与杨氏太极拳基本相同，而又独具特色，它古扑典雅，舒展流畅，与太极拳功架浑然一体。

杨式太极剑诠释本书特色

杨式太极剑，是在杨式太极拳的补充、延伸和发展。太极剑的动作要领，都和太极拳是一致的。演练时，要求柔和缓慢，圆活连贯，虚实分明，轻灵沉稳，在技击上讲究以柔克刚，以迂为直，舍己从人，后发先至。此外，不但要“以心行气，以气运身”，还要“以身运剑，剑神合一”，在劈、点、挑、刺的瞬间，可以适当加快速度，显得更有气势。如果用长剑穗，还要考虑剑穗运转的灵活性与美观性，既要运剑又要运穗。杨氏太极剑流传广泛，版本颇多。杨氏太极剑的属杨氏太极拳类型的短器械，它源于杨氏太极拳，因此，它的演练方法、基本要领以及取风格，特点与杨氏太极拳基本相同，而又独具特色，它古扑典雅，舒展流畅，与太极拳功架浑然一体。

杨式太极剑诠释目录

上篇剑术理论篇一、剑器之觅踪二、剑术之寻真三、剑说之辩证四、太极剑经歌诀（一）敬字诀（四言二百句）（二）静字诀（四言二百句）（三）灵字诀（四言二百句）（四）中字诀（四言二百句）（五）圆字诀（四言二百句）（六）松字诀（四言二百五十五句）（七）空字诀（四言二百句）（八）韵字诀（五言二百句）五、剑术正果功三乘六、怎样练好太极剑（一）聚精会神克服懒散（二）轻灵贯穿力戒迟缓（三）中正安舒力戒歪斜（四）松肩沉肘防止寒肩（五）虚实分明切忌劳步（六）含胸拔背切莫腆胸（七）坐腰落胯切忌直立（八）圆裆坚膝克服软步（九）虚腋护肋力克脱肘（十）尾闾正中切忌扭臀（十一）立如平准切忌屈腰（十二）两膊相系切忌开门捉影（十三）劲以曲蓄忌双手齐出（十四）腕骨正直力戒戳扣（十五）剑中寓桩剑桩合一（十六）吾心为悟疑而无疑下篇剑术练习篇七、剑的形式及各部分名称八、太极剑的手型及握剑法九、剑体方位及剑法手位演变（一）剑体方位（二）手位演变十、杨式太极剑十三势剑法之基本用法（一）主十三势剑法之用法诠注（二）辅十三势剑法之用法诠注十一、太极剑的步型和步法（一）太极剑的步型（二）太极剑的步法十二、杨式太极剑谱及动作图解（一）五十一式剑势名顺序（二）杨式太极剑体用全诀（三）图解说明（四）太极剑动作图解（五）杨式太极剑动作路线示意图说明（六）杨式太极剑动作路线示意图（七）杨式太极剑连续动作图十三、关于傅钟文老师剑照的说明后记