《分心的优势》内容简介

☆ADHD领域百万畅销书《分心不是我的错》作者25年后的又一重磅之作，带来前沿研究及革命性新疗法。
☆ADHD2.0认知新作：25年治疗经验全新梳理，不再用缺陷、障碍定义ADHD，揭示分心者被掩盖的优/秀特质。
☆5种非药物治疗法，不仅可以让分心症状得到有效改善，还能通过聚焦优势，找到自己的用武之地，实现人生逆转。
如今大多数人已经都听说过ADHD，并且认识可能患有ADHD的人，却在诊断ADHD的讨论中感到迷茫。他们不知道ADHD其实有很多被掩盖的优/秀特质。许多非常成功的企业家和极/具创造力的人就将他们的成就归功于ADHD。大多数人也不知道ADHD领域的最/新研究，比如具有多动特质的大脑对发展创新能力的推动作用。哈洛韦尔博士和瑞迪博士借鉴最/新科学研究，为患有ADHD的儿童和成年人提供了革命性新疗法，帮助他们聚焦优势，减少ADHD的负面影响，最/大限度地发挥ADHD带来的益处。这些综合疗法包括： 利用行为评估工具来发现最/适合个人优势的工作。
创建适合自己的环境来增强创造力和创业精神。
了解大脑和小脑的新发现，找到控制分心的新方法。
利用积极的联结改善消/极情绪。
了解可选择的药物、疗效、副作用，以及适合自己的用药方案。
爱德华·哈洛韦尔：注意障碍领域权威专家，儿童和成人精神病学家，在哈佛大学医学院任教20多年，哈洛韦尔ADHD中/心创始人。
约翰·瑞迪：哈佛大学医学院临床精神病学副教授，国际公认的神经精神病学领域专家，1997年被评为“美国最/佳医生”。
刘小溪：中国科学院心理所管理心理学、儿童发展和儿童教育心理学双专业博士（在读）。国家二级心理咨询师，有100家庭和孩子的教育咨询案例经验，UCLA认证记忆力训练师，学业规划导师和青少年导师。“中美儿童脑发育联盟”中方专家，中华教育改进社会员。

作品目录

测一测
你了解ADHD的真相吗？
中文版序
点燃你内心的创造力火焰
引言
珍视分心这份独特的礼物
第1章：分心不是缺陷，而是一种特质
疯子、情人和诗人
自相矛盾的特质倾向
ADHD是生物诱因，还是文化诱因？
第2章：每个分心者都有一颗布线独特的大脑
新发现，新助力
关于大脑
失灵的开关
ADHD与成瘾
运行中的故障开关
战胜魔鬼的智慧
汉克能做什么
第3章：强化小脑，给超速的大脑及时踩刹车
认识VCS
改善小脑功能就能改善ADHD症状
新平衡疗法
一个勇于打破常规的医生
一个病例
第4章：增强联结，建立牢固的安全感
爱可以治愈一切
感觉被理解
丰富互联生活的秘诀
第5章：找到恰当的挑战，释放分心的巨大能量
发掘超能力
评估你的优势
以全新的方式了解自己的优势
我就是要走充满艰难险阻的那条路
第6章：重构环境，巩固创造力的源泉
环境的影响
如何安排你的环境
日常生活中的外在结构
营养
睡眠
与积极乐观的人交往
愿意寻求并接受恰当的帮助
第7章：有效运动，让注意力更集中
运动的疗效
为什么运动有效
运动对学习的帮助
运动是一种全新的休息方式
平衡问题
瑜伽与冥想
做事的动机
动起来
第8章：药物治疗，令人畏惧却有效
药物的确有效
评估用药的恰当时机
从风险和收益的角度综合考量
综合考虑各种选择
兴奋剂
类兴奋剂
异常药物
药物成瘾和滥用
副作用
基因检测
第9章：结语：找到大脑独特的运行方式
附录
《精神障碍诊断与统计手册（第5版）》（DSM-5）中关于ADHD的定义和标准（节选）
致谢