瑜伽曾被认为专属于神秘的东方领域,但事实上,瑜伽是一项实用的心灵和身体运动,能够使每个人的生活在身体和精神方面更加丰富多彩。如今,瑜伽的应用非常广泛,可用于运动员的辅助训练,心脏病人的康复,慢性背部疼痛的治疗以及孕妇产前调理、产后恢复。在阿呆系列之《轻松瑜伽》当中,乔治·福伊尔施泰因和拉里·佩恩运用他们对瑜伽的综合专业知识,用简明易懂的语言来说明任何人都可以利用瑜伽来达到改善健康并使心灵更加平和的境界。瑜伽是一种健身方法,更是一种生活态度和生活方式,而不单单是一种结合身、心、灵的教导体系,蕴藏着许多人生哲理。东方人生病讲究辩证论治,全身调养;西方人注重对症论治。而瑜伽则从整体出发,讲究身、心、呼吸的和谐与统一。瑜伽不但可增强体力,也可使心灵获得平静,而且瑜伽并不复杂。它在雕塑你外在形象的同时,还能帮你调节内在的机能,更能给你一种来自内心的力量。本书图文并茂,重点介绍了哈达瑜伽。全书分为六大部分,系统介绍了如何进行准备活动,如何正确地放松,如何正确地呼吸,并详细介绍了各种体位的练习,以及如何将瑜伽作为一种生活方式融入到日常生活当中。
《中国古代文化全阅读(第1辑)37:合阴阳素女经养性延命录(注音版)》内容简介为:中国古代文化博大精深、源远流长,是世界文化最重
《爆发式赢单:金牌销售实战手记》内容简介:你还在为业绩无法突破而发愁? 是不是总被客户拒绝? 总觉得销售很难,身边却总有人轻
《观·物:两宋书籍设计》内容简介:宋代是“中国印刷术的黄金时代”。本书回到与现在同样经历巨大技术变革的中国雕版书籍的黄金时
甘薯主张-营养新思维 内容简介 去掉你的“将军肚”“将军肚”曾被视为富贵和有福者的象征,吃糠咽菜的老百姓是绝吃不出这样的肚子的。现今我们老百姓的生活水平提高了,...
《我的看病记》内容简介:本书汇集了作者在五个国家看病就医的见闻和思考,讲述了在他国看病和在中国看病的差异和各个国家的医疗特
《和不安的自己谈谈——微信时代的心理万象》内容简介:随着移动互联网和智能手机的普及,继微博之后,微信成为这个时代的标志之一
中医养生学,是研究和阐释人类生命发生发展规律,预防疾病,增强体质,益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。它的内容包括上篇、中篇、下篇三部分。上篇为中医养生学的基...
《养生堂》是北京卫视重磅打造的一档健康养生类日播栏目。作为中国电视健康养生知名品牌,北京卫视《养生堂》栏目开播八年来,收视率始终位列全国同时段前茅,是全国品牌美...
《健康中国行动实施精准解读》内容简介:本书从精准解读“实施健康中国行动"15项任务的健康管理学理论与实践入手,介绍了健康中国行
《中日恩怨两千年2》内容简介:中国与日本,一衣带水,隔海相望。两千多年来,在这片狭长的海域里,无数人怀揣着友好、仇恨、好奇、
《赤峰史话》内容简介:本书以“远古遗韵”“农牧交响”“草原帝国”“漠南雄风”“近代风云”“沧桑巨变”六章,梳理了赤峰从远古
《找对病源,碱回命》由专业从事医疗保健工作10余年的医生撰写,结合最新的科研成果和作者丰富的临床实践经验。书中总结了三大身
《免疫力是最好的药》是日本免疫病治疗研究会会长、医学博士西原克成的畅销力作,自2006年至今多次重印,长居日韩、台湾生活类畅
《万物静观皆自得》内容简介:共收录了老舍36篇随笔、散文,老舍语言风趣幽默,接地气,用地道的北京话,写他写稿逗猫为二姐写信的
不较劲的生活,ISBN:9787514200973,作者:李剑坡著作者简介 李剑坡,生于60年代末的皇城根。自青年时代开始修习静坐、禅修已近
美国精神病协会杰出科学家、心理学大师丹尼尔•阿曼博士推荐到目前为止,这是有关教养注意力缺陷多动症儿童的最通俗易懂、最实用的
《明年更年轻(运动赋能篇)》内容简介:纽约、美国乃至世界上最好的保健医生告诉你70%的疾病源自不健康的生活方式,通过运动就能轻
《更年期的智慧(最新版)》内容简介:诺斯鲁普博士的更年期研究,给女性打开了一片全新的天地:深厚的专业背景也为这部伟大作品提供
郭林原名林冠明,号妹殊(1909~1984),广东中山三乡人。为岭南派著名女画家。晚年从事气功事业,为纪念先人,始取父母之姓更名
飲食影響健康是不爭的事實,遠在古文明的中國及印度就有這種理念。近代醫學實驗更是證實食物會直接參與腦部的工作,以及記憶、睡