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满载的工作压力,无穷无尽的家庭琐事,繁复的社交关系,容貌与身材的焦虑,甩不掉的标签规训……现代女性的生活看似充实,其实塞满了琐碎、空虚与疲惫。当时间与精力被切割成无数碎片,我们很难专注自我、享受当下。
美国“正念冥想”资深教练,著名健康生活管理专家——伊冯娜·塔利,结合多年从业经验及众多客户案例,定制了一系列专门解决“超负荷女性”困境的实用方案。跟随本书“重置思维”的练习,女性将学会排除外界纷扰,专注真正实用的东西,从而精简人生、告别忙碌。同时,书中提供的“正念冥想”技巧,也能帮助女性平衡身心、减缓焦虑,ZUI终以一种健康、闲适、自信的方式掌握生活的方向盘。
作者简介
[美]伊冯娜·塔利(Yvonne Tally)
现居住在加州北部,从事健康生活教练已近二十年。她是派斯德公司(Poised Inc.)的合伙创始人,该公司与其他组织合作,一同通过斯坦福大学癌症研究中心为癌症幸存者提供普拉提训练。同时,作为“新生活程式学(NLP)”高级执行师,她负责为美国硅谷及其他地区的公司、团体和个人提供正念冥想服务项目。
译者简介
邓迪
北京外国语大学英语语言文学专业硕士,现为英文杂志编辑、翻译。已出版译作《饥饿:一部身体的回忆录》。
周国伟,1931年6月生,江苏省无夕市人。上海鲁迅纪念馆研究室主任、研究馆员。50年代,在上海市城建局党委工作,并主编《城建报》。1961年调入鲁迅纪念馆,先后...
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南康白起(1980.05.26 - 2008.03.9~03.12之间),农历生日1980.04.13, 男,辽宁人。生于辽宁,长于内蒙古,网络作家。在晋江文学...
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哈维·S·罗森是普林斯顿大学约翰·温伯格(JohnL.Weinberg)经济学和商业政策教授,计量经济学会会员,国家经济研究局研究员。主要研究领域包括财政学、劳...
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吉姆·柯林斯(Jim Collins)在加利福尼亚的帕洛阿尔托经营着自己的管理教育和咨询公司。他是《超越创业精神》的作者之一。柯林斯1988年进人斯坦福大学商学...
天下霸唱,中国最具想象力的作家,其创作的《鬼吹灯》系列风靡华语世界,是继金庸等人的武侠作品以来,在华人中传播最广的小说。天下霸唱的创作将东方神秘文化与世界流行文...
《非传统营销:营销专家不知道的品牌成长定律》苹果公司顾客的高忠诚度只是一种错觉?哈雷摩托车主和谷物早餐顾客有什么根本差别?麦当劳、肯德基和必胜客是竞争对手吗?留...
莫泊桑(1850-1893)Guy de Maupassant法国作家,与契诃夫和欧·亨利并称“世界三大短篇小说巨匠”。莫泊桑是法国文学史上短篇小说创作数量和成...
国际法(第二版) 内容简介 **章 导论**节 概述第二节 国际法的渊源第三节 国际法基本原则第四节 国际法与国内法的关系基本概念思考题第二章 国际法上的国家*...
蓝以中,北京大学数学科学学院教授。1963年毕业于北京大学数学力学系,长期从事代数学和数论的科学研究和教学工作。
作品目录第01节第02节第03节第04节第05节第06节· · · · · ·精彩摘录孩子向前跑了。有跑的动作,没有跑速度,两只细胳膊使
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