屁股小起来(29.00)-两性恋爱-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

屁股小起来(29.00) 内容简介

女人的臀部曲线全靠骨盆支撑，骨盆ok，屁股就会小而翘，呈现出完美的曲线。而且骨盆是“身体的轴心”，既支撑脊柱又连接大腿，有承上启下的作用。骨盆内还有膀胱、肠道、子宫、卵巢等重要脏器，因此，骨盆还决定身体的健康。骨盆减肥概念在日本和中国台湾风行多年，让千万女性争相体验。日本骨盆达人寺门琢己凭借独创的美臀瘦身秘诀，红遍日本十多年，上遍日本电视节目。他的美臀瘦身法究竟有怎样的秘密，能?女性健康美丽、身形窈窕、体态动人？本书将从骨盆类型判断、美臀瘦身周期到美臀快速瘦身操、瘦身饮食方面等，为你一一揭示寺门琢己的美臀快速瘦身法。

屁股小起来(29.00) 本书特色

这本《屁股小起来》是将以前介绍的神奇的骨盆操整理之后，提炼出美臀快速瘦身法，重新浓缩而成的一本简单有效的瘦身书。内容包括美臀快速瘦身操和美臀快速瘦身饮食法。这本书可以让你从?而外改变身姿和体形，将瘦身效果的满意度提升到200%！衷心希望本书能给你带来帮助，在本书的指导下变得越来越苗条，越来越美丽动人！

屁股小起来(29.00) 目录

lesson 1 骨盆收紧了，屁股就小了！
美臀瘦身必须从“认识自己的骨盆”开始
体形美不美与骨盆有很大的关系
屁股扁平、肥大都是骨盆变形惹的祸
骨盆闭合起来，屁股就小了
遵循骨盆的开合规律，瘦身效果提升到200%
做脚部bye bye运动，看自己的骨盆好不好
你的骨盆属于什么类型？
几个简单的动作让你的烦恼跑光光
*大腿粗
*体态不佳
*腹部有赘肉
*胸部曲线不好看
*便秘
*胸部小

屁股小起来(29.00) 作者简介

（日本）寺门琢己在日本，寺门琢己老师有“骨盆先生”的称号，他是骨盆健康学的始祖，更是热销百万册骨盆健康相关书籍的畅销作家。寺门琢己是Z-MON整骨院的院长，目前已有26万多人到该院进行整骨治疗。日本的电视节目纷纷邀请寺门琢己老师，因为他推陈出新、简单有效的神奇骨盆操，一直是女性保健的收视率保证。他提供的生活保健小秘方永远是窈窕和愉快的代名词。