●手指操的惊人效果:提升智能、学业、记忆力,活到100岁都不痴呆!●*受欢迎的国民手指操:实验证明,能有效开发脑力,预防脑部退化!●你一定要会的手指操:坐车、开会、上课,甚至放空时,随时随地想到就做!●用近红外光谱来检验手指操预防老年痴呆症的实际效果!●通过讲解大脑与老年痴呆的关系,说明为什么上了年纪容易得痴呆症!●通过白泽医生独创的预测试题,判断你是否容易患上大脑痴呆!
3-6岁【学龄前幼儿】→刺激脑部发育?提升智能7-22岁【在学学生】→强化学习力?开发大脑潜能23-50岁【上班族】→增强记忆力?有效运用脑力50岁以上【银发族】→预防失智痴呆?减缓老化实证!手指操对于强化提升脑力、预防失智症有惊人的效果!透过手指动作给予脑部刺激,比身体其他部位还有效,已经是无可置疑的事实。而擅于精巧手工作业的达人,或是将脑部的创造和手部的描写力运用自如的画家等,都没有失智的情况,也跟用手指持续给予脑部刺激很有关连。因此,利用闲余时间,尝试简单有趣的手指操就能提升智能、学业、记忆力并有效预防失智症!
实证!手指操能有效预防痴呆症的发生!
为什么上了年纪就容易患上痴呆症?
手指操真的能预防痴呆症吗?
怎样才能*大限度地活用手指操来预防痴呆症?
手指操
1.手指的柔韧体操 第①节
2.手指的柔韧体操 第②节
3.手腕的柔韧体操 第①节
4.手腕的柔韧体操 第②节
5.弯曲手指操 第①节
6.弯曲手指操 第②节
7.弯曲手指操 第③节
8.弯曲手指操 第④节
9.弯曲手指操 第⑤节
10.旋转手指操
白泽式预防痴呆的10大指南①
11.紧握手指操 第①节
12.紧握手指操 第②节
13.伸展手指操
14.包、剪、锤
15.摆手势“螃蟹”
白泽式预防痴呆的10大指南②
16摆手势“青蛙”
<各式各样的手势游戏>
白泽式痴呆症预测试题
手指工作
1.用不常用的手按计算器
2.白泽式预防痴呆的10大指南③
3.用不常用的手拿筷子
4.向着另一侧写字
5.双手一起写数字
6.左右手画出不同的图形
白泽式预防痴呆的10大指南④
7.用一根手指来按键盘
8.用小指和无名指来练习连打
9.连夹子游戏
10.将圆珠笔拆开再组装
11.移动皮筋
12.分格填色
白泽式预防痴呆的10大指南⑤
13.剪报纸
白泽式预防痴呆的10大指南⑥
14.将笔放在手指上
15.一元钱硬币塔
手指游戏
白泽式预防痴呆的10大指南⑦
学习打手语
1.猜拳游戏
白泽式预防痴呆的10大指南⑧
2.两手来猜拳
3.手指舞《月亮爬上来》
4.手指舞《鱼儿鱼儿水中游》
5.手指舞《蚯蚓体操》
6.手指舞《小茶壶》
7.拍手游戏《小猴子的竹篮子》
8.拍手游戏《我是只小小鸟》
9.绘画歌《小鸭子》
10.画脸歌《123》
白泽式预防痴呆的10大指南⑨
11.用纸拔河
12.一个人玩扑克
13.一个人玩翻绳
14.拍纸气球
15.贴纸画
白泽式预防痴呆的10大指南⑩
16.折纸书签
17.折纸和剪纸
<剪纸的图形>
你一定发现,早教课上,宝宝热情度最高的就是和老师一起边念童谣边舞动双手;你一定也发现,宝宝从幼儿园回来,会舞动着小手念一些儿歌。是什么让宝宝如此痴迷?为什么老师会选择这样的互动内容呢?这就是本书想要告诉你的,让宝宝活动手指、开发左右脑的秘诀——手指操。本书提供近100种简单易学的手指操,让父母实现了把早教课堂搬回家的梦想。通过最经济、最便捷的手指操,父母不仅能和宝宝一起边念、边做、边玩,更能让宝宝通过双手的互动和协调,促进左右脑的均衡开发。本书还罕见地采用大页面、全程真人步骤图,傻瓜式分解每一个动作,让你看着图片就能学会,真正实现了简单易学。每一页还配有朗朗上口、贴近生活的童谣,玩累的时候,宝宝可以看着美丽的画面来念童谣,提高语言表达能力的同时学习良好的生活习惯。更有独一无二的全程同步手指操演示光盘,让宝宝不看书也能跟着vcd快乐学手指操。
白泽卓二现任顺天堂大学研究所医学研究科「控制老化医学讲座」教授。1958年出生于日本神奈川县。1982年于千叶大学医学院毕业后,任职于胸腔内科。1990年修毕千叶大学研究所医学研究科博士课程,取得医学博士学位。历任东京都老人综合研究所病理部门研究员、同所神经生理部门室长、分子老化研究小组组长、老化基因标记研究小组组长,自2007年起担任现职。专攻寿命控制基因的分子遗传学、阿兹海默症的分子生物学、运动员的基因研究。身兼日本抗老化医学会理事、生命之爱复健学会理事长、基础老化学会理事、日本老年医学会评议员,以及许多其他附设学会的职务。
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