艾美奖提名系列纪录片《囤积者》主讲人、美国心理学联盟重要成员罗宾·扎修博士
总结20年囤积症治疗经验的唯一力作。
《纽约时报》、《出版人周刊》、果壳网编辑、《第一财经周刊》向
“因囤积欲而受到杂乱困扰的你” 强烈推荐!
是不是有一些东西,你总想着某天可能会用到,但却从来没有或者很少派上用场?你是不是总是舍不得扔掉那些实际上已经不再使用的物品?
忽然有一天,你发现这些“有用”的东西已经从可控区间内溢出,给你的生活造成了不便,也给你带来了不必要的压力:
满满的衣柜让你找不到一件急需的衣服;待洗的衣物、待整理的桌子每天都在无声地提醒你还有N项清理任务要完成;每一次的“先放着,以后再处理”总是伴随着自责和焦虑,而来自家人的指责则会引发争吵和不快。与此同时,那些该死的减价广告还在一个劲地对你喊着“这里有不容错过的便宜买卖,现在不下手,将来需要的时候肯定后悔!”
于是,我们很容易就陷入囤积的陷阱:一边不理性地获取,一边又难以理性地舍弃。囤积不同于有选择性的收藏,它是我们杂乱生活的源头。在这本书里,你会遇到有着不同囤积程度、因为不同的原因在囤积的人们。他们可能是你,也可能是你需要理解和帮助的朋友或家人。
你可能是一位严重的囤积者,也可能只是一位偶尔把东西摊成一堆的杂乱者。这本书将帮助你在囤积分级中找到自己的位置,知道自己为什么会以现在的方式生活,以及怎样运用一些具体有效的做法来改善自己与物品的关系,从而过上更整洁、更健康、更快乐的生活。
总是越买越多?159页让你跳出导致杂乱的购物陷阱
难以舍弃东西?194页的俄亥俄规则帮你快速界定哪些东西应该被清除
东西越堆越多?172页有一份适用于你的杂乱者守则
希望有一套适合自己的整理规则?203页能帮助你鉴定自己是那种类型的组织者
你与杂乱者一起生活?183页将告诉你应该怎样帮助他们
前言
第一章 集物狂、杂乱者和强迫性囤积者
第二章 物品之爱
第三章 “你爱你那堆东西超过爱我!”
第四章 在囤积程度分级中,找到你自己的位置
第五章 是时候负起责任了
第六章 获取的渴望——将自己从“游猎收集者”的状态里拖出来
第七章 清除杂物
第八章 一个房间一个房间地整理
第九章 让你的生活没有杂乱
致谢
附录A 强迫性囤积者的囤物种类调查问卷
附录B 罗宾医生的“爱生活”清单
赚钱要学温州人 内容简介 温州人天生就有做商人的一切特性!所谓“家家有项目,人人当老板。 ”哪里有市场,哪里就有温州人:哪里没有市场,哪里就有温州人去开拓。温州...
《营销技巧》随着银行市场化进程的加快,新产品推出的速度也大大加快了,特别是各种理财产品层出不穷,传统的银行对公业务也在不
中国领导教育的历史探究 内容简介 领导教育学是近年来领导学与教育学联姻的产物,中国领导教育史则是一个有待深入开掘且极富魅力的研究领域。已出版的相关研究著作有:田...
决定我们人生走向的其实不是那些大事件,更多的是寻些细节,它们深刻地影响着我们的生活,改变着我们的命运。很多胸怀大志、才干
大跨界-互联网时代的新商业模式 本书特色 互联网时代的来临颠覆了世界的方方面面,尤其是传统的商业营销模式,在新的时代里我们面临着严峻的考验,所以我们有必要为传统...
德鲁克思想精粹-(图解) 本书特色 华经编著的《图解德鲁克思想精粹》汇聚了德鲁克的诸多学术著作精粹,并用精练的语言对他的管理思想进行了全面、系统的梳理,...
这是一部生动描绘咖啡历史的经典之作。据说,从羊儿吃到咖啡果而翩翩起舞的那一天起,咖啡的芳香就征服了人类的灵魂,从此,最精
人力资本与媒介人力资源管理开发研究 内容简介 本书分为人力资本理论、人力资源管理开发和媒介人力资源管理开发三个部分,分别阐述了人力资本生命周期理论、人力资本与教...
新编基础会计及实训 内容简介 本教材以新企业会计准则体系为依据,全面系统地介绍了会计的基本理论、基本知识和基本方法,反映了*新企业会计准则体系的要求,内容新颖、...
不抹口红的广告 本书特色 个人*欣赏她的代表作:“生命有Take 2”,以两个白话文,一个俚语,一个英文字和一个数字,创作出发人深省,极具震撼的公益广告宣传概念...
假钞揭秘 内容简介 本书收录唐、宋、元、金、明、清及民国假钞200余种,采用真假钞对照等方法,揭示假钞奥秘,使读者对假钞一目了然.书中详细罗列了从晚清到民国间各...
《连锁企业门店营运实务》内容简介:“连锁企业门店营运实务”是连锁经营管理专业的核心课程,也是培养店长职业岗位所需基本技能和
旅游企业人力资源管理 本书特色 《旅游企业人力资源管理》除了可以作为高等院校旅游专业学生用书和旅游企业培训用书外,不可以在旅游企业人力资源管理中发挥作用。旅游企...
丹尼尔·肯尼迪是闻名世界的企业顾问。他在美国商业界的绰号叫“百万富翁制造者”,因为他的商业策划和他撰写的威力巨大的商业信
网络评论对消费者分享意愿的影响机制研究 本书特色 本书的局限性主要表现在:未对消费者信息分享意愿与购买意愿的关系展开深入探讨;未对消费者的性格特征进行深入探讨;...
制定“理财计划”太烦人啦!各种理论、公式、算法、数字……大多数理财书籍、杂志和网站提供了一长串选择,让人们晕头转向,看完
带着问题学-裸面学习法 本书特色 在当下中国,大量学习严重流于形式,不解决实际问题,这种学习是戴着某种面具的学习。学习需要一场深刻的革命,彻底摆脱形式主义,这必...
《从海盗船到黑色直升机》从本质上说是一部描述科技前沿的书。它从15世纪葡萄牙人的探险开始,讲述了电报和无线电在19世纪中叶的
集群式供应链理论与实务 作者简介 p>黎继子简介 黎继子,1970年生,湖北咸宁人,教授,华中科技大学博士后,美国Georgia Tech访问学者,国家自...
内容提要本书将从三个层面论述“运营管理”,按照商业地产项目筹备期、开业期、经营期的顺序来编写:第一部分—筹备篇,重点阐述