以极简的方式过一生--人民日报盛退极简主义生活方式 本书特色

美国作家、哲学家henrydavidthoreau曾说过一句这样的话：“简化！简化！简化！我说让你只有两三件事，而不是成千上万件事。这会让你掌控一切。”这与人民日报再三提倡的极简主义生活方式不谋而合，简活就是对自身的再认识，对自由的再定义，深入分析自己，首先了解什么对自己*重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得*大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得*大的精神自由。

以极简的方式过一生--人民日报盛退极简主义生活方式 内容简介

※《向着阳光奔跑》作者刘文献倾心力作，主旨鲜明、文笔犀利、耐人寻味、发人深省。※完美诠释《人民日报》盛推的“极简主义”生活方式：欲望极简、精神极简、物质极简、、信息极简、工作极简、生活极简……※现代社会纷繁复杂、竞争激烈，当人们总结自己过去一段时间的生活状态时，总是用“忙、累、烦”等词语，不知你有没有静下心来想过，为什么你的生活总是这样？是哪里出了问题？※放下所有的事，让生活回归空白，在没有任何事情干扰的情况下，去聆听心底真正的声音。※作者用亲身经历的效果告诉我们，怎样才能摆脱那些纷繁复杂的琐事，安心享受生活！※生活本该简约而轻盈；能否缔造幸福，关键在于30岁之前，你能否剔除生命中的繁杂，让真正的自我清晰起来。加送精美书签，将极简主义进行到底！

以极简的方式过一生--人民日报盛退极简主义生活方式 目录

**章欲望极简，人生重要事情才几件总想等网下的鸟儿再多几只才放网，等来等去很可能一场空。欲望太多，即使忙得像陀螺一样，背负超负荷压力挨了一日又一日，到头来结果未必如人意。如果欲望少一些，把所有精力集中在人生重要的几件事情上，你会活得更轻松愉快，反而容易取得成就。为值得做的事加注时间，想想都很开心／002砍掉多余的欲望，做到断、舍、离／005合理拒绝是为了更爱你／008打发无聊是件技术活／011停下脚步，享受美丽生活／015别嫌弃毛毛虫的丑陋，这是蜕变成蝶的必经路／019一个念头，也能给你带来无限能量／022倾听自我心声，做*爱的自己／025诱惑滚开，我要过真正简单的生活／028简化生活，别让财富绑架了幸福／032今天的格局决定明天的结局／034枪毙耗费我们精力的三个凶手／036第二章精神极简，做独特本色的你做正版的自己，不去辛苦地模仿谁谁谁，静下心来发现自己的独特潜质，勇敢地走出平庸，开启自我心灵，释放个性，从而解开生命中的成功密码，获得属于自己的成功和幸福。寻寻觅觅，人生到底在追逐什么／040找对圈子站对队，只交正能量朋友／043付出就是一种快乐／045阻碍成长的是所谓的习惯／048激发你*大的热情，用心去干／050什么也不会，从学习开始／052人生苦短，做好自己*重要／055未来的你会感谢现在努力的自己／058保持本色，做独特的你／061善抓重点的人更懂生活／063面对人生选择题：坚信拥有的就是*好的／066能强能弱，受宠一辈子／070取悦自己，每人**一份乐趣清单／072第三章物质极简，淡泊方能宁静生活放下所有的事情，让生活回归空白，在没有任何事情干扰的情况下，去聆听心底真正的声音。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，从而获得*大的精神自由。定期清理，家庭温馨更美丽／076来点绿色，美化自己的心情／079分门别类，减少找东西的痛苦／081善用收集箱、收纳盒，生活整齐又有序／083一张卡走天下，量力而为不做卡奴／085限购it产品，只要功能简单实用的／088出门只带“身手钥纸钱”／091不囤货、拒绝便宜货与次品／093非必需品，再优惠也不要／095必需品，我们要优质的／098常带环保袋，省却无数塑料袋／100喝茶用钢杯，省掉多少一次杯／102电脑写东西，便于整理与保存／104学会记账，合理分配你的收入／106第四章信息极简，关注少而精确保时间线干净qq聊一下，网页看一下，信息回一下，大量时间被吞噬，注意力分散，工作效率也严重受到影响，人累戏还不好看。从现在起，限制你的无谓通讯与关注吧，你会因此轻松很多，工作也会出色不少。少看微博朋友圈，省时又省力／110不看娱乐新闻，有时间就学习／112不看社会新闻，只听与己相关的／114定期与世隔绝，杜绝信息骚扰／117远离广告，清心寡欲／119关注少而精，时间线干净／121电脑手机定期清理，界面干净心情好／124打电话／聊微信，控制在5分钟／126早晚查email，设定三个邮件区／129不看电视剧，不读长篇小说／131减少订阅，不看门户网站／134少用新网站新软件，精减收藏夹／136不被网络绑架，多做有意义的事／138第五章表达极简，达意则灵抓住问题的实质，把话说到点子上，越短越容易给人留下深刻的印象。言不在多，达意则灵；文不在长，明了就行。精彩的话无须长篇大论，短小精悍往往更有力。有话则短，无话则不讲。讲得少些、短些、精练些。唠叨，他人不能承受之重／142管住嘴，别想到哪儿说到哪儿／144削减语言繁枝，直奔主题／146临场发言，以短小精悍取胜／149言不在多，达意则灵／152简明扼要、切中要害显威力／154*想说的话摆在*前或*后／158少说理多讲故事，事比理强／160简化语言=简化问题／163开口只说有把握的话，方能百战百胜／166有话则短，无语则不讲／169123条理化，说话只说重点／171文句如橄榄，形小韵味却无穷／173第六章工作极简，单任务没压力工作*大的敌人就是混乱。将心力分散在太多的事情上，就会降低效率徒增烦恼。你需要清除一切分散注意力、产生压力的想法，把你的注意力集中在你主要专注的事情上，像服务员“一次只服务一位顾客”一样。想太远会被吓倒，只做24小时计划／176每天只做三件事，且做好这三件事／179*不想做的事儿*先做，越做越轻松／182每一小时只专注一件事／184思前想后累死人，只关注手头上的事／186别让琐事牵着鼻子走，每天为明天积累一点／189别让梦想只停在开始／192别让生活磨灭了你的坚持／194不必着急，时间会为你证明一切／198不抱怨的身体*好命／201*好的休息不是睡觉，解密*管用的“休息模式”／205节奏慢一点，你会变得更可爱／209永不停止的工作很可怕，你完全可以活得轻松些／211休息要充足，就近工作或租房／213第七章生活极简，过自己真正想要的生活简单的生活复杂地过，幸福谈何容易？其实你并不需要太多，只要一点点就够了，够了以外就是多余，我们完全没必要为了获得这些多余的东西而劳苦奔波。起床深呼吸、伸懒腰，开始美好的一天／216停下脚步、慢下来，是时候给自己身心放个假了／218大病小病都不爽，能爬楼梯绝不乘电梯／221放弃无效社交，把时间留给自己*享受的事／224每月只逛两次街，你要买的没那么多／226穿着简洁大方些，让身体尽情放松吧／229搭配变简单，穿衣不费神／231不要饮料，来杯白开水，不为防腐剂伤神／233简单规律的生活，平平淡淡才是真的好／236尽量租借不持有，及时清空一身轻／239丢掉虚荣，还我优雅／241我想做，还是别人想让我做／244了解自己，大多在独处时／247放慢车速，省油钱更安全／250选择小居所，节省开支与时间／253简化家务，靠工具与佣人替代／256时刻反省：这样会令生活更简约吗／258

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减少物品只是手段，减少这些生活中无益的事情，从而腾出时间精力来留给更有益的事情，才是极简主义的核心。极简主义可以从三个方面直接改善你的生活：·节省你的时间·节省你的精力（包括缓解你的压力）·节省你的金钱你有了省下来的时间，省下来的精力和省下来的金钱。至于你想用它们干什么，哇，那真是无限可能了。

以极简的方式过一生--人民日报盛退极简主义生活方式 作者简介

刘文献，曾于公司任职：生产厂长、行政经理、项目经理、高级销售经理等职位。主要作品《向着阳光奔跑1》、《向着阳光奔跑2》、《人生再苦也要想着阳光的事儿》、《每天专注三小时》《左眼微笑右眼哭泣》、《有效沟通关键30秒》、《故事中学管理》、《如何快速征服面试官》等十余本，主旨鲜明，文笔朴实而幽默。总能给读者一些宽慰、鼓励或启发