《极简护肤：你的皮肤需要断舍离》内容简介

本书结合作者“医学美容”专业出身的理论基础和从业17年的临床皮肤调理经验，为真正想要健康护理皮肤的爱美人士提供了全新的美容护肤角度。作者提出“不要过度依赖护肤品”的极简护肤理念，并呼吁爱美人士应该花更多时间在了解皮肤而不是护肤品上，因为“让皮肤变好的不是护肤品，而是皮肤本身。”书内不仅详细分析了与护肤相关的皮肤学专业知识，更给出了极为详细的极简护肤操作步骤，以方便读者们进行实操实践。除此以外，作者认为每个人都应该成为“有知识的消费者”，并对现在市场上风靡的各种美容手段进行了详细的分析，告诉你哪些是真的对皮肤好，哪些只是营销手法。通过这本书的学习，可以帮助读者真正建立起正确的护肤观，也真正明白自己的皮肤护理应该怎么做，而不再被铺天盖地的护肤品营销忽悠。
张娟，极简护肤发起人医学美容科班出身，护肤领域从业17年，“死磕”专业护肤，拥有超20000人面对面问题皮肤咨询、调理经验。2015年发起素心微暖极简护肤社群，免费分享极简护肤理念，指导众多敏感、痘痘等问题皮肤人群进行极简护肤调理，现社群拥有超过50000人一起实践极简护肤。因“干货”满满且对护肤行业内幕的真实揭露，使大家不再在护肤上盲目消费，所以被粉丝称为“最省钱”的良心护肤社群。

作品目录

前言
1、虽然你用心护肤，但也许一开始就是错的
观念错，过度依赖护肤品
方法错，错误使用护肤品
学习错，研究护肤品却不学习皮肤学
2、正确护肤要掌握皮肤学：让皮肤变好的是皮肤，而不是护肤品
皮肤的解剖结构：护肤到底护的是哪一层
皮肤的屏障作用：不了解皮肤的盲目护肤，都是在伤害皮肤
皮肤的吸收作用：了解这一点，就知道怎样护肤最不浪费钱
皮肤的分泌和排泄功能：皮肤干燥还是油腻，关键看这里
皮肤的免疫功能：皮肤比你想象的强大得多
皮肤色素沉着与调节：美白是道算术题
皮肤的组织修复与再生：皮肤拥有强大的自愈能力
3、极简护肤：没有神奇的产品，只有简单的坚持
极简护肤
皮肤停用期：皮肤的断舍离
皮肤修复期：皮肤健康才是解决皮肤问题的基础
皮肤调理期：根据皮肤内、外环境变化做针对性调理
皮肤抗衰期：让衰老来得更晚一些
4、正确选择护肤品：是皮肤需要，还是营销需要
正确清洁
正确补水
针对性调理
正确保湿
正确防晒
面膜的正确选购和使用
5、问题皮肤的成因及对策：反复发作，恶性循环
大油田
毛孔粗大、黑白头
痘痘
敏感皮肤
皮肤过敏
又油又敏感还长痘的激素依赖性皮肤
斑点皮肤
眼皱、眼袋、黑眼圈