让你活到100岁也不痴呆的手指操-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

让你活到100岁也不痴呆的手指操内容简介

●手指操的惊人效果：提升智能、学业、记忆力，活到100岁都不痴呆！●*受欢迎的国民手指操：实验证明，能有效开发脑力，预防脑部退化！●你一定要会的手指操：坐车、开会、上课，甚至放空时，随时随地想到就做！●用近红外光谱来检验手指操预防老年痴呆症的实际效果！●通过讲解大脑与老年痴呆的关系，说明为什么上了年纪容易得痴呆症！●通过白泽医生独创的预测试题，判断你是否容易患上大脑痴呆！

让你活到100岁也不痴呆的手指操本书特色

3-6岁【学龄前幼儿】→刺激脑部发育?提升智能7-22岁【在学学生】→强化学习力?开发大脑潜能23-50岁【上班族】→增强记忆力?有效运用脑力50岁以上【银发族】→预防失智痴呆?减缓老化实证！手指操对于强化提升脑力、预防失智症有惊人的效果！透过手指动作给予脑部刺激，比身体其他部位还有效，已经是无可置疑的事实。而擅于精巧手工作业的达人，或是将脑部的创造和手部的描写力运用自如的画家等，都没有失智的情况，也跟用手指持续给予脑部刺激很有关连。因此，利用闲余时间，尝试简单有趣的手指操就能提升智能、学业、记忆力并有效预防失智症！

让你活到100岁也不痴呆的手指操目录

实证！手指操能有效预防痴呆症的发生！
为什么上了年纪就容易患上痴呆症？
手指操真的能预防痴呆症吗？
怎样才能*大限度地活用手指操来预防痴呆症？

手指操
1．手指的柔韧体操第①节
2．手指的柔韧体操第②节
3．手腕的柔韧体操第①节
4．手腕的柔韧体操第②节
5．弯曲手指操第①节
6．弯曲手指操第②节
7．弯曲手指操第③节
8．弯曲手指操第④节
9．弯曲手指操第⑤节
10．旋转手指操
白泽式预防痴呆的10大指南①
11．紧握手指操第①节
12．紧握手指操第②节
13．伸展手指操
14．包、剪、锤
15．摆手势“螃蟹”
白泽式预防痴呆的10大指南②
16摆手势“青蛙”
<各式各样的手势游戏>
白泽式痴呆症预测试题

手指工作
1．用不常用的手按计算器
2．白泽式预防痴呆的10大指南③
3．用不常用的手拿筷子
4．向着另一侧写字
5．双手一起写数字
6．左右手画出不同的图形
白泽式预防痴呆的10大指南④
7．用一根手指来按键盘
8．用小指和无名指来练习连打
9．连夹子游戏
10．将圆珠笔拆开再组装
11．移动皮筋
12．分格填色
白泽式预防痴呆的10大指南⑤
13．剪报纸
白泽式预防痴呆的10大指南⑥
14．将笔放在手指上
15．一元钱硬币塔

手指游戏
白泽式预防痴呆的10大指南⑦
学习打手语
1．猜拳游戏
白泽式预防痴呆的10大指南⑧
2．两手来猜拳
3．手指舞《月亮爬上来》
4．手指舞《鱼儿鱼儿水中游》
5．手指舞《蚯蚓体操》
6．手指舞《小茶壶》
7．拍手游戏《小猴子的竹篮子》
8．拍手游戏《我是只小小鸟》
9．绘画歌《小鸭子》
10．画脸歌《123》
白泽式预防痴呆的10大指南⑨
11．用纸拔河
12．一个人玩扑克
13．一个人玩翻绳
14．拍纸气球
15．贴纸画
白泽式预防痴呆的10大指南⑩
16．折纸书签
17．折纸和剪纸
<剪纸的图形>

让你活到100岁也不痴呆的手指操相关资料

你一定发现，早教课上，宝宝热情度最高的就是和老师一起边念童谣边舞动双手；你一定也发现，宝宝从幼儿园回来，会舞动着小手念一些儿歌。是什么让宝宝如此痴迷？为什么老师会选择这样的互动内容呢？这就是本书想要告诉你的，让宝宝活动手指、开发左右脑的秘诀——手指操。本书提供近100种简单易学的手指操，让父母实现了把早教课堂搬回家的梦想。通过最经济、最便捷的手指操，父母不仅能和宝宝一起边念、边做、边玩，更能让宝宝通过双手的互动和协调，促进左右脑的均衡开发。本书还罕见地采用大页面、全程真人步骤图，傻瓜式分解每一个动作，让你看着图片就能学会，真正实现了简单易学。每一页还配有朗朗上口、贴近生活的童谣，玩累的时候，宝宝可以看着美丽的画面来念童谣，提高语言表达能力的同时学习良好的生活习惯。更有独一无二的全程同步手指操演示光盘，让宝宝不看书也能跟着vcd快乐学手指操。

让你活到100岁也不痴呆的手指操作者简介

白泽卓二现任顺天堂大学研究所医学研究科「控制老化医学讲座」教授。1958年出生于日本神奈川县。1982年于千叶大学医学院毕业后，任职于胸腔内科。1990年修毕千叶大学研究所医学研究科博士课程，取得医学博士学位。历任东京都老人综合研究所病理部门研究员、同所神经生理部门室长、分子老化研究小组组长、老化基因标记研究小组组长，自2007年起担任现职。专攻寿命控制基因的分子遗传学、阿兹海默症的分子生物学、运动员的基因研究。身兼日本抗老化医学会理事、生命之爱复健学会理事长、基础老化学会理事、日本老年医学会评议员，以及许多其他附设学会的职务。