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顺应天性的时间管理法

作者：纪元著

出版社：北京联合出版公司

出版年：2020-01-01

评分：5分

ISBN：9787559634467

所属分类：商业管理

书刊介绍

顺应天性的时间管理法内容简介

本书分案例篇、工具篇。内容包括: 效率管理 ; 碎片管理 ; 计划管理 ; 毅力管理 ; 和时间管理相关的工具 ; 理念类 ; 方法类 ; 器材类 ; 时间管理方法的核心思想。

顺应天性的时间管理法本书特色

不讲“正确的废话”，遵循人性，给你拿来就用的时间管理法跟大神学实用时间管理术，让你每天效率翻三倍这是一本不同于其他时间管理的图书：1.顺应人性：告别苦行僧式的时间管理如何将时间管理方法真正坚持下去？纪元老师毕业于中国科学院心理研究所，他的时间管理融入了内在力量、积极心理学等方面经验和知识。让你告别过于机械化和死板的方法，用更加宽松符合人性的方式来管理好自己的时间。2、对症下药：*有效的时间管理解决方案这些时间管理的问题，你都躺枪了吗？为什么你一直忙却不出成效？怎样告别拖延症？每天时间碎片化，怎样高效工作？全面分析你在时间管理方面常犯的十二个毛病，每个问题都是你的痛点。每个问题帮你对症下药，教给你十二套实用的时间管理解决方案。3、市场检验：上万人验证有效这本时间管理的图书，真的有效吗？纪元老师13年教育培训，12年时间管理实践，为近万人提供过时间管理的咨询,优化过超过25000张时间表。平均为每人每周节省了13.7小时。你的问题他都懂。两杯咖啡的价格即可获得他影响千万人的时间管理经验和技巧！让国内顶级效能管理专家做你的私人教练让你每周多出13.7小时，去做爱做的事，成为你想成为的人。

顺应天性的时间管理法目录

效率管理要事优先：如何落实当下计划 003 前期准备：好的开始是成功的一半 014 价值为上：如何提高时间的利用率 025 碎片管理立竿见影：如何养成一个好习惯 035 简单容易：如何坚持每一件事情 045 井井有条：建立自我时间管理清单 054

2 时间管理

第三章计划管理任重道远：如何落实长远计划 065 快狠准真：如何落实短期任务 074 负重致远：如何制订和执行计划 083 毅力管理有备而来：如何早起 089 万事皆具：如何早睡 098 坚韧不拔：有志者如何事竟成 106

和时间管理相关的工具理念类养成坏习惯 121 具象化 124

目录 3

要事优先 128 20-80 法则 131 小时原则 135 烂开始 139 第二章方法类双闹钟法 143 环境创设法 147 预算控制法 152 倒逼法 155 五分钟清醒术 158 三条命坚持法 161 沐浴自控法 164 晚间二分法 166 三只青蛙法 168 随手记 171 状态优先法 174 蛋糕切分法 175 GTD. 179 自然计划法 182 方法工具：帕金森法 184 番茄工作法 186 4 时间管理

小红花法 188 结合健身法 189 碎片健身法 192 碎片化日记 194 四象限法 197 器材类 RescueTime. 201 A Time logger. 203 场景清单 204 待处理清单 206 日历 207 自律帮 App. 210 后记时间管理方法的核心思想

顺应天性的时间管理法作者简介

纪元国内效能管理专家纪晓岚第九代毕业于中国科学院心理研究所 ● 畅销书《哪有没时间这回事》《哪有没时间这回事I：自律的力量》作者 2005年开始专攻时间管理、习惯养成、行为改变等个人管理类技能的培训。先后创立早起的鸟儿社群、水果捞学习及享学社。身兼创业者、大学老师、产品经理、两娃奶爸等多重角色。凭借时间管理技巧，除了工作，他还保持每天4小时学习，每周40小时的亲子时间，每年阅读50余本书，每年外出受邀分享100余场。 13年教育培训，12年时间管理实践，为近万人提供过时间管理的咨询，优化过超过25000张时间表，平均为每人每周节省了13.7小时。