《破解你的情绪密码：做自己的心理医生》内容简介

《破解你的情绪密码:做自己的心理医生》情绪是我们不能忽视的身体密码，它既有原始性，也，有可变性。好情绪是我们受甩一生的良药，调节出好情绪对我们来说意义非凡。情绪的好坏决定着一个人的健康状况、做事成败，甚至命运。创造幸福是一门艺术，平衡情绪是种能力。《破解你的情绪密码：做自己的心理医生》教你管理好自己的情绪，也就掌握了快乐人生的秘密。
冯国涛编著。

作品目录

前言
第一章：抛开一切，直面自我
把握自己的性情
是什么一直困惑着你
你为什么总是不开心
你有忌妒的情绪吗
你为什么总是不喜欢自己
你在害怕什么
你的生活到底哪里不如意
你为什么在焦虑
第二章：理性对待，积极转化
走自己的路
学会适当地倾诉
在痛苦中看见希望
让乐观成为座上宾
变消极为积极
换一种角度看问题
不要自寻烦恼
第三章：奋勇向前，永不认输
保持对生活的热情
人生在世，何惧风雨
在困境中保持微笑的姿势
让梦想不再退缩
做行动的践行者
培养自信的习惯
对希望不放弃、不抛弃
张开希望的翅膀
第四章：拨开云雾，丢弃烦恼
整理心情，拒绝杂乱
让忧虑烟消云散
最重要的是今天
不必过于计较别人的评价
不要活得太累
好心境由自己创造
别总是自己跟自己过不去
不妨暂时丢开烦心事
不要做欲望的奴隶
多用善眼看世界
福中有祸，祸中有福
幸福是一种感觉
不让抑郁泛滥
平衡生活，和谐人生
拒绝心理疲劳
战胜心中的怒火
让悲伤不再停留
快乐就在前方
第五章：举重若轻，减少压力
正确认识压力
积极运用压力
不要让竞争淹没了你
走出自卑的深渊
学会有条不紊规划生活
抗压五部曲
笑对人生
让爱温暖世界
第六章：良好情绪，助你成功
情商高的人更容易成功
约束情绪让你更容易成功
良好地运用情绪领导员工
控制情绪能让你在竞争中不败
微笑让你更有竞争力
良好的情绪让人际关系更加和谐
心情爽朗，远离亚健康
良好的情绪让人变得美丽
第七章：解读自我，创造和谐
完美不一定最美
经常进行自省
懂得放弃
允许自己“灵魂出窍”
活出真实的自我
学会宽恕别人
学会自我激励
学会欣赏自己
第八章：释放自己，影响他人
学会适当地表达情绪
不要让自己的不良情绪影响他人
学会体谅他人
学会自我安慰
学会倾听
避开他人的不良情绪，保持快乐的心境
良好的情绪能活跃人际关系
良好的情绪为你带来更多朋友
第九章：美好人生，快乐至上
自嘲也是一种豁达
幽默的人更有魅力
在知识中追寻桃花源
保持一颗赤子之心
保持浪漫的生活态度
惬意地生活
乐而忘忧