陈式太极拳小架一路-附送VCD影碟-休闲旅游-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

陈式太极拳小架一路-附送VCD影碟内容简介

《陈式太极拳小架一路》太极拳技击，在任何拳术、武功、搏击方法中都是独特的。它是以自然（松）、沉着（静）、柔韧（刚柔相济）为核心。基本要点是在交手中，始终设法保持自'己的重心，并设法破坏对手的平衡。并利用对手出击或防御时产生的瞬间不平衡，运用独特的技术，加重对手的失重，使之倾倒或跌出。本书从打法、化法、拿法、摔法四个层面深入浅出地介绍了陈式太极拳技击中的八种劲力。充分展现“以静制动”、“后发制人”、“四两拨千斤”的太极绝活。

陈式太极拳小架一路-附送VCD影碟本书特色

《中国民间武术经典》丛书，附送VCD影碟！本书采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段，并邀请此拳法权威人士进行技术表演奉。教学示范，保证学习者获取原汁原味的技法传承。

陈式太极拳小架一路-附送VCD影碟目录

**章太极运动常识**节太极拳的由来与流派第二节练习太极拳对身体各部位的要求一虚灵顶颈竖项二沉肩坠肘坐腕三含胸拔背实腹四松腰敛臀圆裆五心静体松意专六呼吸深长自然七势势意连形随八轻沉虚实兼备第三节太极运动中的呼吸配合规律及要求一起吸落呼二开吸合呼三进吸退呼四发力动作的呼吸规律五技击方法的呼吸规律第二章分解教学与图解**节陈式太极拳小架一路简介第二节陈式太极拳小架一路动作详解一起式二金刚捣碓三懒扎衣四六封四闭五单鞭六金刚捣碓七白鹅亮翅八搂膝拗步九初收

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《陈式太极拳小架一路》太极拳技击，在任何拳术、武功、搏击方法中都是独特的。它是以自然（松）、沉着（静）、柔韧（刚柔相济）为核心。基本要点是在交手中，始终设法保持自‘己的重心，并设法破坏对手的平衡。并利用对手出击或防御时产生的瞬间不平衡，运用独特的技术，加重对手的失重，使之倾倒或跌出。本书从打法、化法、拿法、摔法四个层面深入浅出地介绍了陈式太极拳技击中的八种劲力。充分展现“以静制动”、“后发制人”、“四两拨千斤”的太极绝活。**章太极运动常识**节太极拳的由来与流派第二节练习太极拳对身体各部位的要求一虚灵顶颈竖项二沉肩坠肘坐腕三含胸拔背实腹四松腰敛臀圆裆五心静体松意专六呼吸深长自然七势势意连形随八轻沉虚实兼备第三节太极运动中的呼吸配合规律及要求一起吸落呼二开吸合呼三进吸退呼四发力动作的呼吸规律五技击方法的呼吸规律第二章分解教学与图解**节陈式太极拳小架一路简介第二节陈式太极拳小架一路动作详解一起式二金刚捣碓三懒扎衣四六封四闭五单鞭六金刚捣碓七白鹅亮翅八搂膝拗步九初收……