内容简介

短短幾天的練習，就能終生受用，

每天2~3分鐘，喚醒你與生俱來的阿法腦波神力！

遍及全球110個國家、30種語言傳授，

逾1200萬人都在看，

全世界最受歡迎的西瓦心靈圓夢術！

★西瓦心靈圓夢術系列書籍，全球暢銷突破1200萬冊，600萬學員親身驗證！

★NLP、催眠、心靈、教育工作者……等必備參考手冊。

★李察‧巴哈（暢銷書《天地一沙鷗》作者）、傑克‧坎菲爾（《心靈雞湯》作者、《祕密》作者群）、韋恩‧戴爾（心理學家）、馬克‧羅伯特‧瓦爾德曼（神經科學家）、奧‧卡爾‧西蒙頓（癌症專家）、拉塞爾‧巴基‧登特（職業棒球選手）、羅伯特‧斯蒂爾（《富比士》2001年年度企業家）……各界成功人士爭相運用，傳奇遍地開花。

★《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《波士頓環球報》、《洛杉機時報》、《今日心理學》……各大媒體大力推崇！

「這是我一生中最奇特的經歷！那天晚上我走在回家的路上，正煩惱房租付不出來，突然我聽到一個聲音說『天地一沙鷗』（Jonathan Livingston Seagull），但根本沒人在那裡，我完全不曉得那是什麼意思。然而，當我回到家，一隻沙鷗獨自飛行的畫面就這樣在我腦海出現了！於是我開始下筆……我僅僅是寫下我看到的。」李察‧巴哈在接受《哈潑時尚》採訪時提到，西瓦心靈圓夢術為他帶來的靈感啟發，讓他寫出《天地一沙鷗》這本代表性著作，至今全世界暢銷超過6000萬本。

連《心靈雞湯》作者、《祕密》作者群之一的傑克‧坎菲爾也禁不住讚歎：「西瓦的心靈圓夢術是我在人類潛能開發領域所遇過最博大精深的方法之一。」

他這輩子從未上過學

卻成為千萬人都在追隨的心智訓練師

「你會尿床嗎？」「你喜歡女人嗎？」

一位精神病醫師對二戰通信兵們的問話，開啟了一個青年對心靈的研究與探索，並成為當代最具創造力的學者之一；他從沒上過學，也沒拿過證書，卻是全世界最受歡迎的心智訓練師之一，這一切就起源於，他想搞懂這位精神病醫師為什麼會問這種「蠢問題」？（其實那並不蠢！）

他，就是「西瓦心靈圓夢術」的創始人──荷西．西瓦。

為了找出心靈的無限潛能，西瓦開始了心靈訓練的實驗，並運用於教導他小孩的課業學習，讓他孩子們的成績不再慘不忍睹，他女兒竟然還在某天被訓練出「讀心術」！之後，西瓦繼續研究，終於開發出一套標準訓練課程，幫助大家開發與生俱來的內在潛能，全程只需40至48個小時──大人小孩都能學會，而且同樣有效！

西瓦心靈圓夢術的原典和精髓

一切的奇蹟，都將從這本書開始

短短幾天的練習，就能終身受用。本書除了不藏私地分享西瓦心靈圓夢課程中會練習到的「心想事成」技巧，還藉由大量的真實案例，包括名作家、醫學先驅、生物學家、心理學家、藝術教授、企業家、華爾街業務員、廣告公司CEO、運動員、演藝界明星等的切身經歷，闡明了心靈圓夢術改變他們人生的神奇作用。

而你，唯一要做的，就是先花2至3分鐘的時間進入深層的阿法腦波層，在「你的層次」裡運用西瓦傳授的各式技巧──心靈螢幕、快速學習、心靈檢測、夢境控制、心靈大掃除……，你將找到心靈力量的無限可能，並知道你永遠比自己以為的更堅強、更有能力，而且一定更幸福。

◆讓預計會有大量出血的手術，在過程中幾有幾絲細流般的出血。

◆一家行銷公司運用這種方法，創造了18種新專利產品。

◆芝加哥白襪隊14名棒球員應西瓦心靈圓夢術，大幅提升全隊的比賽成績。

◆光在1977年，就有24所大學、16所高中和8所小學大力推行，提升學生學習力和自信心。

◆4個學成者因而贏得樂透彩，有2個人各贏得30萬美元，有2位各贏得5萬美元。

……

「西瓦心靈圓夢術」是世界上首屈一指的心靈發展課程，也是目前最有效的企業、團體或個人成長訓練方法，運用心靈和想像力，就有機會改變生命，甚至完成「不可能的任務」！

全球好評

這是我一生中最奇特的經歷。那天晚上我走在回家的路上，正煩惱房租付不出來，突然我聽到一個聲音說「天地一沙鷗」（Jonathan Livingston Seagull），但根本沒人在那裡，我完全不曉得那是什麼意思。然而，當我回到家，一隻沙鷗獨自飛行的畫面就這樣在我腦海出現了！於是我開始下筆了……我僅僅是寫下我看到的。──李察‧巴哈，《天地一沙鷗》作者（《哈潑時尚》專訪）

西瓦的心靈圓夢術是我在人類潛能開發領域所遇過最博大精深的方法之一。──傑克‧坎菲爾，《心靈雞湯》作者、《祕密》作者群之一

透過西瓦的心靈圓夢術，我為員工提供了一個體驗自身心靈能量的機會……實際體驗西瓦的心靈技巧，而不僅僅是聽人們談論它，具有非常強大的能量──這就像看一篇有關大峽谷遊記與親自站在大峽谷邊緣二者之間的差別。西瓦向我們證明了──沒有什麼能限制我們的心靈。──羅伯特‧斯蒂爾，《富比士》2001年年度企業家、綠山咖啡烘焙公司總裁兼執行長

根據哈佛大學研究基因對放鬆、呼吸自覺和積極指引想像的作用的最新發現，我發現西瓦國際機構中所教授的許多方法都能夠刺激我們基因，使其在大腦中獲得表達，從而緩解生理和心理壓力，增強人體的免疫機能。對於這一個發現，我充滿信心。──馬克‧羅伯特‧瓦爾德曼，世界著名的神經科學家、《改變大腦的靈性力量》作者

這是能夠挖掘到知識和智慧的無窮寶庫……──夏克提‧高文，《創造性的觀想》、《生命原是無限燦爛》作者

這是最有力的一項工具，我一定會極力讓我的病人們使用它們。──奧‧卡爾‧西蒙頓，提倡觀想療法的美國癌症學專家、「西蒙頓研究所」創辦人

我們浪費太多時間拖著自己向下沉淪，如果我們能把一半的時間──只要一半的時間──拿來探索自己的心靈，學習如何面對生命，將會發現我們遠遠比自己以為的要堅強太多。──卡蘿‧勞倫斯，歌手、百老滙演員（出演過《西城故事》、《真善美》、《妙女郎》）

西瓦的心靈圓夢術……總能幫我解除比賽前的壓力。──拉塞爾‧巴基‧登特，職棒選手、1978年世界系列賽評為「最有價值球員」

西瓦心靈圓夢術已經成為阿諾德機構日常工作的一部分了，協助我們在各方面的工作，包括創意發想、企業管理、與客戶的關係，以及在緊張的業務工作中幫助我們保持健康。──琳達‧阿諾德，廣告公司阿諾德機構創始人、董事長兼執行長

我對荷西‧西瓦的系統非常有興趣，因為它對學習的過程非常有幫助，我非常希望將它分享給我認識的，以及與我共事的所有人們。──竇德‧菲茨，藝術家、竇德．菲茨藝術中心創辦人、NASA演講嘉賓

作品目录

全球好評
導讀
Part1 西瓦和他的心靈圓夢課程
Chapter1 善用你的心靈　【任何事都是可能的】
Chapter2 心智訓練師──西瓦　【改變六百萬人生命的平凡人】
Part2 跟著西瓦用心改變自己的生命
Chapter3 如何靜坐冥想　【控制你太有力的大腦】
．練習1〉清晨時分的靜坐冥想
．練習2〉離開你的心靈層次
．練習3〉在一天中的任何時間靜坐冥想
．練習4〉觀想第一步──創造你的心靈螢幕
Chapter4 有力量的靜坐冥想　【讓渴望成真】
．練習5〉主動靜坐冥想第一步──重建過去的事件
．練習6〉運用靜坐冥想解決問題
Chapter5 增進記憶　【其實你未曾忘記】
．練習7〉三指成圈技巧立刻進入你的心靈層次
Chapter6 快速學習　【花更少時間，卻學得更多】
．練習8〉錄音學習技巧
Chapter7 用夢境解決難題　【更優勢地掌控你的生活】
．練習9〉記得你的夢境
．練習10〉在夢中得到解決問題的答案
Chapter8 你的語言充滿力量　【吸引好事的說話術】
．練習11〉想像檸檬
Chapter9 想要什麼就能得到什麼　【比意志力不如刺激想像力】
．練習12〉擺脫自己不想要的壞習慣──暴飲暴食篇
．練習13〉擺脫自己不想要的壞習慣──抽菸篇
Chapter10增進健康的心靈療法　【沒有傷害性副作用的救命工具】
．練習14〉自我療癒
Chapter11戀人間的親密練習　【來一場深刻的心靈碰觸】
．練習15〉增進伴侶親密關係
Chapter12你也可以開啟超感應力ESP　【你的生活即將永遠改變】
Chapter13心靈檢測練習小組　【團練的步驟和注意事項】
Chapter14用心靈圓夢術幫助他人　【不只檢測，還要療癒】
Chapter15世界的真相　【心靈圓夢術的宇宙觀】
Chapter16練習清單　【別忘了複習】
Part3 西瓦心靈圓夢術的神奇實例
Chapter17善用心靈圓夢術的心理醫師　【喚醒病人自己的能量】
Chapter18飆升你的自尊　【我們遠比自己以為的堅強】
Chapter19事業上的心靈圓夢術　【讓你在職業生涯裡變幸運】
Chapter20你可以變得更好　【我們都是自己心靈的研究總監】
附錄
心靈圓夢課程與幕後組織
更有效的運用大腦潛能
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作者简介

荷西．西瓦José Silva

心靈圓夢課程、ESP超感應力系統創始人，成功的教育家、科學家、藝術家和哲學家。

西瓦花了20多年的時間對人類的心靈進行研究和試驗，開發了一套自我提升的課程──西瓦心靈圓夢術。雖然西瓦已於1999年去世，但他所開發的心靈圓夢術仍隨著「國際西瓦」組織遍布世界各地，如今，已有超過600萬學員在110個國家（這些人包括醫師、企業家、藝術家、科學家、教育家、思想家、名人……等等）運用心靈圓夢術改變生命。

譯者簡介

陳師蘭

作家，擅長烹飪，熱愛翻譯。

譯作

《神奇的西瓦心靈圓夢術》、《召喚奇蹟的幸福說話書》、《紅色牧人的綠色旅程》

著作

《低卡、少油、省荷包！懶人料理馬鈴薯365變》、《懶人料理365變》、《印度謎城》、《印度聖境．跟著佛陀去旅行》、《印度佛教史詩──圖解桑奇佛塔》