健康养生堂-对症按摩百病消 内容简介

按摩可以疏通经络，使得气血运行通畅。本书针对常见疾病详细地介绍了治疗与保健的按摩方法，并突出夫妻保健按摩部分，使你在家就可以轻松享受夫妻之间的互动。书中将穴位图、步骤图与按摩技巧相结合，帮助读者正确、有效地进行按摩，以达到增强身体抵抗力、修复力的健康功效。 经络是一个强大的自我调节系统，具有“行血气、营阴阳、决死生、处百病”的重大作用。保健按摩作为*有效的家庭自疗方式，可保证全身的气血充盈、抗御病邪和保护机体，消除疲劳、调整身心状态，同时又可以亲密关系，促进健康生活。

健康养生堂-对症按摩百病消 本书特色

对症按摩
健康就掌握在自己手中
*贴心 治病、排毒、养颜按摩法一应俱全
*用心 60余种对症按摩法助你手到病自除
*省心 按摩方法详细易懂，简明扼要
*放心 汇集多位专家、名医经验，按摩方法科学、严谨
*细心 夫妻按摩法，让自己和爱人更健康

健康养生堂-对症按摩百病消健康养生堂-对症按摩百病消前言

亲密爱人的健康**法宝
夫妻保健按摩是双方消除疲劳、调整身心状态，同时又可以亲密双方关系的*佳途径之一。保健按摩作为*有效的家庭自疗方式，不仅可以解除身体的各种不适症状，而且能够有效调节性功能，对促进夫妻的健康生活非常有帮助。
每个人的身体里都有灵丹妙药
在每个人的体内都拥有一个强大的自我调节系统，它就是隐藏在我们身体深处，摸不着、看不到、拥有无数穴位的经络，它具有行血气、营阴阳、决死生、处百病的重大作用。经络将人体内部的各个脏腑器官联系成一个有机整体，保证全身的气血充盈，抗御病邪和保护机体，从而成为我们完善健康、对抗疾病的强有力武器。
经络不通，保健无功
身体一旦出现不适或者疾病，体内的调节系统就会自动发出相应的警报，提醒我们注意。比如，无论是孩子还是成人，如果手指指腹是扁平的或指尖是细细的，都是气血不足的表现，这是因为人体中的经络有堵塞之处，使脏腑器官不能发挥正常的功能，从而造成气血运行不畅。再比如，梳头时出现前额发际处及两侧痛的人，其胃肠功能大多不好，因为此处是胃经循行的部位。因此，经络畅通是保证我们身体健康的首要因素，经络不通，就算再好的外部保健也只能是治标不治本。
经常做按摩，养生保健好处多
夫妻保健按摩会让夫妻双方享受到更多的情趣，从而增进相互间的感情与和谐。同时，夫妻按摩对于一些亚健康、肩颈劳损以及常见病的预防和治疗，都有其不可替代的优势和良好的效果。用充满爱意的手，送给爱人*贴心的礼物吧！

健康养生堂-对症按摩百病消 目录

目录
Part01夫妻按摩，为爱人强身、祛病、保健
08*安全的居家保健妙法
10学会按摩，做爱人*好的保健师
10夫妻按摩的好处
11按摩前必做的功课
11按摩的时间
12按摩的力度
12按摩后的反应
13哪些情况不宜按摩
13找准穴位的方法
14夫妻按摩的常用手法
18延缓衰老的夫妻按摩术
Part02全身大扫除，排毒按摩一身轻松
20穴位按摩，排除机体沉积毒素
22排水毒——消除水肿
26消化系统排毒——清除宿便
31淋巴排毒——打造无毒体质
36肝脏排毒——养护肝脏保健康
40肾脏排毒——创造完美性生活
44呼吸系统排毒——拥有清新健康的肺
48心理情绪排毒——获得好心情
Part03小病不求医，常见病对症按摩一用就灵
52穴位按摩，远离常见病痛
54感冒
57失眠
60慢性腹泻
63便秘
66痔疮
69眼睛疲劳
72过敏性鼻炎
75困倦易疲劳
77耳鸣耳痛
79食欲减退
81消瘦
83咳嗽
86心悸
89高血压
92低血压
95眩晕
99恶心、呕吐
102胃痛
104腹痛、腹胀
107偏头痛
110牙痛
112咽痛
115三叉神经痛
118呃逆
120宿醉、晕车
123风湿痛
126慢性肝炎
129肾虚早衰
131神经衰弱
Part04手到痛自消，祛除颈肩腰腿痛
134穴位按摩，骨病再也不用愁
136颈椎病
138肩周炎
141手臂痛
144腕关节扭伤
147腰背痛
150腰肌劳损
153急性腰扭伤
156膝关节痛
159踝关节扭伤
Part05贴心按一按，缓解他（她）的难言之隐
162穴位按摩，祛痛祛病*见效
164月经失调
167痛经
170经前紧张综合征
174慢性盆腔炎
177不孕症
180产后腰腹痛
183产后缺乳
186乳腺增生
189急性乳腺炎
192白带异常
194孕吐
197阴部瘙痒
200遗精
203阳痿、早泄
206慢性前列腺炎
209阳强
212性欲亢进
216性冷淡
222交接痛
225不育症
228房劳过度
231尿频
Part06按摩养颜，让爱侣青春永驻
234穴位按摩，*有效的养颜妙法
236眼睑水肿
240眼袋
243青春痘
246脸部细纹
249额头纹、眼角纹
252皮肤粗糙
254健美肩部