瑜伽曾被认为专属于神秘的东方领域,但事实上,瑜伽是一项实用的心灵和身体运动,能够使每个人的生活在身体和精神方面更加丰富多彩。如今,瑜伽的应用非常广泛,可用于运动员的辅助训练,心脏病人的康复,慢性背部疼痛的治疗以及孕妇产前调理、产后恢复。在阿呆系列之《轻松瑜伽》当中,乔治·福伊尔施泰因和拉里·佩恩运用他们对瑜伽的综合专业知识,用简明易懂的语言来说明任何人都可以利用瑜伽来达到改善健康并使心灵更加平和的境界。瑜伽是一种健身方法,更是一种生活态度和生活方式,而不单单是一种结合身、心、灵的教导体系,蕴藏着许多人生哲理。东方人生病讲究辩证论治,全身调养;西方人注重对症论治。而瑜伽则从整体出发,讲究身、心、呼吸的和谐与统一。瑜伽不但可增强体力,也可使心灵获得平静,而且瑜伽并不复杂。它在雕塑你外在形象的同时,还能帮你调节内在的机能,更能给你一种来自内心的力量。本书图文并茂,重点介绍了哈达瑜伽。全书分为六大部分,系统介绍了如何进行准备活动,如何正确地放松,如何正确地呼吸,并详细介绍了各种体位的练习,以及如何将瑜伽作为一种生活方式融入到日常生活当中。
《东坡养生集》以养生为视角,收集了苏轼关于养生的精妙见解。全书分为《饮食》、《方药》、《居止》、《游览》、《服御》、《翰
糖尿病患者每日食谱 内容简介 本书详细介绍了糖尿病患者的科学饮食方法,以及食品的成分、食品的搭配、食品的制作方法等知识。糖尿病患者每日食谱 目录 为了防止失明要...
《谈龙集》内容简介:《谈龙集》收录五十篇,涉及方面很多,如文艺批评,文学家的纪念,中外民歌,日本古史及小诗,希腊神话及小诗
《网店创业一本通》内容简介:本书主要内容包括网络创业的准备、注册淘宝领取网上开店的“身份证”、发布商品、卖出商品完成交易、
《选举制度》内容简介:选举可以采用何种规则?程序上又包括哪些步骤?回答这些问题,无疑是弄清选举制度的关键所在。本书本书从选
《中国古代法制的思想世界(精)》内容简介:书稿以天、神、君、民为构建中国古代政治和法制的四种基本力量,中国古代政治哲学的分
《Linux内核深度解析》内容简介:本书基于4.x版本的Linux内核,介绍了Linux内核的若干关键子系统的技术原理。本书主要内容包括内核
《总统是靠不住的》内容简介:本书是《历史深处的忧虑――近距离看美国》的姊妹篇,作者继续以信件的形式,从“美国总统是什么?”
《发现你的健康密码:生理时钟养生》要保持我们的健康与生命能量,就必须守时——遵循大自然的作息时间。●基本信息:作者:[美]
《宫廷美女养颜面心经》取材于古代宫廷养颜秘方但又不局限于宫廷秘方本身,而是以宫廷养颜故事为引子,结合当今生活实际,提出真
《气血双补养生经》内容简介:血对于女人而言,尤显珍贵。由于女性特殊的生理结构,伴随女人一生的经、孕、产、乳均与气血息息相
《新零售全渠道营销实战》内容简介:本书通过分析新零售现象背后的本质,推演出实体店转型新零售的关键路径:重构“人一货一场”,
《顺“信”而为:信息化思维与领导力》内容简介:新一轮科技革命和产业变革正在全面重塑经济社会的各个领域,对国家治理、产业发展
这是一本零基础父母也能学会的宝宝推拿书,由“小儿推拿神手”廖品东教授亲自主编,世界中医学学会联合会儿科专业委员会会长、中
《24节气减龄瑜伽:每天年轻一点点》将中医养生和印度瑜伽合二为一,给出完整的24套瑜伽养生驻颜操;240个瑜伽体位法,激活青春活
《凡悲鲁·人心》内容简介:本书是作者通过独特的形象设计,利用简洁的符号化的带有幽默意味的人与物形象及动态来表现人生感悟的画
《狮子》内容简介:在中国悠久的历史文化里,人们经常见到那些蹲守在宫殿、寺庙、宅第大门两侧的石头狮子。它们有的威严耸立,有的
《公平正义与中国特色社会主义法治》内容简介:本书分为上、下两编。上编简要梳理西方和中国古今公平正义理论,重点阐述马克思主义
《大健康通识课》内容简介:看起来比实际年龄老,真的说明身体已经老化了吗? 炎症竟然会导致身体的衰老? 小肚子竟会引发心血管疾
《无病到天年:国医大师邓铁涛的百岁养生经》以国医大师邓铁涛教授的养生保健、防病治病的经验为主要内容,全书分为三大部分:《上