陈式太极拳小架一路-附送VCD影碟
书刊介绍
陈式太极拳小架一路-附送VCD影碟 内容简介
《陈式太极拳小架一路》太极拳技击，在任何拳术、武功、搏击方法中都是独特的。它是以自然（松）、沉着（静）、柔韧（刚柔相济）为核心。基本要点是在交手中，始终设法保持自'己的重心，并设法破坏对手的平衡。并利用对手出击或防御时产生的瞬间不平衡，运用独特的技术，加重对手的失重，使之倾倒或跌出。本书从打法、化法、拿法、摔法四个层面深入浅出地介绍了陈式太极拳技击中的八种劲力。充分展现“以静制动”、“后发制人”、“四两拨千斤”的太极绝活。
陈式太极拳小架一路-附送VCD影碟 本书特色
《中国民间武术经典》丛书，附送VCD影碟！本书采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段，并邀请此拳法权威人士进行技术表演奉。教学示范，保证学习者获取原汁原味的技法传承。
陈式太极拳小架一路-附送VCD影碟 目录
**章 太极运动常识**节 太极拳的由来与流派第二节 练习太极拳对身体各部位的要求一 虚灵顶颈竖项二 沉肩坠肘坐腕三 含胸拔背实腹四 松腰敛臀圆裆五 心静体松意专六 呼吸深长自然七 势势意连形随八 轻沉虚实兼备第三节 太极运动中的呼吸配合规律及要求一 起吸落呼二 开吸合呼三 进吸退呼四 发力动作的呼吸规律五 技击方法的呼吸规律第二章 分解教学与图解**节 陈式太极拳小架一路简介第二节 陈式太极拳小架一路动作详解一 起式二 金刚捣碓三 懒扎衣四 六封四闭五 单鞭六 金刚捣碓七 白鹅亮翅八 搂膝拗步九 初收陈式太极拳小架一路-附送VCD影碟 节选
《陈式太极拳小架一路》太极拳技击，在任何拳术、武功、搏击方法中都是独特的。它是以自然（松）、沉着（静）、柔韧（刚柔相济）为核心。基本要点是在交手中，始终设法保持自‘己的重心，并设法破坏对手的平衡。并利用对手出击或防御时产生的瞬间不平衡，运用独特的技术，加重对手的失重，使之倾倒或跌出。本书从打法、化法、拿法、摔法四个层面深入浅出地介绍了陈式太极拳技击中的八种劲力。充分展现“以静制动”、“后发制人”、“四两拨千斤”的太极绝活。**章 太极运动常识**节 太极拳的由来与流派第二节 练习太极拳对身体各部位的要求一 虚灵顶颈竖项二 沉肩坠肘坐腕三 含胸拔背实腹四 松腰敛臀圆裆五 心静体松意专六 呼吸深长自然七 势势意连形随八 轻沉虚实兼备第三节 太极运动中的呼吸配合规律及要求一 起吸落呼二 开吸合呼三 进吸退呼四 发力动作的呼吸规律五 技击方法的呼吸规律第二章 分解教学与图解**节 陈式太极拳小架一路简介第二节 陈式太极拳小架一路动作详解一 起式二 金刚捣碓三 懒扎衣四 六封四闭五 单鞭六 金刚捣碓七 白鹅亮翅八 搂膝拗步九 初收……
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