内容简介

耶尔•阿德勒（Yael Adler）

医学博士。先后毕业于法兰克福大学与柏林自由大学，曾赴波茨坦和柏林深造学习。德国著名皮肤性病学、静脉学和营养学专家，多个皮肤病学与营养学学术团体成员。屡次受邀参加电视台和广播电台的健康节目录制，是德国家喻户晓的健康科普专家。

卡佳•施皮策 (Katja Spitzer)

柏林著名插画家，插图风格俏皮幽默。

作品目录

第1部分
体味：一千零一种味道
第1章 关上“门”以后：口臭和嘴里的其他异味 \ 003
口臭从何而来 \ 005
针对口臭，我们可以做些什么 \ 011
第2章 啊哦，一个响屁：来自“地下停车场”的独特气味 \ 018
肠子的警告 \ 019
这样做对肠道好哦 \ 024
第3章 气味“厨房”中的新鲜事：体味和汗水 \ 029
我们的个人体味印记 \ 031
我们的微生物群每天都在叹息 \ 035
欢迎来到奶酪卖场：臭袜子和汗脚 \ 038
裤裆里的一切都好吗 \ 040
第2部分
如果性爱让我们发痒： 来自下面的“百感交集”
第4章 男性特别篇 \ 049
勃起是心灵的法杖 \ 050
小朋友，又怎么了 \ 053
阴茎的紧箍咒：包皮 \ 058
“啪嗒”一下，掉了：割包皮 \ 059
就让阴茎做自己吧 \ 061
两个小睾丸：蛋挨着蛋 \ 062
第5章 天哪，来了： 女性性高潮 \ 067
第6章 男性也应该关注月经话题 \ 073
到底发生了什么 \ 075
有关月经的污名和偏见 \ 077
第7章 避孕 \ 084
激素贞操带：避孕药 \ 085
无激素避孕药 \ 090
戴套的性爱 \ 092
第8章 我只是想玩玩而已：千奇百怪的东西造成的性爱事故 \095
迷宫中的黄瓜 \ 096
出故障了！ \ 098
“精灵病”和其他危险 \ 101
致命乐趣 \ 103
第9章 从头到脚都被爱感染： 性病和告知义务 \ 105
高风险 \ 106
病毒 \ 108
细菌 \ 118
真菌 \ 123
寄生虫 \ 125
安全性生活指南 \ 128
第10章 肛门的欢愉与痛苦 \ 130
屁股自动清洗装置 \ 131
肛门瘙痒 \ 132
藏毛窦 \ 135
皮赘痔（前哨痔） \ 136
痔疮：十男九痔、十女十痔 \ 136
肛裂 \ 142
肛周脓肿 \ 144
从后门进：肛交 \ 146
幸福的肛门：肛门的日常护理 \ 148
第11章 尿失禁 \ 150
第3部分
人体的“污点”： 那些我们不愿意仔细看的地方
第12章 您的指甲本来很美： 令人讨厌的是真菌那些玩意 \ 157
真菌感染，我准备好了！ \ 160
美丽指甲的秘诀：正确地护理 \ 164
第13章 毛发问题 \ 167
为什么脱发对于女性来说是灾难，对于男性来说则可能
无所谓 \ 170
脱发的治疗 \ 178
不要折腾您的头发 \ 180
为什么多毛也会成为问题 \ 183
如何脱毛 \ 185
私密修剪可不仅仅是追求刺激 \ 188
鼻毛 \ 191
头发灰白 \ 192
头皮屑，你静静地飘 \ 193
虱子 \ 195
第14章 点数多的就赢了：疣、结节和斑点 \ 197
血管瘤、蜘蛛痣和扩张的毛细血管 \ 198
粟丘疹和毛周角化症 \ 200
囊肿、痘痘和脂肪瘤 \ 201
滚蛋吧，疣君！ \ 203
其他各式各样的赘生物 \ 206
我去，一颗痣！ \ 209
第15章 重力之殇和年龄的乐趣 \ 211
那儿挂着个东西 \ 212
贩卖焦虑的生意 \ 215
衰老及其应对 \ 219
第16章 更年期：男性也应该一起看看 \ 230
更年期没男人的事？ \ 231
干燥的阴道、瘙痒和性爱过程中的疼痛 \ 232
激素替代疗法和整体治疗 \ 236
第17章 雄激素下降之殇：谁害怕老男人 \ 240
睾酮不够了 \ 241
补充雄激素 \ 242
第18章 激素和抑郁症：是身体禁忌还是心理问题 \ 245
第19章 美化身体 \ 249
拉皮和隆胸 \ 249
重金属：戒指、钉和植入物 \ 251
第4部分
成千上万首旋律： 倾听来自身体的声音
第20章 受干扰的睡眠 \ 259
打鼾只是让人尴尬还是一种病 \ 260
睡眠卫生 \ 263
睡觉流口水 \ 265
睡眠中的性爱 \ 265
第21章 恐怖交响曲： 呕吐、“咔嚓”声和身体发出的其他噪声 \
268
胃里的“炸药” \ 269
厌恶其他人发出的“咔嚓”声：恐音症 \ 270
阴吹：阴道中的“屁” \ 271
结语：大胆说出来吧！ \ 273
致谢 \ 276
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作者简介

耶尔•阿德勒（Yael Adler）

医学博士。先后毕业于法兰克福大学与柏林自由大学，曾赴波茨坦和柏林深造学习。德国著名皮肤性病学、静脉学和营养学专家，多个皮肤病学与营养学学术团体成员。屡次受邀参加电视台和广播电台的健康节目录制，是德国家喻户晓的健康科普专家。

卡佳•施皮策 (Katja Spitzer)

柏林著名插画家，插图风格俏皮幽默。

精彩摘录

那些从未得过疣的人可以自视幸运，因为80%的人都被疣“玷污”过。没有得过疣的人干万不能掉以轻心，因为患病的风险极大，可以说病毒无处不在。疣是人乳头瘤病毒引发的传染病不同亚型的病毒会偏好不同的身体部位。通过我们每分每秒都在脱落的皮肤细胞，疣病毒得以传播。人们甚至能够自己感染自己，当我们或多或少地剐擦到已有的疣时，就可能发生这样的情况，含有病毒的颗粒进入指甲，然后通过手这个“免费出租车”运输到各处。眼睑上可能会长丝状疣，而脚底因为不断受压，可能会长跖疣。跖疣症状明显（脚底形成圆形角质增生，周围绕以增厚的角质环），可以在早期就被发现。人们通常会以为这些圆圈是鸡眼或老茧，这导致跖疣不能得到及时的治疗，病人会在不经意间成为病毒传播者。长在脚底的疣会像刺样钻入柔软的足部组织，并且会左右摆动，在周围形成微小的裂口。这是细菌的理想入口，会导致足部感染，严重的会产生剧痛、高热乃至败血症。因此，请时不时地看看自己的脚底（或者让别人看，别自己扭伤了），如有问题及时就诊。通常情况下，医生会用酸性的溶液或软膏将疣的房子软化，然后将其刮除。如果溶液中还含有可以杀死病毒的成分，那么效果将更加显著。此外，也可以用强激光进行烧灼，还可以用零下196摄氏度的液氮进行冷冻。非处方的冷喷雾效果一般，因为它最多只能达到零下55摄氏度。不建议采用手术治疗，因为经常会引起疼痛，留下瘢痕，而且只能局部摧毁疣的房子，复发率很高。此外，您可以尝试赤脚走路，或者干脆把脚抬高放松地继续阅读。疣讨厌放松！等待和喝茶就足够了……

——引自章节：第14章点数多的就赢了：疣、结节和斑点\197

对抗脚气的方法还有垫含香柏木、桂皮、活性炭、银线等成分的鞋垫，使用电离子透入疗法缩小汗腺导管，用鼠尾草和像树皮煮汤泡脚，喝鼠尾草茶，以及使用含柠檬醛、香茅醇、香叶醇等成分的天然精油等。

——引自章节：欢迎来到奶酪卖场：臭袜子和汗脚\038