如何照顾好我们的身体呢?世界卫生组织曾提出这样的理念:“自己的健康自己负责。”对于健康,我们不能片面地迷信医生,也不能片面地依赖药物,它更来自于自身的努力,需要有健康的心态、健康的观念和健康的生活方式。事实上,不仅仅在疾病缠身时,在平日身体尚好的情况下,只要怀着健康的心态,用健康的生活方式去度过每一天,疾病就会在您面前望而却步。
这种健康的生活方式从何而来呢?其实,它们就在我们的身边——健康的、正确的民谚,它们就是维护我们身心健康的*好医生。
当我们能够正确使用这些健康谚语来养生的时候,我们就会与健康不期而遇。这些谚语从生活*基础入手,以通俗易懂的语言,风趣幽默的故事解读其中的养生奥秘,当你能够领悟其中的内涵时,你已经快步走上了健康的大道。
你还等什么?从现在开始,从细节入手,让这些谚语马上成为你的随身御医吧!
谚语是人民群众对生活实践中的经验、教训和取得的知识的总结。它通俗易懂,是劳动人民智慧的结晶。在这些谚语中,有的谚语生动有趣,有的谚语则对于养生有积极的意义。
养生保健民谚还有不少,如“睡好气养人,睡多人伤气”,“动以健身,静以养心”,“虚则补之,实则泻之”,“若要小儿安,常带三分饥和寒”等,都是老百姓在生活实践中的经验总结,广泛流传于民间,遵循其道,我们也定会受益无穷。
本书正是根据养生专家的建议和意见总结出了百余种养生经验,让人们从谚语中寻找养生的秘诀、从《黄帝内经》中分享健康的真谛!
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