生活中不缺少良药,只缺少发现良药的眼睛。生命中不缺少幸福,只缺少发现幸福的智慧。 张明编著的《回家吃饭的智慧大全》是一本教你如何在日常饮食中吃出健康精髓的生活书。除传播简易食疗的理念,本书更突出家常食物用法上的独创性。 书中告诉您:大自然留给我们的食材没有多余的部分,人们不经意间扔掉的食材边角余料,都能补益身体。作者还提供了诸多适合女性防衰、美颜的食谱,孩子备考前的饮食要点与美味食物,以及厨房中的一些健康小窍门。
《回家吃饭的智慧大全》简介:回家吃饭,就要多了解—些家常饮食的养生知识,这样才能吃得更科学更健康。张明编著的《回家吃饭的智慧大全》系统讲述了家常饮食的养生智慧,让人们可以在家吃出健康长寿。其中既有食物营养健康的知识和理论,如家常食材的营养知识,食物颜色中的健康密码,让你学会选择食材;也有日常饮食养生方案,如吃好每天三顿饭的意义,合理饮食来调养五脏六腑,按照自己的体质去进补,顺应季节来进食养生;还有家常饮食的养生解读,如五谷粗粮营养多,汤粥清淡*补人,蔬菜瓜果可养人,喝水品茶饮酒学问大。 一样米养百样人,每个人从一样的家常便饭里,吸取的能量是不一样的,只有会吃才能得健康。只要是适合自己身体的食物,即便是粗茶淡饭,也是补养身体的佳品;不适合自己身体的,哪怕是人参鹿茸,也是无益于健康的浪费。因此,在我们的日常生活中,学习一些家常食物的营养知识,了解一些常见食材的养生保健功效,可以慢慢学着调整家人的饮食结构,养成科学的饮食习惯,让你更加热爱生活,更懂得回家吃饭的智慧。
蜂胶保健与防病治病妙用 本书特色 蜂胶的作用主要是提高免疫功能、抗氧化、增强超氧化物歧化酶(SOD)的活性、抗菌、消炎、抗病毒、局部麻醉、软化血管、净化血液等,...
《星辰之思》内容简介:人类的进化之路出现了关键的转折点,如果无法安然度过,新的种族就将夭折。供职于零重力舞蹈公司的特效师兰
历代养生泰斗谈养生 本书特色 黄帝内经的养生理论,老子,庄子的养生智慧,古代名医孙思邈,张仲景的医学养生方法,佛教达摩祖师的养生修禅法门,以及乾隆皇帝和古今名人...
★睡得多不如睡得好,跨時代的時間安排理論,藉由少量多餐的睡眠模式,迅速提高讀書與工作的效率。★以科學實證為依據,設計適合
《本草纲目》粥疗方 内容简介 本书由长期中医食疗研究的知识中医对《本草纲目》进行深入研究后分类整理而成。全书共17章,将药粥分为补气类、补血类、补阳类、补阴类、...
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在过去10年中,泰勒•本-沙哈尔博士在哈佛大学排名第一的课程“积极心理学”的教学中,以及在在全世界各地的讲座中,他一直在教授
居家小药膳。补肾壮阳 内容简介 中医学认为“药食同源”,药即是食、食相当于药,两者同源、同根、同用、同效。根据中医药理,许多小药膳或有明目、乌发、益智、安神、美...
本书作者阐述了在预测未来的事件时,好判断由哪些要素构成,为什么专家预测时常常犯错,并详细分析了狐狸式与刺猬式专家在做判断
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腹肌锻炼法 内容简介 可以做到,从现在开始也不时不晚!为了使身材变得更优美,身体变得更健康,本书为你介绍各种有效的腹肌锻炼法。腹肌锻炼法 目录 绪言加油!锻炼腹...
阿德勒心理学全集 本书特色 ★ 16开精装,台海出版社出版★ 阿德勒是奥地利精神病学家、个体心理学的创始人、人本主义心理学的先驱、现代自我心理学之父,与弗洛伊德...
对症按摩速查图典 本书特色 全书共分为十章,绪论部分介绍了按摩的一些基础知识及如何快速找到穴位。** 章,重点介绍了十四条经络中的常用穴位,让您对身体的经络走向...
脚踩法按摩 内容简介 按摩疗法是祖国医学的重要组成部分之一。在人类几千年的历史长河中,按摩疗法为人类健康做出了很大的贡献。进入20世纪后期,由于自然生态环境的变...
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由于科技的进步,使得神话逐渐消亡,人类的现代文明已经逐渐取代了神话的力量。我们对“发展的限制”的关注,反映出的远不止是对
《海马记忆训练》最新的脑科学研究表明,大脑也可以像身体一样得到锻炼。只要让脑积极接触陌生领域,积极刺激海马体的脑神经细胞
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