备孕 怀孕 分娩 育儿 内容简介

备孕、怀孕、分娩、育儿，妈咪宝贝讯息大百科
?权威：从医二十余年、北京妇产医院教授、中华医学会专家亲自传授
?全面：完整系统的孕育指导，陪准妈妈从妊娠前6周到宝宝3岁
?实用：健康计划、营养指南、生活中的健康细节，全部贴心关照

备孕 怀孕 分娩 育儿 本书特色

※ 孕前准备
孕前半年应做好哪些准备
为受孕补充能量的健康饮食
孕前健康生活方式
※ 孕期保健
孕期胎儿发育、母体变化逐周看
孕期检查和疾病防治
长胎不长肉的孕期饮食
※ 产后保健
产后调养细节
产后饮食
产后常见问题及护理

※ 育儿指导
0~3岁宝宝同步发育特征
婴幼儿常见病家庭护理
母乳、配方奶喂养及辅食添加

备孕 怀孕 分娩 育儿 目录

**篇孕前做好充分准备：优生的基础
第1章提前半年做好怀孕准备
孕前6个月：做好孕前准备很重要
孕前6个月：准备要孩子前要有心理准备
孕前6个月：精打细算，为怀孕算一笔账
孕前6个月：选择什么季节怀孕*理想
孕前6个月：孕前将体重调整至*佳状态
孕前6个月：孕前不宜过度减肥
孕前6个月：停止避孕，谨慎用药，提供优质卵子
孕前6个月：提前半年与牙医“约会”
孕前5个月：准备要宝宝了，丈夫应细心呵护“种子”质量
孕前5个月：孕前检查，消除健康隐患
孕前3个月：孕前就要开始着手胎教
孕前3个月：做好要宝宝的营养准备
孕前3个月：提前做好孕前防疫
孕前1个月：避开黑色受孕时间
孕前1个月：远离烟、酒、咖啡、小动物
孕前1个月：孕妈妈要学会自测排卵日期
第2章健康饮食为受孕提供充足能量
孕前优生饮食指导
从孕前3个月开始补充叶酸
不做体重超常的孕妈妈
不做体重超常的准爸爸
孕妈妈受孕前不宜多吃的食物
能提高精子质量的食物
先排毒再怀孕
食物排毒
结合受孕前的生理特点合理安排饮食
第3章孕前健康生活方式，为受孕保驾护航
……
第二篇孕期保健：护佑母亲和胎儿
第1章欣喜的孕1月（怀孕第1～4周）
第2章不安的孕2月（怀孕第5～8周）
第3章难过的孕3月（怀孕第9～12周）
第4章欣慰的孕4月（怀孕第13～16周）
第5章感知的孕5月（怀孕第17～20周）
第6章平稳的孕6月（怀孕第21～24周）
第7章谨慎的孕7月（怀孕第25～28周）
第8章稳定的孕8月（怀孕第29周～32周）
第9章忍耐的孕9月（怀孕第33周～36周）
第10章成功的孕10月（怀孕37～40周）
第11章孕期生活宜忌
第12章孕期饮食有讲究
第13章孕妈妈体检手册
第14章准爸爸的孕期生活
第三篇产后护理与康复：找回自信与美丽
第1章产后护理与保健
第2章产后营养
第3章产后常见问题及护理
第四篇0～3岁宝宝同步养育
第1章迎接新生命的到来：做细心贴心的好父母
第2章变漂亮的2个月：在惊喜中长大
第3章好动的3个月：开始练习翻身
第4章爱学本领的4个月：多和宝宝做游戏
第5章乐观好动的5个月：注意宝宝的安全
第6章坐起来的6个月：培养宝宝的好习惯
第7章开始认生的7个月：给宝宝更贴心的关怀
第8章学爬的8个月：给宝宝自由的探索空间
第9章小手更灵活的9个月：增强宝宝能力训练
第10章站立起来的10个月：多听、多看、多触摸
第11章迈出**步的11个月：灵活施教安全学步
第12章喜欢探险的12个月：注重宝宝的心理健康
第13章培养宝宝的独立生活能力（13～15个月）
第14章善于理解宝宝的表达方式（16～18个月）
第15章增强宝宝肢体的协调能力（19～21个月）
第16章培养宝宝的观察能力（22～24个月）
第17章锻炼宝宝的思维能力（2岁～2岁半）
第18章开发宝宝的创造力（2岁半～3岁）

备孕 怀孕 分娩 育儿 作者简介

王琪，首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师、教授，从事围生医学工作20余年。对于孕前保健、孕期保健、高危妊娠监测及管理、优生优育咨询；妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、产科危重急症的诊断和治疗，具有较高的专业水平和丰富的临床经验。已发表专业论文多篇，参与撰写生殖健康、孕期保健类科普书籍20余本。现任北京市孕产期保健技术专家指导组成员，朝阳区危重孕产妇及高危围生儿救治网络专家。中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家族成员，全国妊娠高血压疾病学组成员。