《生了卵巢癌，怎么吃》内容简介

我们根据何裕民教授40余年看诊5万余癌症患者的饮食抗癌经验，结合自己20余年从事肿瘤与饮食营养研究的成果，在畅销书《生了癌，怎么吃：何裕民教授饮食抗癌新视点》的基础上，专门针对卵巢癌患者的手术、放疗、化疗、康复等不同阶段，因人、因时、因地，提出科学、有效、实用、易行、价廉的个性化全方面饮食治疗方案，帮助患者早日康复！本书先从女性朋友认识自己卵巢的位置、功能等说起，介绍了引起卵巢癌发生的主要危险因素，并分别从卵巢癌的饮食保护性因素和危险因素角度进行阐述，指出临床中须因人、因时、因地，采用辨证施膳的饮食原则。针对患者出现的不同症状，提出了对症施膳的饮食原则和食疗方法。详细介绍了卵巢癌患者在手术期、化疗期、放疗期、内分泌治疗期、靶向治疗期以及康复期的精准饮食方案。最后针对患者常见的饮食误区进行一一辨析，并对社会上一些错误的卵巢调理方法予以纠正，告诉女性正确保护卵巢的知识。
★主审 何裕民 上海中医药大学资深教授、博士研究生导师，中华医学会理事，曾任两届中华医学会心身医学分会会长，中国健诺思医学研究院创始人，中国自然辩证法研究会医学哲学专业委员会副主任委员，中国健康教育中心专家咨询委员会专家，中国医师协会医学人文分会学术顾问，诊治了30万人次的5万余癌症患者，指导中医和合学派团队干预近500名阿尔茨海默病患者，获中国心身医学终身成就奖、上海市劳动模范奖等，担任央视和全国20余家卫视健康栏目特邀嘉宾，在新浪、39健康等门户网站博客访问者超2000万人次，培养博士后、博士、硕士近70人，出版图书50余种。
★主编 孙丽红 上海中医药大学副教授，医学博士，中华中医药学会养生康复分会常委，中华中医药学会科普专家，世界中医药联合会药膳食疗研究专业委员会理事，中国老年医学学会院校教育分会常委，上海康复医学会肿瘤康复专业委员会副主任委员，中国注册营养师，从事营养学的临床、教学、科研和科普工作20余年。
师从肿瘤专家何裕民教授，对癌症饮食营养有深入研究，主编畅销书《生了癌，怎么吃：何裕民教授饮食抗癌新视点》《何裕民谈：抗癌，你吃对了吗》等著作，先后在全国多家电视台讲解科学健康饮食和养生方法，应邀在全国做了200多场饮食防癌抗癌的科普讲座，深受欢迎。
★主编 程羽 中医学博士，副教授，硕士研究生导师。国家自然科学基金专家评审、中国免疫学会会员、中国针灸学会会员。师从中医肿瘤专家何裕民教授。长期致力于中医药干预调节机体免疫系统与菌群微环境的科研学术工作。并基于科研成果在临床开展以中医药改善免疫功能、维持菌群平衡为核心策略，防治良、恶性肿瘤疾患的相关工作，尤善诊疗妇科肿瘤。

作品目录

序
前言
一
带你认识自己（女性）的卵巢
卵巢的“位置”
卵巢盛衰与月经变化息息相关
女性一生的精华都“驻”在小巢里
二
卵巢癌：凶险的沉默杀手
卵巢癌：易被忽略的沉默杀手
“磨磨叽叽”的卵巢癌
它们总让卵巢受伤害
吃不对，易诱发卵巢癌
肥胖：卵巢癌的重要危险因素
有害物质暴露：卵巢癌的直接因素
负性情绪刺激卵巢，不容忽视
被忽略的微生物
三
“以食为药”：先贤留下的瑰宝
食物就是最好的药物
天赐本草，药食同源
防控卵巢癌，饮食调养是关键
合理膳食的积极意义
四
卵巢癌的饮食相关因素
保护性因素
维生素C：抗氧化，抑癌瘤
维生素E：治癌辅助剂
木脂素：清除自由基，平衡雌激素
植物甾醇：促使癌细胞凋亡
槲皮素：潜在抗癌性，备受瞩目
染料木黄酮：降低激素依赖性肿瘤的风险
危险因素
脂肪：癌细胞“催化剂”
乳制品：大量摄入，增加浆液性卵巢癌的风险
吸烟：与黏液性卵巢癌关系明确
饮酒：对女性，危害更大
五
卵巢癌的饮食误区辨析
饮食过于小心
还能吃肉吗？每天可以吃多少肉
卵巢癌患者喝汤有讲究
鸡蛋、鸭蛋，哪个更合适
甜食少吃为好
酱瓜、腐乳，一点都不能碰吗
盲目补钙，不可忽视的危害
豆类：到底能不能吃
牛奶，能喝吗
别迷信营养补充剂
需要食用蛋白粉吗
患者需要多补一补吗
食素，适合于卵巢癌患者吗
别病急乱投食
六
三因制宜，饮食大不同
因时制宜调饮食
春生：帮助身体蓬勃生机
夏长：清凉解暑，败火燥湿
秋收：津干液燥，酸敛生津
冬藏：换种形式来“冬眠”
秋冬进补最相宜
因地制宜调饮食
东南沿海：滋养痰湿的“温床”
西北内陆：“大口吃肉”须有度
因人制宜调饮食
血瘀质：活血散结是要义
气郁质：行气解郁是关键
阳虚质：多食温阳，少食寒凉
气虚质：补气，提高抵抗力
痰湿质：少食肥甘厚腻
七
精准饮食，对症出击
恶心、呕吐：适度“放空”肠胃
食欲不振：消食开胃，调配适口菜肴
焦虑、苦恼：疏肝解郁、调情志
失眠：吃对了睡得香
乏力：气血同补效堪佳
白细胞低下：食疗增免疫、抗感染
贫血：益肾填髓、补气生血
腹水、下肢水肿：少盐低钠，利水消肿
腹胀、腹痛：行气止痛，药膳有妙招
八
卵巢癌不同治疗时期的精准饮食
精准营养与卵巢癌
膳食、营养与卵巢癌
精准营养的重要性
手术期
手术前
手术后
化疗期
如何吃，保证营养
如何改善化疗副作用
靶向治疗
放疗期
四少三原则，减轻腹部炎症
益生菌：改善肠道菌群紊乱
不同副作用，饮食大不同
内分泌治疗期
适当补充钙和维生素D
稳定体内激素，避免高脂、高胆固醇食物
合理搭配，促进营养吸收
预防骨质异常，学会减盐饮食
多晒太阳，大有益处
服中药期间的饮食
康复期
适量多食十字花科类蔬菜
饮食均衡，丰富蔬果种类
调补：欲速则不达
多喝茶，更健康
调适心理，学会宣泄郁闷
动静结合，对抗疲乏
适度工作，千万别太累
逛街、聊天：有效的社会支持促康复
九
保护卵巢，你需要知道的知识
卵巢囊肿会转变成卵巢癌吗
以月为单位，调理周期
“丁克一族”要注意了
雌激素≠永葆青春
甜蜜，成为一种负担
轻松心态，年轻卵巢
别做“好女人”
微生物，人小力不小