送给教师的健康书 目录

送给教师的健康书 内容简介

本书介绍了身体报警信号和体检的相关知识, 提醒教师们自行留意身体可能的疾病隐患 ; 针对教师常见的职业病、多发病, 提供了自诊、检查、预防、运动锻炼以及居家食疗、按摩的方法 ; 告诉教师们如何通过清理人体各种垃圾来“洽未病”, 如何运动、助眠、自我调节等。

送给教师的健康书 节选

《送给教师的健康书》：粉笔尘危害“黑板上，老师的粉笔还在叽叽喳喳写个不停”，《童年》中的这句歌词所描绘的几乎是每个学子脑海中都挥之不去的画面。作为传道授业解惑的辛勤园丁，*容易得的职业病之一便是“粉笔综合征”，以及由此引发的支气管炎甚至肺癌。粉笔的主要成分是碳酸钙（石灰石）、硫酸钙（石膏），及其他少量的金属元素，如铁、镉等。尽管现在有改进了的无尘粉笔，但实际上也只是在原始粉笔中加入油脂或聚醇类物质做黏合剂，由此减少其在实际应用中的粉笔尘，但粉尘危害依然存在。粉笔尘对人体的危害粉笔尘对人体的危害，主要在于呼吸道、肺部、皮肤和眼睛。粉笔尘对教师身体的危害，以肺*为常见。教师们板书时。粉笔尘四散，很容易被吸入肺，并在肺泡内经过一系列的化学刺激和免疫作用损伤肺部，从而导致呼吸系统炎症和肺通气功能下降。教师群体常见的肺部疾病有：急性、慢性支气管炎和尘肺病（粉笔尘中含有的二氧化硅被吸入肺部造成肺纤维化）。粉笔尘进入肺的途径是通过上呼吸道，包括鼻、咽、支气管。在这一过程中，部分粉笔尘会停留在上呼吸道，对呼吸道黏膜上皮细胞产生机械刺激和损坏。长期在这种环境下工作，会引起一系列的病变，其中对鼻的影响*常见的是诱发干燥性鼻炎，其次是肥厚性鼻炎，症状为鼻腔干燥、鼻塞、鼻腔黏膜充血、分泌物增多等；对咽的影响主要是诱发慢性咽炎，使咽部干燥、咳痰不爽、咽痛咽痒；对支气管的影响主要是诱发慢性支气管炎，有时还会引发哮喘，另外还有可能引起鼻咽、支气管等部分的癌变。除此之外，教师在使用粉笔的时候，粉笔尘还会落到脸部、脖子、头发上，对肌肤、眼睛、耳朵等部分造成刺激。……

送给教师的健康书 作者简介

张存泰，本书主编，华中科技大学同济医学院附属同济医院心血管内科博士、教授、主任医师；博士生导师。国家科技进步奖、国家自然科学基金评审专家。湖北省干部保健委员会聘任的干部保健专家。获国家自然科学基金4项，省部级基金8项。