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手把手教你跆拳道

手把手教你跆拳道

手把手教你跆拳道

作者：张星杰

出版社：人民邮电

出版年：2016年5月

ISBN：9787115412225

所属分类：经济金融

书刊介绍

《手把手教你跆拳道》内容简介

《手把手教你跆拳道》是专门为广大跆拳道爱好者所设计的入门级图书。《手把手教你跆拳道》通过1202幅超细致照片，图解了一线职业跆拳道教练的每一个标准动作。根据每一个动作的特点，本书还使用了多角度拍摄、局部细节放大呈现、正确错误动作对比的视觉呈现方式，帮助读者更直观地发现自己的错误，掌握正确动作。
《手把手教你跆拳道》从柔韧性、爆发力、耐力、站位基础训练，到涵盖了步法、拳法、腿法等的技术训练，再到品势教学以及实战中的技战术应用和比赛规则，帮助读者全方位地了解跆拳道、学习动作技巧，以及更好地应对比赛。
作者：张星杰

作品目录

本书使用说明
第1章：训练前的准备
NO.01、跆拳道精神
NO.02、跆拳道常识
NO.03、等级的划分
第2章：基础训练
NO.01、柔韧训练
NO.02、爆发力训练
NO.03、耐力训练
NO.04、站位训练
第3章：技术训练
NO.01、步法
NO.02、拳法
NO.03、腿法
NO.04、格挡
NO.05、防守法
第4章：跆拳道品势
NO.01、太极一章：NO.02、太极二章：NO.03、太极三章：NO.04、太极四章：NO.05、太极五章：NO.06、太极六章：NO.07、太极七章：NO.08、太极八章：第5章：投入到比赛中
NO.01、裁判手势释义
NO.02、比赛战术
NO.03、规则

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