《涵解：无畏真实》内容简介

本书是赵涵（Caroline涵涵姐）作品，一部给新知女性的成长精进指南！本书以“涵”字为主线，结合大量真实、鲜活的案例和深刻的体悟，呈现一个真实、知性、精致的赵涵，系统讲述了她作为女性情感知识达人的个人精进、成长之路，及其背后的坚毅、努力、勇敢和真实、真诚。本书包含涵悦、涵煦、涵润、涵畅、涵养五个篇章，涵盖宠爱自己、风格打造、情感相处、认知提升、人际连接多个方面，作者大量真实经历、独到的阅读体悟及深刻的认知反思穿插其中，为新知女性的成长修炼提供了可循路径、可证事实、可行指导。本书致力于鼓励女性发现自己身上的光芒，自信地做好自己；鼓励女性为自身独立成长树立职场和生活目标，从而勇敢面对生活的挑战，笑对生活的磨难，找到热爱的事业，坚定选择的勇气，并全身心投入自己想要的生活，体验幸福。
赵涵（Caroline涵涵姐），阅读推广人，知识情感类达人。毕业于澳大利亚墨尔本大学国际关系专业（本硕连读）。曾先后任职于澳大利亚迪肯大学国际政治系、凤凰卫视、澳大利亚500强企业。

作品目录

献给
关于我
自序
做自己的主角：不再讨厌自己
涵悦
9问9答
涵煦
宠爱自己
人的脸就是一张有故事的地图
无处安放的童年
难以承受的嫉妒恶意
高敏感也是馈赠
武装好自己，才能不被看不起
谢谢无时不在的病痛：活成一颗牛油果
勇于折腾：真正的臣服
人的底气：活着必须努力
过往不恋，当下不杂，未来不迎
感恩自己，取悦自己：快乐是一种能力
消受得意：物来顺应，未来不迎
边界意识：形成不被伤害的气场
把真正的热情放在有限的事业上
最好的美丽在于“无龄”感
涵润
有情有爱
做婚姻的合伙人
世界再大还是遇见你
找到101个继续过下去的理由
新生家庭的亲密关系
好的爱情终于精神成长
亲情无价：亲子关系的建立与维系
母爱如海
父爱如山
好的亲子关系源于自我修正
爱让我们成为独一无二的玫瑰
把自己拉到生命的主轴
在数量中“度量”而行
守卫爱情：退后一步即悬崖
涵畅
认知升级
青春无悔，荣耀无畏：人生在于选择
无悔：我的青春与大学梦想
荣耀：突破厚厚的否定墙
番外：感念Mrs.T一家
活出原创，赢得梦想：凤凰涅槃守初心
入职凤凰，一心想要证明自己
守护初心，别不小心活成了盗版
话要软着说，事要硬着做
职场点滴Tips
无畏真实，真诚向上：我的达人心路
以“真诚”打开各种可能之门
择善而行：心智认知才能带来持久的增长
生命给我们柠檬，我们把它榨成甜柠檬汁
“涵酸”言论
涵养
悠然自适
入世做人，出世做事
共情与尊重
别把你的秘密告诉风
麻烦是值得期待的
心有力量，岁月静好
有一颗让自己幸福的心
愤怒也是一种健康的情绪
心有光芒，一路向阳
拥有被别人讨厌的勇气
归来仍是少年，享受高质量的独处
越成熟，越兼容
心有未来，世界自宽
让人舒服是种美德
与后半生握手言和
后记
不完美才是真实的生活
跋
我眼中的涵涵