《免疫力是最好的药》是日本免疫病治疗研究会会长、医学博士西原克成的畅销力作,自2006年至今多次重印,长居日韩、台湾生活类畅销书榜首。作者以其多年的研究成果为基础,对现代人的生活习惯和生存环境进行了深入剖析,对症处理,科学合理地解释了感冒、过敏、哮喘等传统慢性病即免疫病的发病机制并确立其治疗方法。作者指出,现代人容易生病的原因就是免疫力下降了,要想提高免疫力,最重要的是恢复人体细胞中线粒体的活性。为此,作者提出了用鼻呼吸、细嚼慢咽、面朝上睡觉、不进食过多冰冷食物、常做简单的运动和放松、常沐浴日光、吸取对身心有益的能量等具体方法,来增强线粒体的活性,从而提高免疫力。阅读本书,我们可以知道,从日常生活做起,养成良好的生活习惯,就能够远离疾病的困扰。
序言 从根本上治疗疾病 花粉症是最轻微的免疫病 新陈代谢决定免疫力 顺其自然、积极开朗的生活方式能提高免疫力第一章 各种棘手的疾病是 现代人自己制造出来的 人体构造上的缺陷和错误的生活习惯 能用嘴呼吸是身体构造上的缺陷 打鼾时病菌入侵全身 将用嘴呼吸改为用鼻呼吸的优点 两腿直立行走给身体造成过大的负担 食用过多冰激凌将有可能导致失明 爱喝冷酒是恶棍易怒的根源 给两岁半以下的孩子喂养断乳食物是个大问题 低体温母亲的母乳会让孩子生病 让婴儿走太多是罪魁祸首 身体状态不好一定有原因 压力会给免疫机能造成巨大打击 为何人在面对悲伤时会不堪一击 抗生素会造成免疫力低下 类固醇疗法只会让疾病反复发生第二章 几乎所有的慢性病都是免疫病 免疫病是细胞被病菌污染的结果 身体状况不佳可能是因为白细胞无法抵御病菌 肠部受冷将引发大脑障碍 免疫病在所有的内脏器官和身体器官发病 牙周病菌将蔓延全身 疑难杂症和遗传性皮炎的病因相同 为什么会有经济舱症候群 冰冷啤酒是缩短寿命的元凶 电磁波会给身心带来恶劣影响第三章 提高免疫力的七大生活习惯 提高免疫力的三大原则 掌握提高免疫力的七大生活习惯 大笑和舒服的沐浴是免疫力的营养 活用天气预报能减轻症状 做自己的气功师 祈祷对治病有奇效第四章 纠正生活习惯就能重获健康 不整体地把握疾病就不能获得健康 人对身体习惯性的使用方式决定身体是否健康 现代进化论忽视了重力 对人体产生影响的能量 只需改变生活习惯,疑难杂症就能数日痊愈 母亲的生活习惯左右孩子一生的健康 现在的药物治疗只会让病情恶化 谁都能减轻花粉症第五章 线粒体握着免疫力的钥匙 人体的全身细胞每60天更新一次 线粒体决定生命的健康 活着意味着身体正进行着新陈代谢 现在的免疫学治标不治本 人体和细菌共存 癌细胞每天部在生长和被消灭 免疫力是细胞吞噬病菌和体内废物并将其消化的能力 唯有线粒体的活动才是生命的原动力 疾病来自于细胞感染 容易受光、热、重力影响的线粒体 线粒体是制造能量的工厂 肌肉痛也和细胞呼吸有关 人体的能量效率出奇地高 机能不全的线粒体会产生活性氧 线粒体受损引发免疫病 只要温暖身体就能提高细胞活性 回归哺乳动物生命的守则后记
编辑推荐:最初是想依照《心灵鸡汤》的功能,《秘密》的外观和《病由心生》的理念,来打造我们这本纯粹本土的修心养生书。上述几
《更年期的智慧(最新版)》内容简介:诺斯鲁普博士的更年期研究,给女性打开了一片全新的天地:深厚的专业背景也为这部伟大作品提供
王耀堂,原名王庆华,青岛育仁医院院长、教授,中国人民大学健康管理学院客座教授,全国高科技健康产业抗衰老专业委员会等六家常
困扰女性的美容问题多由身体内的寒湿、瘀堵引起,如何从根子上解决这些问题?本书为既想健康、漂亮,又想省时、省钱的各种不同体
《救命饮食3:营养学的未来》内容简介:“救命饮食”系列整体围绕一个长期以来困扰公众的核心问题,给出作者潜心研究营养学60余年的
非常水果 目录 **章水果寻踪一、水果的营养和药用价值二、水果品性三、小心水果变味 第二章天下佳果一、苹果二、柑橘三、荔枝四、梨五、山楂六、葡萄七、柿子八、杨梅...
美国精神病协会杰出科学家、心理学大师丹尼尔•阿曼博士推荐到目前为止,这是有关教养注意力缺陷多动症儿童的最通俗易懂、最实用的
《男补肾 女养肝》内容简介:男人以肾为先天,女人以肝为先天。《男补肾女养肝》针对男人和女人在养生防病方面的这一特点,从日常饮
养生堂滋补汤粥 本书特色 什么样的烹饪方法*适合日常养生?四季该如何养生?不同人群怎么喝汤吃粥?不同体质又有哪些饮食禁忌?本书用*简单的日常饮食——汤粥,一一详...
《每个人的战争:抵御癌症的有效生活方式》内容简介:★精英医师罹癌18年,坦诚分享前沿研究成果、为医为患的双重经验——作者大卫
《历史的温度7》内容简介:清朝最后一个皇太后离世后为何被说成“女中尧舜”?“上海滩三巨头”中成名最早的黄金荣为何潦草而去?当
《中的女人养颜经•中的女人养颜经大全集(超值白金版)》以《黄帝内经》和《本草纲目》为基础,运用轻松时尚的方式,揭秘中医经典中
抗氧化物聖經,健康出版品的奇蹟!經得起時間考驗與讀者肯定!出版近10年,仍長踞美國Amazon網路書店「健康/營養/抗氧化物」類
《感觉雷诺阿:人生的艰难与美好》内容简介:在印象派人气画家雷诺阿的作品里,女性是快乐与愉悦的。他曾说:“如果不能让我快乐,
《纳兰容若词传》内容简介:纳兰容若,清初词人,大学士明珠之子,天资颖慧,博通经史,工书画,善骑射。康熙朝进士,官一等侍卫。
《〈黄帝内经〉呼吸养生法》内容简介:简单地说,所谓“呼吸养生法”,就是利用呼吸启动身体的气机。除了饮食之外,呼吸乃是左右
《精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式》内容简介:带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式! ☆作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.K.S.Iy
《高中古诗文全注全译全解(必修)》内容简介:本书详解部编版高中必修上、必修下两册教材中共34篇古诗文,对需要掌握的字词全注,
生活中有很多保健方法为人们所熟知。也有很多的“秘诀”,只需要你将生活习惯稍加调整,很简单,很实用,马上就能破解。借助提高
《进口跨境电商启示录》内容简介:《进口跨境电商启示录》是一本系统性介绍进口跨境电商的书。《进口跨境电商启示录》分为4篇,其中