《超级自控力:管好自己就成功》一书揭示了自控力对人的影响,并对“自控力从哪里获取”“失去自控力的危害”“自控力与自我情绪调控的关系”等方面进行了深入浅出的讲解,为读者打开了重新认识自我,改变自我的一条新的通道,并提供了诸多改变的策略和方法,教会我们如何自控,如何提升。在我们深陷焦灼、迷茫、无助的时候,《超级自控力:管好自己就成功》能够帮助我们进行积极的自我引导,摒弃一切不良的就习惯、培养健康的新习惯,实现真正的自我管理。
本书提供了一些修炼自控力的方法, 自控力并不是与生俱来的, 而是可以靠后天习得。自控力是一种能力, 也是一种技巧, 因此有规律可循, 能够熟练掌握。
自我掌控从自我认知开始
正确认识你的情绪
做一个内心旁观者
自省,看清魔镜中的自己
坚守你的内心世界
修剪你的欲望
情绪周期,男女有别
掌握情绪的开关
情绪化——幸福和成功的杀手
给负面情绪一个正当的出口
制伏愤怒的魔鬼
战胜恐惧的阴魂
冲动的代价
摆脱忧虑就乐活
不抱怨的人生
自卑也是一种力量
嫉妒其实不可怕
上帝给的宝贝,叫不幸
破译快乐密码,做自我情绪的总导演
积极的心理暗示,成就美好人生
梦想的价值
信念激发潜能
勇气征服一切
有一种幸福叫珍惜
快乐其实很简单
乐观者总是命运的宠儿
行动改变命运
玩转情绪操纵术
情绪可以感染,愤怒可以遏制
赞美和认可:打开影响力通道的**步
尊重是一颗双响炮
绝对说服力,攻心为上
有舍才有得
真诚,立身处世的不二法门
海纳百川,有容乃大
用幽默来提升人格魅力
微笑的影响力能够超越一切资本
《酱料制作秘籍》内容简介:一本懂你的卤味秘籍,等你开启 懂你注重身体健康,所以天然取材零添加 懂你对饮食很挑剔,所以257道受欢
《慢慢来.一切都来得及》内容简介:每个在城市中学习工作的人,都会被这本书深深的打动。在奋斗的道路上,我们都想快起来,快一点成
《Qt Quick核心编程》内容简介:《Qt Quick核心编程》起始于基础的开发环境搭建和Qt Creator快速介绍,帮助读者正确使用开发环境;
有时候,相遇太早,未必是好事。最好的相遇,是在刚刚好的时候,你遇到他。《相逢不必太早,只要刚刚好》是商人作家,励志女王简
《养老机构中医适宜技术手册》内容简介:本书选择了施氏十二字养生功、保肺功、足浴疗法、耳穴贴压、导引八法、降压八段锦等12项中
《不租房的606天》内容简介:17岁,我离开了熟悉的家,独自一人到美国读高中。在孤独的异乡,寄宿家庭待我如亲人。从那时起,住民宿
《现代货币政策调控体系建设》内容简介:本书系统阐释中国现代货币政策体系建设的总体框架,并对框架内的工具体系、目标体系和调控
珍惜每一天的生活-读者文摘精华-[学生版]-四色插图本 本书特色在人的一生中,学生时期是积累文化知识、塑造思想品德的重要时期。要想开阔自己的视野,丰富自己的人生...
《参与感:小米口碑营销内部手册》内容简介:翻开本书,就是翻开一个崭新的商业时代。当小米开发产品时,数十万消费者热情地出谋划
男人版-30岁时你是谁 内容简介 曾经年少爱追梦,一心只想往前飞。20岁的时候,几乎每个人都觉得自己到了30岁,肯定已经功成名就,至少也是“五子登科”一票...
《改变命运90%靠意志》内容简介:史上最权威、最实用的意志力训练——詹宁·哈德克所著的《改变命运90%靠意志》在美国持续畅销100年
《大潜能》内容简介:为什么你明明很努力,却还是表现平平?为什么那个能力不如你的人,周围总有一帮人助他成功?人们常常错误地认
工匠精神 本书特色 本书通过古今中外大量事例验证说明工匠精神的重要性、时代性,特别是在山寨泛滥、盗版猖獗的今天,匠人精神对于提振企业精神,攻克制造业难题尤为重要...
让优雅成为一种习惯(新版) 本书特色 优雅是一种习惯,无关年龄台湾诚品、金石堂、博客来 书店畅销作家 蔡康永、张小娴、小S强烈推荐作家 吴淡如 暖心分享:人可以...
《我看见无数的她》内容简介:当耳熟能详的故事,用女性视角重新讲述,会发生什么变化?30个夜晚,张莉老师和女孩们开始了阅读和观
(精)人生学校:理想的工作 本书特色 享誉全球的英伦才子、当代思想家——阿兰·德波顿的生活哲学课那些学校里不曾教过的人生重要课题,都能在「人生学校」里找到答案。...
性格决定未来 内容简介 本书是一位百岁老人给青少年的智慧箴言,继刘墉之后,*滋润心灵的成长励志读本;是大师胡适强烈推荐的孩子必读的励志胜经。本书以散文的形式记载...
20几岁,决定女人一生的关键 本书特色 《20几岁决定女人一生的关键》:全新概念、全新手册、全新升级!南仁淑:在恰当的时间做恰当的事情,你的人生就对了。台湾知名...
《疯人说》内容简介:☆“我在精神病院当医生,其实病人比我更正常。”根据精神病院医生穆戈亲身经历改编,带你穿越人心的黑暗森林
我们有自己的沟通方式 本书特色 《我们有自己的沟通方式》[韩] 蔡仁善 文 [韩] 图通过阅读本书,小朋友们能从动物身上学会如何与他人沟通,如何分享自己的感受。...