最新饮食养生图典-全彩超值版-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

最新饮食养生图典-全彩超值版目录

第1章常见疾病食养第1节呼吸系统一、感冒二、咽炎三、慢性支气管炎四、哮喘五、肺炎六、肺结核七、肺气肿八、百日咳第2节消化系统一、食管癌二、胃炎三、腹泻四、消化性溃疡五、结肠炎第3节循环系统一、冠心病二、高脂血症三、高血压四、低血压五、心脑血管病第4节血液系统一、缺铁性贫血二、白血病三、淋巴瘤第5节内分泌、代谢系统一、糖尿病二、甲状腺功能亢进三、痛风第6节泌尿系统疾病一、急性肾炎二、慢性肾炎三、泌尿系统结石四、泌尿系统感染五、肾衰竭第7节结缔组织和免疫系统一、骨质疏松症二、风湿病三、类风湿关节炎第8节神经精神系统一、失眠二、抑郁症三、帕金森症第9节肝胆系统一、肝炎二、胆囊炎三、胆结石四、肝硬化第10节妇科疾病一、痛经二、更年期综合征第11节男科疾病一、性功能障碍二、前列腺增生三、男性不育症第2章美体养颜食养第1节润肤美颜一、饮食与皮肤二、润肤美颜食物三、润肤美颜食谱第2节祛斑除刺一、饮食与粉刺二、祛斑除刺食物三、祛斑除刺食谱第3节护眼明目一、饮食与明目二、护眼明目食物三、护眼明目食谱第4节美发护发一、饮食与头发二、美发护发食物三、美发护发食谱第5节洁齿护牙一、饮食与牙齿二、洁齿护牙食物三、洁齿护牙食谱第6节美唇亮音一、饮食与嘴唇二、美唇亮音食物三、美唇亮音食谱第7节抗衰除皱一、饮食与衰老二、抗衰除皱食物三、抗衰除皱食谱第8节丰乳美胸一、饮食与丰乳美胸二、丰乳美胸食物三、丰乳美胸食谱第9节美腿秀足一、饮食与腿足二、美腿秀足食物三、美腿秀足食谱第10节减肥瘦身一、饮食与肥胖二、减肥瘦身食物三、减肥瘦身食谱第3章四季食养第1节春季食养一、春季气候对养生的影响二、*适合春季吃的食物三、春季养生食谱第2节夏季食养一、夏季气候对养生的影响二、*适合夏季吃的食物三、夏季养生食谱第3节秋季食养一、秋季气候对养生的影响二、*适合秋季吃的食物三、秋季养生食谱第4节冬季食养一、冬季气候对养生的影响二、*适合冬季吃的食物三、冬季养生食谱第4章婴幼儿和青少年食养第1节婴儿食养一、母乳喂养二、人工喂养三、混合喂养四、婴儿食养食谱第2节幼儿食养一、谷类食谱二、鱼贝类食谱三、蛋类食谱四、肉类食谱五、蔬菜类食谱第3节青少年食养一、增强记忆的食谱二、益心开智的食谱三、集中思想的食谱四、安定考试情绪的食谱第4节小儿常见疾病的食疗一、小儿感冒的食疗二、小儿咳嗽的食疗三、小儿哮喘的食疗四、小儿厌食的食疗五、小儿泄泻的食疗六、小儿蛔虫病的食疗七、小儿遗尿的食疗八、小儿缺钙的食疗九、小儿多动症的食疗第5章不同职业人士的食养第1节体力劳动者的食养一、体力劳动者的饮食原则二、保健提醒三、抗疲劳食谱第2节脑力劳动者的食养一、脑力劳动者的饮食原则二、保健提醒三、健脑食谱第3节夜班工作者的食养一、夜班工作者的饮食原则二、保健提醒三、适合熬夜者的食谱第4节高温作业人员的食养一、高温作业人员的饮食原则二、保健提醒三、防中暑食谱第5节暗室作业人员的食养一、暗室作业人员的饮食原则二、保健提醒三、养目食谱第6节电脑作业人员的食养一、电脑作业人员的饮食原则二、保健提醒三、适合电脑族的食谱第7节文艺工作者的食养一、舞蹈演员、模特儿的饮食原则二、戏曲、歌唱演员的饮食原则三、保健提醒四、美容润喉食谱第8节特殊环境作业人员的食养一、放射线作业者的饮食原则二、重金属作业者的饮食原则三、保健提醒四、排毒食品第9节减轻职场压力的食养一、安定情绪的食谱二、改善睡眠的食谱三、忘却忧愁的食谱参考文献

最新饮食养生图典-全彩超值版节选

《*新饮食养生图典(全彩超值版)》内容简介：健康，是长寿和正常工作、生活的基石。人类追求生存质量，追求长寿，首先必须追求和保障身体和心理的健康。“民以食为天”，决定一个国家人民健康的因素很多，但诸因素中，饮食居首，科学、合理、规律的膳食与健康关系甚大。人类要健康，首先要有健康饮食。就调节饮食而言，除了注意饮食需求、品种、质地、数量外，除了科学、合理、规律的饮食外，还可寓药于食，将医药与饮食生活进行有机结合，这就形成了药膳食疗。在中草药中，很多药物本身就是食物；或者说，很多食物本身就具有药用功能，因而有“药食同源”的说法。食疗保健，应遵循两个基本的原则，叫做辨证食疗和知宜知忌。无可置疑，药膳食疗对健康、对疾病的康复肯定是有所裨益的，但就治疗而言，药物手术等治疗是为主的，药膳食疗只是起从属、辅助作用，但是一旦疾病主要矛盾解决或手术之后，药膳食疗在促进健康恢复方面，则有十分重要的作用。其作用不仅包括营养的补给，还包括用一种较为缓和的办法来达到阴阳平衡、正气恢复的目的，其中有些作用是药物所不能替代的。人类的生存，是必须赖食以养的。《黄帝内?经》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”在此基础上，加上药物作用，实现药食的有机结合，寓药于食，则食物就上升到“功能性食物”的高度，成为康复身体的重要手段，健康的新生活由之开始，并得到持续。