《重塑心灵（2022新版）》内容简介

“为何我总是不开心？”
“只有你才能给我快乐！”
“我没有资格享有美好生活。”
“你怎么就是不听我的呢？”
在生活中，我们经常会听到自己和别人发出类似的声音，其实这是个人的信念系统、沟通方式和情绪管理出现了问题。
阅读本书，你将学会 做情绪的主人，充分享受、完全拥有正面情绪，恰当处理负面情绪； 利用大脑的工作规律，运用潜意识引导我们相信有解决问题的能力； 建立和谐的信念系统，改进对待同类事情的想法与做法，化解内心冲突； 通过制造机会不断肯定自我，提高自我价值，自尊、自信、自爱； 立足于自己理想的身份，制订出改变环境及行为层次的计划，激发个人潜力； 正确运用内感官的知识改变与别人的沟通方式，改善自己的人际关系网络； 恰当地使用正面词语，掌握大脑接收语言的规律，拥有充满力量的健康心理！ 李中莹先生很早就把NLP完整地介绍到国内，因而被誉为“华人世界的国际级NLP大师”。他发展出大量独到而实用的理论和行为技巧，可以有效地帮助一个，人培养出良好的心理素质。同时，李中莹先生在心理治疗方面的造诣颇深，尤其在运用NLP技巧引导人们快速提升身心健康方面，不仅享誉国内心理学界，近年在欧洲的国际心理治疗大会中也得到-致肯定。近年来，李中莹先生致力于推广与NLP相关的学问，开设包括亲子关系、企业家心智模式、跳出双人舞、幸福人生等多门品牌课程，以“三赢”一我好、你好、世界好为准则，向个人、企业及社会提供服务，传递智慧。
其他著作：《李中莹婚姻心理课》《李中莹亲密关系全面技巧》《简快身心积极疗法》

作品目录

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《重塑心灵》：保持惯有的务实与落地之态
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绝佳的NLP参考书
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我们如何拥有健康的心理
再版序
NLP的未来在中国
怎样使用本书
How
to
use
this
book
第一章：什么是NLP
NLP是门什么样的学问
今天的NLP仍会快速发展
NLP对人生的多个方面都能带来正面影响
NLP的基本精神：12条前提假设
NLP部分基本术语简释
拓展视野
第二章：信念系统
什么是信念
什么是价值
什么是规条
信念、价值观、规条的相互关系
改变信念系统的技巧
拓展视野
第三章：自我价值
身份、角色与自我价值
自信、自爱与自尊的关系
自我价值不足的行为模式及原因
自我价值与人生品质的关系
最快建立自我价值的方法
拓展视野
第四章：系统与理解层次
系统和三赢
系统性在不同人群与场合的运用
大脑处理事情的逻辑层面：理解层次
理解层次贯通法
拓展视野
第五章：大脑的运作与潜意识
认识我们的大脑
意识与潜意识
如何与潜意识沟通
如何消除压力
拓展视野
第六章：内感官与经验元素
内感官
判定内感官类型的方法
三种内感官的强弱倾向
判定内感官类型的意义
内感官能力提升方法
经验元素
如何改变经验元素
事情在大脑里的位置——时间线
拓展视野
第七章：沟通
沟通的含义及前提条件
什么决定了沟通的效果
沟通中需要注意的问题
拓展视野
第八章：检定语言模式
恰当使用正面词语
检定语言模式
扭曲类语式
归纳类语式
删减类语式
运用检定语言模式的注意事项
拓展视野
第九章：情绪
什么是情绪
如何管理情绪
处理本人情绪的方式
处理他人情绪的方式
对情绪的进一步认识
拓展视野
第十章：缔造成功、快乐的人生
自我整合与力量提升
选择、焦虑、风险、时间的处理技巧
目标与人生
拓展视野