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丛非从

自由心理咨询师、讲师。应用心理学硕士， 北京丛非从心理咨询工作室负责人。10余年心理学专业积淀，深邃与有趣并存，被学员称为“丛牌挖掘机”。长期在北京、上海、深圳等城市开设“萨提亚模式自我成长工作坊”“OH卡探索潜意识工作坊”等课程，深度疗愈上千人。著有《原来，懂比爱更重要》《你是在恋爱，还是在发神经》等书。

作品目录

作者简介

丛非从

自由心理咨询师、讲师。应用心理学硕士， 北京丛非从心理咨询工作室负责人。10余年心理学专业积淀，深邃与有趣并存，被学员称为“丛牌挖掘机”。长期在北京、上海、深圳等城市开设“萨提亚模式自我成长工作坊”“OH卡探索潜意识工作坊”等课程，深度疗愈上千人。著有《原来，懂比爱更重要》《你是在恋爱，还是在发神经》等书。

精彩摘录

VIII真正强大的人，敢于承认自己的脆弱，而不用把自己包裹起来。敞开自己，让别人走近，关系自然会融洽起来。豁然开朗，就在一瞬间。6没有了负能量，世界上哪还有什么正能量。7你所有的特点，都是存在且有意义的，不要试着排斥它。人的本能规律就是：充满精力的时候，就是想劳作，累的时候就是想休息。你要做的只是顺应本能和规律。8因为所谓的正能量，就是我允许我有负能量。自我接纳然后自我拓宽，是这个世界上最正能量的事情。16爱是一个互相满足、动态平衡的过程。成熟的过程就是：你发现这个世界和他都不完美，但是依然选择去爱，而不是幻想另寻完美。19男人有女人的一面，女人也有男人的一面。荣格的意思就是说，心理意义上，不存在纯洁的男人和女人。大家都是男人和女人的结合体。而爱情这个东西，本来就是心理意义上的存在。只能从心理意义上探讨。23强调忠诚，本身就是对感情不稳定性的一种确信而产生的外在补偿。43一个自信、充满爱的人，要比美和瘦更加容易获得好的关系和幸福感。44但，假如我们开始爱这样的自己，发现懒惰是一种享受，拖延是一种不刻板的自由，不上进是一种淡定的生活状态，软弱是一种可爱，它们就不再是我的缺点，而是我独一无二的特点。45我爱大家都爱的你，也爱大家都不爱的你；我爱你所骄傲的自己，也爱你所不爱的自己。53理解和喜欢是两个概念。我不喜欢你，但我深刻地懂了你后我就不会再对你有情绪。我理解了你的局限，就不会再去期待，也就没有怨，没有恨，没有讨厌。57如果一个人心里装着“我不值得被在乎”，无论你多在乎他，他都会找到你不够在乎他的证据。一个人如果内心觉得自己不够重要，他就需要反复确认自己是不是重要的，并且总去找到自己不够重要的证据，然后迁怒于对方。这其实就是把对早年照料者不重视他们的恨转移到了当下的人身上。66健康的状态是：优秀了的时候享受，糟糕的时候接受...

——引自第6页

当然不要跟我抬杠，这里有一个度的问题。健康的人格是灵活的，他能通过判断现实情境来适度发挥自己的特点，通过理性适度控制，而不是不顾情境地无限纵容或发泄。比如不建议你在他人奄奄一息的时候还要愤怒，在自己就要绝望放弃的时候还要抑郁，在穷困潦倒的人面前装，在结婚喜宴上悲伤哭泣。这多少有点事去了现实检验能力的精神分裂症兆了。我们所有的存在，都是一种资源，也是一种伤害。你愿意关注哪面，你就会使用哪面。愤怒既有伤害，又有连接。自责既有痛苦，又有动力。内向既有创造力，又让人失去了一定交际能力。好脾气看起来很好，整洁看起来舒服，却让人每天很累，你不觉得累是因为你不懂得用更多时间玩的人有多享受。你看，我有这么多积极的特质，这么多好用的资源。人本来就是完美的，为什么要去说他不完美，然后再大发慈悲“去接纳”呢？为你的不完美庆祝吧。

——引自章节：25•接纳自己的不完美？——别瞎扯了好吗