《成为可怕的自律人》内容简介

为什么每次计划要去学习都忍不住玩手机？为什么每次减肥都忍不住要吃零食？为什么每次说早睡都非要熬到半夜？为什么我们给自己制订了计划，却总完不成？拖延、焦虑、悔恨！为什么我们的行为和理想总是背道而驰？怎样才能成为理想中的自己？ 马歇尔·古德史密斯博士发现，是环境让我们做出本不想做的行为，失败的不是你，而是方法。只要向自己提出积极的问题，就能让拖延症瞬间变得超级自律！它能帮助你在想改变自己的时候，就能轻松地改变；想减肥的时候，就能立马瘦下去；想学习外语的时候，就能立马掌握；想早睡的时候，就能立马放下手机去睡觉。换句话说，这本书能帮助你掌控自己的人生。快翻开本书，瞬间成为可怕的自律人！ 马歇尔·古德史密斯（Marshall Goldsmith），他是世界管理领域认可的领导力导师。他是美国国家人力资源管理研究院院士（美国人力资源领域至高荣誉），美国管理研究院终身成就奖得主。他拥有丰富的领导力培训经验，已带领超过150名企业CEO走向了更高的成功。麦肯锡、高盛、福特、通用电器、孩之宝、通用磨坊等企业高管与CEO都是他的客户与忠实读者。
马克·莱特尔，纽约Bronxville公司作家经纪人。

作品目录

前言
1、我们为什么没能成为我们想成为的人
01、2条改变行为的永恒真理
02、阻止你改变的15个思维误区
03、我们生活的环境让我们做出本不想做的行为
04、一个诱因就是一次刺激
05、在诱因面前，我们总有选择
06、我们是超级计划人，也是差劲行动人
07、预测你所在的环境
08、设计你的改变之轮
2、积极的尝试
09、积极提问的力量
10、积极问题让你尝试改变
11、每日问答能创造让改变发生的环境
12、计划人、行动人和教练
13、你想做出积极的改变吗
3、请多点规划吧
14、没有规划，我们难以开启积极改变
15、一定要找到属于你自己的规划
16、损耗会影响积极行为
17、当我们最需要帮助时，却很难找到帮助
18、规划越简单，我们就越能坚持下去
19、“差不多”带来的麻烦
20、只要我开始改变，一切都会改变
4、千万别留下遗憾
21、别总拿环境当“替罪羊”
22、现在，轮到你开始行动了
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