★女性追逐独立,必须承担更多压力?专为超负荷女性定制的实用减压指南——甩开忙碌与焦虑,自信向前!
★资深“正念冥想”专家伊冯娜·塔利,手把手教你成为自己的健康生活管理专家。
★精英女性平衡自我、掌控幸福的秘诀。奈飞公司合作伙伴、美国太阳微系统公司前副总裁倾情推荐!
★美国亚马逊4.7分好评之作!结合不同年龄与职业女性的真实故事,了解10种“思维重置”技巧,助你突破标签束缚,重塑真实自我。
★一本即学即用的能量手册!52条日常小贴士,识别分散时间和精力的陷阱,为人生做减法!
满载的工作压力,无穷无尽的家庭琐事,繁复的社交关系,容貌与身材的焦虑,甩不掉的标签规训……现代女性的生活看似充实,其实塞满了琐碎、空虚与疲惫。当时间与精力被切割成无数碎片,我们很难专注自我、享受当下。
美国“正念冥想”资深教练,著名健康生活管理专家——伊冯娜·塔利,结合多年从业经验及众多客户案例,定制了一系列专门解决“超负荷女性”困境的实用方案。跟随本书“重置思维”的练习,女性将学会排除外界纷扰,专注真正实用的东西,从而精简人生、告别忙碌。同时,书中提供的“正念冥想”技巧,也能帮助女性平衡身心、减缓焦虑,ZUI终以一种健康、闲适、自信的方式掌握生活的方向盘。
作者简介
[美]伊冯娜·塔利(Yvonne Tally)
现居住在加州北部,从事健康生活教练已近二十年。她是派斯德公司(Poised Inc.)的合伙创始人,该公司与其他组织合作,一同通过斯坦福大学癌症研究中心为癌症幸存者提供普拉提训练。同时,作为“新生活程式学(NLP)”高级执行师,她负责为美国硅谷及其他地区的公司、团体和个人提供正念冥想服务项目。
译者简介
邓迪
北京外国语大学英语语言文学专业硕士,现为英文杂志编辑、翻译。已出版译作《饥饿:一部身体的回忆录》。
赵林武汉大学哲学学院教授,澳门科技大学特聘教授,香港汉语基督教文化研究所学术委员。作为武汉大学四大名嘴之一,武汉大学的学生中流传着这样一句话:“四年大学期间没听...
中国机械设计大典:第2卷,机械设计基础 内容简介 本卷共9篇,主要包括常用公式和数表、通用基础标准、机械工程材料、机械零部件结构设计、机械零部件失效设计、疲劳强...
《创意UI.Photoshop玩转移动UI设计》内容简介:本书通过案例的方式介绍了如何使用Photoshop进行移动UI设计,全书分为5章,每章都包
作品目录凡例序绪论巴曼尼得斯篇附录一 “少年苏格拉底”的“相论”考附录二 论柏拉图的《巴曼尼得斯篇》· · · · · ·精彩
金缨,清代学者,山阴人,生平不详。其所编《格言联璧》一书,按儒家大学、中庸之道,以“诚意”、“正心”、“格物”、“致知”、“修身”、“齐家”、“治国”、“平天下...
朱熹(1130-1200),南宋著名思想家、教育家、宋代理学集大成者。字元晦、仲晦,号晦庵。婺源县(原属徽州地区)人。出生于福建尤溪县,南宋绍兴十八年(1148...
内容简介:《自媒体之道》为你解决四个问题:1. 一篇10万+的刷屏文章是怎么写出来的?2. 一支10万+的爆款视频是怎么做出来的?3. 一个100万+粉丝的大号...
✉内容简介:伯德太太,脾气乖戾的女性杂志主编,呼吁她的读者们应该“永远不哭不闹,保持矜持,涂上口红,发型完美”。她将读者们那些倾诉爱情、孤独或脆弱的来信,都毫不...
Greg Nudelman 是DesignCaffeine公司CEO兼移动体验策略师,具有15年的移动体验从业经验,曾为eBay、WebEx、Wells Far...
《面向中国制造2025的智造观》内容简介:本书内容包括工业4.0及智能制造的相关理论,分享了菲尼克斯的智造观,阐述了自动化、数字化
阿加莎·克里斯蒂被誉为举世公认的侦探推理小说女王。她的著作英文版销售量逾10亿册,而且还被译成百余种文字,销售量亦逾10亿册
袁行霈,字春澍,江苏武进人。北京大学中文系教授、人文学部主任、国学研究院院长。1936年4月18日生于济南,原籍江苏武进。著名古典文学专家。著有《陶渊明集笺注》...
如今的“机器学习”系统已具备非凡能力,能够在各种场合代替我们看和听,并代表我们做决定。但是警钟已经敲响。随着机器学习飞速发展,人们的担忧也在与日俱增。如果我们训...
任继学医案精选 本书特色 对《中医诊断学》“2版”教材进行了修订补充、完善提高,使之图文并茂,精彩新颖,对学习者、爱好者、感兴趣者深有启迪和临床意义。《中医诊断...
李柏青1981年生,臺灣臺中人,臺大法律系畢業,臺灣推理作家協會會員,理想是以作家為職業,法律為副業,不過現實正好相反,曾旅居瑞士,目前已回臺灣定居。寫作以推理...
★ 这是一部环境史,也是一部人类文明史。★ 走遍新热带地区,跨越六百年时间,带你探索“离人间天堂不远之地”上生生不息的文明。从阿兹特克人的同类相食,到墨西哥城的...
走钢索的律师 本书特色 《走钢索的律师》作者理查·席川、卡罗·朗佛皆是执业律师,同时也是?名法学教授,他们在本书中回答了大家的疑惑:律师到底应该...
沧月星座:金牛座血型:B型最喜欢的颜色:黑、紫最喜欢听的歌:很多最喜欢的电影:《我最好朋友的婚礼》最喜欢看的书:很多最喜欢的水果:苹果、山竹、猕猴桃最喜欢的武侠...
徐彻,1939年生。中国晚清史学者,中国现代史学者,吉林大学历史系毕业,历史学硕士。辽宁古籍出版社前社长兼总编辑,编审,教授。国家级有突出贡献专家。吉林大学、辽...
邢义田,中央研究院历史语言研究所特聘研究员、院士,美国夏威夷大学博士。主要研究方向为秦汉史,曾出版《秦汉史论稿》《西洋古代史参考资料》《古罗马的荣光》《天下一家...