★女性追逐独立,必须承担更多压力?专为超负荷女性定制的实用减压指南——甩开忙碌与焦虑,自信向前!
★资深“正念冥想”专家伊冯娜·塔利,手把手教你成为自己的健康生活管理专家。
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满载的工作压力,无穷无尽的家庭琐事,繁复的社交关系,容貌与身材的焦虑,甩不掉的标签规训……现代女性的生活看似充实,其实塞满了琐碎、空虚与疲惫。当时间与精力被切割成无数碎片,我们很难专注自我、享受当下。
美国“正念冥想”资深教练,著名健康生活管理专家——伊冯娜·塔利,结合多年从业经验及众多客户案例,定制了一系列专门解决“超负荷女性”困境的实用方案。跟随本书“重置思维”的练习,女性将学会排除外界纷扰,专注真正实用的东西,从而精简人生、告别忙碌。同时,书中提供的“正念冥想”技巧,也能帮助女性平衡身心、减缓焦虑,ZUI终以一种健康、闲适、自信的方式掌握生活的方向盘。
作者简介
[美]伊冯娜·塔利(Yvonne Tally)
现居住在加州北部,从事健康生活教练已近二十年。她是派斯德公司(Poised Inc.)的合伙创始人,该公司与其他组织合作,一同通过斯坦福大学癌症研究中心为癌症幸存者提供普拉提训练。同时,作为“新生活程式学(NLP)”高级执行师,她负责为美国硅谷及其他地区的公司、团体和个人提供正念冥想服务项目。
译者简介
邓迪
北京外国语大学英语语言文学专业硕士,现为英文杂志编辑、翻译。已出版译作《饥饿:一部身体的回忆录》。
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《发现李庄:一张中国大书桌》为四川人民出版社“发现李庄”系列之第二卷,侧重讲述了发生在李庄的学人往事,对胡适、李济、傅斯年、梁思成等学者做了细致入微的描摹,让昔...
把安全留给自己 本书特色 这是一本价值远远超过价格的书,一本有关你、我、他生命安全的书,一本写人而不是写车的书,一部驾车者安全行驶的护身符!本书的主题是汽车驾驶...
作品目录《沧海》:一、思寒二、神捕三、围攻四、归途五、花凋《东风破》:一、暗香二、疏影三、人间别久不成悲四、夜五、扬州十
威廉・荷加斯,英国绘画史上第一个获得世界声誉的画家,其艺术奠定了英国绘画的进步传统。以他为起点,出现了一批具有英国独特风格,反映英国现实生活的画家。
兰德尔·弗雷克斯,美国编剧。代表作《擒凶终结令》《人鱼帝国》等。著有《詹姆斯·卡梅隆的科幻故事》
路寒江南工作室最帅的男人。江南从KTV捡回来的酒鬼。毕业于北京某大学法律系,之后从事广告创意工作,你们在电视上看到的某支广告,可能就是他的作品。同时是话剧演员和...