内容简介

终身学习，用知识获取学习优势！提升学习内驱力、专注力、自控力；提高情绪积极性、稳定性、开放性。尹建莉诚意推荐！

【编辑推荐】

《认知觉醒》《认知驱动》作者周岭新作。

《认知觉醒：开启自我改变的原动力》作为现象级畅销书，上市2年，发行量突破40万册。本书是《认知觉醒》青少年学习版，文字更新了50%。

可伴随一生的学习方法论。

终身学习，用知识获取学习优势：提升学习内驱力、专注力、自控力，提高情绪积极性、稳定性、开放性。在这个终身学习的时代，无论你还在校或已离校，本书都将为你提升成绩或进行终身学习提供力量支撑。

附赠场景式行动清单。

可将行动清单贴到书桌前的墙上等显眼处，以便随时对照、提醒。

【内容简介】

本书不保证你会成为学霸

但会让你对学习更有信心

在学习中，你是不是经常：

缺乏学习动力，只知盲目努力；

总是分心走神，沉迷娱乐信息；

自由时间失控，情绪波动无常……

这些问题是我们学习被动落后的根源，但究其原因，它们都和大脑的工作特点有关。如果我们能从底层了解大脑的运作规律，就可以轻松巧妙地化解问题，并获取独特的学习优势。

阅读本书，你将通过脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学等知识，了解学习过程中底层的学习规律和心理规律，从而获得更强的学习动力、更好的学习习惯、更优的学习方法。

◆ 名人推荐 ◆

无论学习还是成长，一个人想发生有效的改变，都需要先从内心深处受到某些有益认知的触动。周岭的这本书带来的就是这样的认知。它是一本改变自己的优秀读本，对在校学习的孩子们有很好的引领作用。

——《好妈妈胜过好老师》作者尹建莉

提升认知，才能学习升级。这本书从心理学、脑科学的角度对学生如何更好地学习给出了“道”和“术”层面的建议，非常值得学生以及老师和家长们参考、借鉴。

——心理学博士，《精进》系列畅销书作者采铜

爱学习和不爱学习的人，最大的区别绝不是智力，而是能否从学习中得到快乐，感受到价值。本书最大的价值就在于让我们找到学习方法，减少学习阻力，看见学习成果。这是比“逼自己学习”好一百倍的路径。

——《反本能》《脑熵》作者卫蓝

作品目录

作者简介

周岭

一位心智探索者。

其探索实践的学习成长方法论，不仅科学严谨，深入底层，而且通俗易懂，直击痛点，给人醍醐灌顶、受益匪浅之感，广受学生、老师和家长读者的欢迎。其文章还被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。

著有《认知觉醒：开启自我改变的原动力》《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》。

精彩摘录

—只要坐下学习，就全力以赴；一旦开始分心走神，就主动休息。千万不要长时间坐在位置上不温不火地“磨洋工”。

——引自章节：第三章专注——学习的核心

所谓间歇专注，就是只要开始学习就全力以赴，尽量保持极度专注的状态，哪怕保持专注的时间很短，也是有意义的；一旦发现自己开始因为精力不足而分心走神，就主动停下来调整片刻。

——引自章节：第三章专注——学习的核心