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24式太极拳入门与提高

24式太极拳入门与提高

24式太极拳入门与提高

作者：武冬

出版社：山西科学技术出版社

出版年：2001-09-01

评分：5分

ISBN：7537719136

所属分类：文学理论

书刊介绍

24式太极拳入门与提高目录

一、太极拳基础知识
1 太极拳简史
2 24式太极拳概述
二、太极拳基本原理
1 太极拳对身体各部位的技术要求原理
2 太极拳对基本动作的技术要求原理
三、24式太极拳教与练
1 **课
2 第二课
……
四、24式太极拳动作分解详讲
五、24式太极拳动作用法详讲
六、24式太极拳动作连续图谱
七、24式太极拳行拳要论
八、如何练好教好24式太极拳实用问答

24式太极拳入门与提高内容简介

本书包括24式太极拳的来历、特点与传统太极拳的不同之处，以及它的拳理、教与练、分解动作详讲、用法讲解、行拳要论等。在每一个部分都有详尽的讲解，如在教与练部分有体表教学、练习方法等。本书内容详尽全面，讲解深入浅出、通俗易懂，具有可“动”易学的特点，是太极拳入门者的极佳辅导教材。

24式太极拳入门与提高节选

[呼吸配合]采用腹式深呼吸，调整呼吸做到细、深、匀、缓。在练习中大家可以根据自身情况选择不同呼吸方式，一般宜从自然呼吸到腹式深呼吸，从只注意呼气不管吸气，到完全的拳势呼吸。

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