人性的优点 内容简介

《人性的优点》汇集了卡耐基的思想精华和激动人心的内容，是作者成功的励志之作。该书一出版，立即获得了广大读者的欢迎，成为西方世界持久的人文畅销书，被译成多种文字在全球畅销不衰，改变了千百万人的生活和命运，被誉为“克服忧虑获得成功的必读书”。该书汇集了卡耐基震撼人心的思想精华，揭开正能量的秘密，开创积极的人生。

人性的优点 本书特色

推荐1：人类历史上伟大的成功励志经典——卡耐基成功学奠基之作——推荐2：这是曾经激励过数千万人的著作，它如今也必将激励着你我，在坎坷的人生旅途中，奋力拼搏，享受生活。推荐3：拯救失落的灵魂、点亮命运的航灯。推荐4：发掘人性中的优点、迈步走向人生辉煌之路。

人性的优点 目录

**章 认识忧虑的本质
*要紧的是做好眼前的事
忧虑的产生源于太过专注
让你摆脱烦恼的万灵公式
忧虑是危害人们健康的“软杀手”
忧虑的后果很严重
第二章 远离忧虑的困扰
尽量让他人生活得开心
旺盛的精力可以有效抑制坏情绪
让工作上的忧虑减半
用拼搏来排解忧虑
不为懊悔长期埋单
放松你紧绷的脑神经
第三章 在忧虑来袭之前就做好预防
避免出现精神崩溃
不要去做锯木屑那样的傻事
忧虑症是可控可除的
消除紧张的情绪
不断升华自己
疲惫的时候不应去工作，而应去消除疲惫
第四章 保持快乐的方法
喜欢自己
如果手里只有柠檬，就做柠檬汁
善于驱逐侵入身心的烦恼
报复的代价太高了
培养快乐心态
把生活看得鲜亮一些
第五章 如何避免来自人际关系方面的忧虑
真诚地赞美对方
正确对待别人的批评
我的“警示录”
记住他人的姓名
做决定要考虑到对方的意见
对别人的表态表示同情与理解
懂得道歉更容易让对方接纳你
第六章 常葆充沛的活力
争取每天清醒一小时
避免把简单的问题复杂化
适时调整人生计划
妥善处理家庭生活中的小事
不再为失眠所困扰
适应生活中的各种变化
养成良好的工作和生活习惯
第七章 我所经历的克服忧虑的一些成功故事
我是怎样克服自卑心理的
找到忧虑的症结
微笑是治愈忧虑的良药
学会欣赏生活
一起应对困境
让别人保住面子

人性的优点 节选

忧虑是危害人们健康的“软杀手”我们每个人都有过整天做着无聊乏味事情或工作的经历，我们必须为获得那份收入而无奈地坐在令自己看一眼都憎恶一辈子的办公桌前，一整天都做着同一件事情，一想起这些，就让自己快疯了。那么，生活中，真的有能让一个人讨厌得发疯的工作吗？其实让人发疯的不是工作，而是危害人类健康的“软杀手”——忧虑！因为，在目前人们可以认识的所有对人们的身心健康能造成危害的诸多因素中，无不与忧虑有关。乔治是一个棒球迷。每当一天工作结束回到家，他就会感到非常疲惫，腰和后背又酸又痛，连饭都不想吃，只想倒在床上睡上一觉。可是当他一听说晚上有棒球赛的话，他的眼睛就会立即亮起来，人也一下子变得精神了。接着，他换好衣服就跑，直到看完比赛才回来。而这次回来，竟然感觉一点儿也不累，而且非常兴奋，甚至连觉也睡不着了。很明显，下班时的疲惫感是工作带来的，由于对工作厌倦，导致了对生活的厌倦。我们身边有很多这样的人，没准儿你就是其中之一。不良的情绪比剧烈的身体活动更容易让人感到疲惫。乔瑟夫？巴马克博士的《心理学档案》当中有篇实验报告，里面详细解释了厌倦引发疲劳的原因：他让一帮大学生去从事一连串的工作，而且都是他们毫无兴趣的工作。结果，没有一个学生觉得舒服，不是感到疲惫不堪，就是头痛、眼痛，嗜睡、发怒，有几个甚至还出现了胃部不适。经过检验发现，在厌倦的状态下，人体的血压和氧化作用都将受到影响，并开始下降。相反，假如你从事的是自己感兴趣的工作，新陈代谢就会得到促进。对于这一点，我也是深有体会的。*近，我到加拿大落基山的路易斯湖畔度假。在那儿，我与朋友一起去钓鱼。为此，我穿过了比人还高的灌木丛，而且，每天都要经过这样的穿行才能到达目的地，但是，我竟一点儿疲惫感也没有。这是为什么呢？原因很简单，那就是：“我开心、舒畅，并且觉得很有成就感——每天都可钓到我*爱吃的鲑鱼。”相反，假如钓鱼对我来说是一件令人烦心的事，那么我又会是什么感觉呢？在海拔7000英尺高的山上，来回辛苦奔波，这一定会让我感到疲惫不堪。就算是登山这种累活，也不如厌倦更易让人感到疲惫。金曼先生是明尼那不勒斯农工储蓄银行的总裁，他曾经和我说过一件事，也很好地证明了这句话的正确：在1943年7月，威尔士军团要进行登山训练，加拿大政府命令加拿大阿尔卑斯登山部对他们进行协助。金曼先生就是当时的一名专职教练。他与其他教练的年龄都在42～59岁之间。他们带着那些年轻的士兵进行艰苦的训练。每天他们都需要跨过很多冰河与雪域，然后再借助绳子与一点儿简单工具攀登40英尺高的悬崖。在小月河山谷里，他们攀登了许多高山，直到15个小时的登山训练结束。*后，那些强健的、刚刚接受完6个星期严格军事训练的年轻人，全都累坏了。他们的疲惫感从何而来呢？是不是他们的体能差，肌肉不够有力呢？——凡是受过严格军事训练的人都会告诉你，这绝对是个傻问题。实际上，他们的疲惫感来自于他们对登山的厌倦。当天晚上，很多士兵都来不及吃饭就累得睡着了。可是，那些教练呢？他们的年龄可相当于士兵年龄的两倍、甚至三倍呢！尽管他们也累了，可是并没有觉得疲惫不堪。吃完饭，他们还聊了很长时间。他们没有累倒的原因就是：他们觉得登山对他们来说，不是无聊，也不是毫无意义。哥伦比亚大学的爱德华教授曾经做过一个疲劳试验。在近一个星期的时间里，他持续不断地让几个年轻人做他们喜欢的事，不让他们睡觉，*后得出了一个结论：“降低工作效率的惟一原因就是厌烦。”假如你是一个脑力劳动者，那么，令你感到疲劳的不是已经完成的工作，多数情况下，你没做完的那些才是罪魁祸首。比如，你可能遇到过类似的情况，工作无法持续干下去，老是被迫停下来，期盼已久的回信总也不到，约会不得不取消等一连串的麻烦事……一整天，总觉得很不顺，似乎什么事都没干成。于是，到家之后，你就疲惫极了，脑袋还胀痛胀痛的。到了第二天。一切都恢复了正常，样样都顺心，你完成的工作相当于前一天的几倍。可下班回家时，你居然没有累的感觉，依然情绪高涨。你肯定有过类似的感觉吧？所以，我们可以这样说：工作不会导致疲劳，不良的情绪才是使疲劳产生的直接原因。我在向我的学员讲这些课程的时候，我刚刚看了一个重新放映的音乐喜剧电影《演戏船》。那艘“棉花号”演戏船的船长叫安迪，他在那段很有韵味的插曲中说：“能做自己喜欢的事，才是*幸福的。”因为，这样人们才会更有活力，更加快乐，忧虑和疲惫的感觉才会躲得远远的。兴趣会带来活力，与婆婆妈妈的妻子或丈夫在一起走一点点路，比和知心朋友一起走十里路还要累！……