《温暖身体的110道菜》内容简介:近50年来,亚洲人的平均体温下降了1℃。这种低体温现象,正是导致各种生活习惯病,甚至是各种疾病、大病的重要原因。《温暖身体的110道菜》中介绍了中医治疗时最看重的“温暖身体的食物”,并对如何使用不同食材烹制出温暖身体的菜品,以及这些食材和菜品是怎样有利于预防及治疗疾病进行了详细说明。
第1章 暖身食材消除体寒的饮食 温暖身体不生病 春季【暖身饮食·参考菜单①】 春季理想的菜单 山菜粥/鸡肉浇榨菜、葱、鱼露 拌青菜/椰奶木薯淀粉布丁 推荐的春季食材 夏季【暖身饮食·参考菜单②】 夏天理想的菜单 黑豆咖喱汤/糙米饭/酸奶汁沙拉/肉桂香味的红茶 推荐的夏季食材 秋季【暖身饮食·参考菜单③】 秋天理想的菜单 栗子糯米饭/生姜味金枪鱼炒葱/芜菁葛粉芡汁/清汤 推荐的秋季食材 冬季[暖身饮食·参考菜单④】 冬天理想的菜单 根菜炖牛肉/黑面包/奶酪和薤·干无花果冷盘/红酒 推荐的冬季食材第2章 使用不同食材烹制温暖身体的菜品 肉类菜品 根菜炖牛肉 黑椒牛柳 牛肉片煮莲藕 李子汁浇肉片 猪肉炒泡菜 鸡肉蒸生姜 酸奶味鸡肉 鸡肝煮栗子 俄式羊肉 羊排煮杏 鱼肉菜品 香草味煎鱼 青花鱼牛蒡辛辣味噌汤 鲑鱼根菜的热酒糟汁 葱汁沙丁鱼汉堡 沙丁鱼梅干烧卷 生姜味沙丁鱼炒大葱 虾肉韭菜粉丝汤 虾肉鸡蛋蒸饺 鱿鱼葱丝 鱿鱼炒豆豉 姜煮干鲣鱼 香橙酱烤牡蛎 酱油煮箭鱼和烤山药 蔬菜菜品 蒸根菜 奶油煸烤山药大葱 山药炸披萨 酱油味山药炒蘑菇 芋头丸子浇橙味酱 多层烤土豆片 藕馅煎饺 牛蒡煮山椒 豆腐炒百合 奶油味大头菜煮扇贝 蔬菜春卷 小松菜炒小杂鱼 小松菜拌梅干 茼蒿炒蛋 白菜卷葛粉汤 大葱竹笋串烧 台湾风味鸡蛋葱饼 酸奶汁沙拉 黄瓜干虾汤 芦笋鸡脯肉浇胡桃味噌汤 夏季蔬菜咖喱饭 微波烤南瓜 豆腐、鸡蛋、蘑菇菜品 豆腐浇蘑菇汁 大葱炸豆腐包 冻豆腐煮芦笋 煮蛋和红茶煮肉 干货菜品 中式香菇炒蛋 木耳煮炸豆腐 羊栖菜馅烤饼 温暖身体的零食&甜点 椰奶木薯淀粉布丁 薏苡红豆汤 勾芡苹果 白木耳加甜纳豆糯米汤 蜂蜜味甘薯松子 小专栏 用来做零食和甜点的暖身食材第3章 调理身体的汤&粥 温暖身体的粥8种 蔬菜番红花汤 南瓜豆浆汤 胡萝卜法式汤 苘蒿鸡蛋稠汤 鸡翅萝卜汤 大蒜多多的文蛤汤 蘑菇山药泥汤 黑豆咖喱汤 温暖身体的粥6种 糯米七草粥 海鲜粥 姜味粥 小豆粥 胡萝卜椰奶粥 牛尾肉粥 暖身的饭4种 番茄香草饭 生姜饭 煮芋头饭 芝麻饭 暖身饭的做法 暖身的昧增汤7种 暖身味噌汤的做法 炸茄子和囊荷 羊栖莱和胡萝卜 韭菜和卧鸡蛋 牛蒡和炸豆腐 豆腐和萝卜叶 甘薯和水芹 萝卜泥、山药和鸭儿芹第4章 Dr.石原结实的改善生活建议 针对不同体寒类型的饮食和生活的改善建议 不同体寒类型的饮食和生活的改善要点 排除身体多余水分打造不易生病体质 排除身体多余水分的食材 暖身食材&冷身食材一览表 让身体暖和的推荐饮品 温暖身体的季节性菜品的制作方法
《历史的温度7》内容简介:清朝最后一个皇太后离世后为何被说成“女中尧舜”?“上海滩三巨头”中成名最早的黄金荣为何潦草而去?当
食物圣经--均衡饮食与健康指南(新版本) 内容简介 本书包含了世界上*具权威的专家关于营养和饮食方面所有的*新研究成果,对食用的食物的所有优缺点进行了科学的评价...
很多人都多少有点肩颈僵硬,但不知道怎么对付这个问题,本书不仅告诉读者肩颈僵硬的原因,关键是告诉读者具体利用运动、体操等减
秋-主妇必学的四季营养餐 本书特色 《主妇必学的四季营养餐:秋》是由重庆大学出版社出版的。秋-主妇必学的四季营养餐 内容简介 立秋之后,天气开始转凉。及至秋意浓...
以一部《从头到脚说健康》声名远播的曲黎敏,再次推出《从头到脚说健康2》。曲黎敏对健康养生独到、精准的理念,源自于将传统大典
冬-主妇必学的四季营养餐 本书特色 《主妇必学的四季营养餐:冬》是由重庆大学出版社出版的。冬-主妇必学的四季营养餐 内容简介 又到了动物冬眠的季节,这是一年中*...
北京书中缘金牌图书:《糖尿病自我调理手册》糖尿病是在中老年群体中发病率极高的一种常见病,但很多患者对这种疾病的发病原因、
《难经白话解》全书包括原文、提要、注释、白话解、按语五部分。重点突出,实用性强,是一本易学易、可读性强的中医普及读物。《
《内外都年轻:家是最好的美容院》内容简介:养颜,需要的是智慧与方法,作者南丘阳是一位江南女子,也是一位学数学的美女博士,她
《工商管理专业知识与实务(中级)》内容简介:本书以全国经济专业技术资格考试教材为依据,对大纲进行了全面分析,重点突出,帮助
◆糖尿病专家教你吃什么,国家级大厨教你怎么做!◆医生、大厨联手,用50种平常食材打造100道超级美食!◆吃得放心,更要吃得开心
《创新能力训练:打破思维定式,激发无限创意》内容简介:本书是专门为青少年编程、创客及STEAM教育编写的“创新思维及能力训练”教
《中国文化全知道(超值白金版)(最全集)》既是一本介绍中国文化知识的实用工具书,又是休闲生活中不可或缺的文化快餐:为读者提供
《修己以敬》内容简介:“修身”,即陶冶身心,涵养德性。《礼记·大学》就有“自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本”,从此以后,
《打坐:打出健康坐出愉悦》提供了“开悟二十一帖”智能锦囊,让打坐与生活融为一体,引领每一位读者建构充满爱与关怀的生活,不论
《增演易筋洗髓内功图说(上卷)》影印的目的,旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考,以达弘扬国术,保存国粹,俾后学者不失真传
《寿亲养老新书》是一部针对老年人养生保健、却病延年的养生专著。该书凡四卷,刊于元成宗大德十一年(1307)。卷一为北宋陈直所
大生活系列:中华饮食养生图典 内容简介 200种食材,药材的食用指南,四季养生的膳食指导,30种常见病的食疗妙方,特定人群饮食宜忌。吃得好不等于吃得对。您知道吗...
本书以《黄帝内经》为理论依据,讲述如何在生活中养五脏。本书分为七章,第一二章,认识中医所讲的五脏各是什么,在人体健康中发
《12堂文学阅读课》内容简介:经典名著以其经久不衰的魅力而成为跨越时代和国别的传世之作。正如莎士比亚所说, “一千个人眼里有一