郑存琪编著的《放慢放松放下》这本书从压力调适谈到自我探索,不需要什么理论,而是直接的实务操作与亲身体验;有图画物料作为工具,又有如诗般隽永短句轻声叮咛;出入内外、动静之间,随手拈来,都是美妙心灵、巧妙心思的呈现,让人看了爱不释手。在现代文明的催促下,人们已很少有时间去欣赏生命的历程与生活的本质,随着步伐的加快,更难得有停下来的机会去看看周遭大自然的欢喜自在。其实我们是可以活得更简单的!尤其当我们体悟了生灭无常的现象后,心更放松了、平静了,还有什么不能放下呢!谁说压力的调适一定要透过旁人的引导或者治疗呢?原来自己就可以是自己*好的治疗师,只要你愿意来一趟自我探索,你就可以和真实自我相遇,让光照亮了你,让阴影逐渐消散。你──要不要试试看《放慢放松放下》?
《放慢放松放下》是一部教导现代人如何调节生活压力的普及性著作。内容分为以下几部分:压力与调适;平衡与取舍;自我探索与全然接纳。作者郑存琪认为:压力是生命中的常态,每个人都应该学习如何化压力为丰富生命的动力,拥有更完美的人生。本书深入浅出,值得读者细细品味。
郑存琪医师,一个在幻梦中,体验生命的旅人。以佛法鼓舞自己,喜欢荣格心理学、坎伯神话及隐喻,运用书写、画曼陀罗、禅修、参加工作坊等方式来舒压与了解自己。在高雄长庚医院与中国医药大学(台湾)附设医院精神医学部完成精神科住院医师训练,曾于花莲慈济医院与彰化敦仁医院担任主治医师,目前为台中慈济医院精神科主治医师。
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