《我的人生本可以》内容简介

本书引导读者认识到自我内心力量的重要意义和强大潜力，帮助读者学习如何积极表达自我、树立自信、正视自我、提升自我、挑战自我、选择自我和付出自我。在了解上述知识并完成相应训练之后，读者将会逐步建立真正强大的内心，获得独立、积极坚定的人格，以及更加美好的生活视角和践行轨迹。本书属于大众类心理读物，适合不同年龄段、不同社会角色的读者阅读。
杨洋，国际注册心理咨询师ICSPC，灵性培训师，中影集团数字特效分公司编剧，青岛市作家协会会员，私企总裁，投资理财顾问，微信公众号：读娘

作品目录

推荐序
自序
Part
1、世界上最大的秘密：你的人生本可以
第1章：为什么你的人生不是自己想要的样子
“不是这样的”，因为你从未真正知道自己想要的样子
我不是复制人
我不是受害者
我不被设限也不被指定，突破恶性循环的锁链
第2章：成为自己的人生导师
做自己人生的导师
人生导师的第一个角色：镜子
人生导师的第二个角色：指南针
人生导师的第三个角色：鞭策者
第3章：当下结账，请勿赖账：你的未来都是时间给你的账单
一切皆有可能？不，是“春天花会开”
自省内观才是回归正确航线的第一步
每个人都是超人，只是你没有找到“正确的变身方式”
Part
2、寻回本的力量：人、物及关系
第4章：释放与解脱：本的潜能
问题并不是真正的敌人
你身上也有继承而来的“枷锁”吗
打破牢笼的钥匙：击破痛苦的3个幻想
做回主宰者：杀不死我的，使我更强大
认清你唯一的压力释放点——解脱那瞬间小心被打到鼻尖
第5章：感觉与觉醒：勇敢才是本能量
尊严是自己给自己的，自尊的人才有被尊重的可能
和坏习惯挥别：你曾经带给我收益，但是现在你该离开了
“喜欢”是一个甜蜜的陷阱：别让“喜欢不喜欢”迷惑你的心智
做自己的安抚者：照顾我们内在的小孩
第6章：接纳：本的智慧
接受自我，接纳万事万物
接纳带来的奇迹
人生苦短，不如做个快乐的付出者
第7章：神圣的力量：爱与亲密关系
爱情第一法则：散漫无羁的爱是一场灾难
两个刺猬如何相爱？不是把刺都拔掉
控制，让我们与真正的美好失之交臂
如何在爱情中仍然保持独立
真正的亲密是无缝对接：你凸我凹，我凹你凸
亲密关系中的几种“毒”
第8章：财富的密码：我与金钱
抛却固有偏见：金钱并不势利，机会人人均等
成为富有者：一项罕见且可以被习得的技能
积累财富第一课：忘记那些不切实际的“人生梦想清单”
现在就开始行动：付出行动的三个层次
终极密码是信心：我没有任何理由不接受原本属于我的财富
第9章：逆转人生的魔力支票：成为自己宇宙的中心
我才是我宇宙的中心
打破恐惧，才能一往无前
我们常常忽略了的事情：享受那些让你快乐的事情
活出真正的自己：生活也许很艰难，但是一定要尝试
Part
3、成为你自己的英雄：从信念到现实
第10章：英雄的使命：选择强大，成为强者
沉浸于故事让我们失去获得幸福的能力
强大是一种选择
不再说“想当初”
第11章：英雄的武装：意识就是武器，潜意识是核武器
能够限制你的只有你自己的意识，那是你内心的拒绝
摆脱期望和舒适的弹力绳，让愿景指引你的方向
扭转当下困境，盘旋上升才是勇攀高峰的唯一路线
第12章：逆转魔力之旅：定制蜕变数据
第1步
测试胸怀：目标使你获得人生动能
第2步
测试心力：所有的行动根植于梦想
第3步
测试定力：有定力才能寸步不移
属于符合梦想之力的完美组合
后记