鉴于维生素和矿物质在维系人体健康方面的特殊地位,您在迈向健康的路途中,**步就是要了解它们,熟悉它们,让它们为您服务。
本书将向您全面介绍数十种人体必需的维生素和矿物质,包括其主要功用、缺乏和过量时的表现、需要的人、补给须知、食物来源、日摄取量等内容。同时,本书还针对不同年龄、不同生活方式人群的特点,提出了科学的营养摄取方案。您完全可以对号入座,看看您特别需要什么样的维生素和矿物质,以及如何获得这些营养素。此外,我们还从日常生活中*容易获得的食物着手,全面分析了各种食物的营养成分,从五谷杂粮、蔬菜、水果到肉蛋水产、调味料,深入浅出地阐述了这些食物的营养功效和食用宜忌,让您在轻松地阅读中掌握健康之道。
鉴于维生素和矿物质在维系人体健康方面的特殊地位,您在迈向健康的路途中,**步就是要了解它们,熟悉它们,让它们为您服务。本书将向您全面介绍数十种人体必需的维生素和矿物质,包括其主要功用、缺乏和过量时的表现、需要的人、补给须知、食物来源、日摄取量等内容。同时,本书还针对不同年龄、不同生活方式人群的特点,提出了科学的营养摄取方案。您完全可以对号入座,看看您特别需要什么样的维生素和矿物质,以及如何获得这些营养素。此外,我们还从日常生活中*容易获得的食物着手,全面分析了各种食物的营养成分,从五谷杂粮、蔬菜、水果到肉蛋水产、调味料,深入浅出地阐述了这些食物的营养功效和食用宜忌,让您在轻松地阅读中掌握健康之道。
《唐代文学与佛教(精)》内容简介:《唐代文学与佛教》为“孙昌武文集”之一种,是孙昌武先生的代表作之一,初版于1985年,收录《
《做个聪明病人》中,一个临床医生用自己多年工作经验,为你开具了聪明病人的各级”处方笺”,由浅入深,引导你解开医院里曲曲折
《体温决定生老病死2:病从脚治》讲述了:脚是人体的第二心脏,所有器官在脚上都有相应的反射区,一旦脚不舒服或着凉,就会影响全
《很老很老的老偏方,小孩小病一扫光》内容简介:偏方来源: 传统经典医药典籍,经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则:既
患有便秘、腹胀等不适怎么办?《荒木隆次的呼吸健康法》作者研究总结出一套类似于体操的“深腹式呼吸方法”,实践证明它不仅能改
《中国古代的婆罗门教和婆罗门文化影响》内容简介:本书是关于中国古代所受到的婆罗门教和婆罗门文化影响的研究性著作。经过十余年
夏-主妇必学的四季营养餐 本书特色 《主妇必学的四季营养餐:夏》是由重庆大学出版社出版的。夏-主妇必学的四季营养餐 内容简介 这是一年*热的季节,情绪时常不受控...
《拯救睡眠:不焦虑、不过火的失眠调理方案》内容简介:睡眠,是每个人、每天都经历的不可或缺的生命需要。人的一生中有1/3的时间
《精油全书》是写给精油的爱好者或研习芳香治疗的专业人士看的,内容不仅包含了芳香药草的历史典故、主治症状、精油的阴阳性,更
《爆款文案:内容写作技巧与营销策划实操》内容简介:市面上有很多大而全的文案书,但经常“治标不治本”,因为没有从源头上解决文
《大脑为什么可以思考》内容简介:大脑,作为人类神经系统的最主要结构,决定着我们日常生活中思考、运动、睡眠、记忆等所有生理活
《德意志贵族》内容简介:德意志贵族怎样应对纳粹?容克贵族阶层与普鲁士军国主义有什么联系?法国大革命如何开启德意志诸侯的“陪
《动静之间:优元谈中华智慧养生》为著名养生专家文尔邻老先生四十多年智慧养生经验的总结。文老介绍了智慧养生的四大准则:法于阴
李长福 1947年7月出生于北京。毕业于中国人民大学。现任中国社会科学院哲学研究所研究员。作者珍藏的唐・孙思邈著的医学古籍《备
《津津有味谭:国医大师陈存仁食疗食补全书》内容简介:中国的养生食品,要点有三:第一要售价廉,第二要生产便,第三要功效验。几
《我和北大》内容简介:本书主要以故乡和亲人、北京记忆、流年感悟、一寸光阴不可轻为主题,收录有季羡林先生的《怀念母亲》《我和
《依法独立行使审判权检察权保障机制研究》内容简介:本书是一部专门对我国法院依法独立行使审判权、检察院依法独立行使检察权的保
中药材养生手册(B卷) 本书特色 《中经材养生手册》用明白晓畅的语言,介绍了九十余种日常生活中*常见的中药材,并提供了丰富的中医药常识;为了方便您的阅读、使用,...
《中外民歌钢琴曲集 3》内容简介:从这套乐谱的功能来看,除了作为钢琴教材还可以作为多声写作和小品写作的例谱,配器课的习题集,
《求医不如求己养生救命大宝典》内容简介为:这是一本堪称中国《当代黄帝内经》的养生宝典,很多人在不经意中用过之后,随着时间的推移,身体上的很多不适和疑难症状都不知...