积极上瘾-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

《积极上瘾》内容简介

我们一生中要花费很多力量在做自己坚信的事和做取悦身边重要人物的事之间妥协，而幸福在很大程度上取决于能否获得足够的力量，来最小化那些妥协。积极上瘾可以让你简单有效地获得力量，提升自身价值，得到想要的幸福。
酒精、药物可以给你带来消极上瘾形成的愉悦感，帮你逃避生活中的不顺心。不过这并不能帮你解决问题。积极上瘾同样可以带来这种愉悦感，而且无害、可以持续。不同于消极上瘾，积极上瘾的愉悦感可以让你停止自我批评，学会接纳自我，摆脱无望的生活状态，生活得更快乐。
作者：威廉·格拉瑟（William Glasser，1925--2013）美国心理学家、精神病学家，开创了选择理论和现实疗法。1953年获加州大学洛杉矶分校医学博士学位。1965年，他的《现实疗法》（Reality Therapy）一书问世，标志着现实疗法正式推出。1996年，他将自己以心理咨询经验建立理论命名为“选择理论”。他还著有《选择理论》（Choice Theory）、《认同社会》（The Identity Society）等书。

作品目录

1、力量：具备与欠缺
放弃：弱者的第一选择
各类症状：弱者的第二选择
消极上瘾：弱者的第三选择
2、积极上瘾：人们如何获得力量
3、心理学中的强大与软弱：积极上瘾心理状态及其使我们变强大的原因
4、积极上瘾六步法：积极上瘾的标准和类型
5、跑步：最困难但最确定的积极上瘾形式
求助
6、静坐：最受欢迎的积极上瘾方式
7、生活中的积极上瘾：积极上瘾对我们及孩子的影响