《免疫力是最好的药》是日本免疫病治疗研究会会长、医学博士西原克成的畅销力作,自2006年至今多次重印,长居日韩、台湾生活类畅销书榜首。作者以其多年的研究成果为基础,对现代人的生活习惯和生存环境进行了深入剖析,对症处理,科学合理地解释了感冒、过敏、哮喘等传统慢性病即免疫病的发病机制并确立其治疗方法。作者指出,现代人容易生病的原因就是免疫力下降了,要想提高免疫力,最重要的是恢复人体细胞中线粒体的活性。为此,作者提出了用鼻呼吸、细嚼慢咽、面朝上睡觉、不进食过多冰冷食物、常做简单的运动和放松、常沐浴日光、吸取对身心有益的能量等具体方法,来增强线粒体的活性,从而提高免疫力。阅读本书,我们可以知道,从日常生活做起,养成良好的生活习惯,就能够远离疾病的困扰。
序言 从根本上治疗疾病 花粉症是最轻微的免疫病 新陈代谢决定免疫力 顺其自然、积极开朗的生活方式能提高免疫力第一章 各种棘手的疾病是 现代人自己制造出来的 人体构造上的缺陷和错误的生活习惯 能用嘴呼吸是身体构造上的缺陷 打鼾时病菌入侵全身 将用嘴呼吸改为用鼻呼吸的优点 两腿直立行走给身体造成过大的负担 食用过多冰激凌将有可能导致失明 爱喝冷酒是恶棍易怒的根源 给两岁半以下的孩子喂养断乳食物是个大问题 低体温母亲的母乳会让孩子生病 让婴儿走太多是罪魁祸首 身体状态不好一定有原因 压力会给免疫机能造成巨大打击 为何人在面对悲伤时会不堪一击 抗生素会造成免疫力低下 类固醇疗法只会让疾病反复发生第二章 几乎所有的慢性病都是免疫病 免疫病是细胞被病菌污染的结果 身体状况不佳可能是因为白细胞无法抵御病菌 肠部受冷将引发大脑障碍 免疫病在所有的内脏器官和身体器官发病 牙周病菌将蔓延全身 疑难杂症和遗传性皮炎的病因相同 为什么会有经济舱症候群 冰冷啤酒是缩短寿命的元凶 电磁波会给身心带来恶劣影响第三章 提高免疫力的七大生活习惯 提高免疫力的三大原则 掌握提高免疫力的七大生活习惯 大笑和舒服的沐浴是免疫力的营养 活用天气预报能减轻症状 做自己的气功师 祈祷对治病有奇效第四章 纠正生活习惯就能重获健康 不整体地把握疾病就不能获得健康 人对身体习惯性的使用方式决定身体是否健康 现代进化论忽视了重力 对人体产生影响的能量 只需改变生活习惯,疑难杂症就能数日痊愈 母亲的生活习惯左右孩子一生的健康 现在的药物治疗只会让病情恶化 谁都能减轻花粉症第五章 线粒体握着免疫力的钥匙 人体的全身细胞每60天更新一次 线粒体决定生命的健康 活着意味着身体正进行着新陈代谢 现在的免疫学治标不治本 人体和细菌共存 癌细胞每天部在生长和被消灭 免疫力是细胞吞噬病菌和体内废物并将其消化的能力 唯有线粒体的活动才是生命的原动力 疾病来自于细胞感染 容易受光、热、重力影响的线粒体 线粒体是制造能量的工厂 肌肉痛也和细胞呼吸有关 人体的能量效率出奇地高 机能不全的线粒体会产生活性氧 线粒体受损引发免疫病 只要温暖身体就能提高细胞活性 回归哺乳动物生命的守则后记
《Excel VBA与VSTO基础实战指南》内容简介:《Excel VBA与VSTO基础实战指南》属于学习Excel VBA的初中级教材,重点阐述了Excel ...
◆糖尿病专家教你吃什么,国家级大厨教你怎么做!◆医生、大厨联手,用50种平常食材打造100道超级美食!◆吃得放心,更要吃得开心
《芯片改变世界》内容简介:本书是有关电子和芯片技术发展的科普图书,重点讲述了电子工业的产生,早期电子器件、半导体器件以及芯
《乡土中国文化重建与新农民想象》内容简介:本书从人类文明变迁、社会转型、文化重建的大视野,来探寻百年乡土中国文学史中的审美
《国人健康手机号》内容简介:目前,危害人类健康的最大敌人是心脑血管疾病,其发病率及其病死率高居榜首,占总病死率的34%左右
用一种或多种花草,泡一杯色、香、味俱全的纯天然茶饮,不但能享受美味,还能保持美丽与健康。本书向您介绍:花草茶的选择、保存
《运营公式:短视频·社群·文案的底层逻辑》内容简介:本书提到的“运营公式”指运营套路。有了“运营公式”,MCN公司才能流水线般
《女人经络养生经》以中医经络养生学说为核心,针对女性身体健康的方方面面,教给你如何通过按摩经络来达到祛病、健身、美容的方
医盲先生文章整理工作由V哥正式倡导并组织,论坛及群内多位网友参与进行,前期已完成了主要文章的初步汇集工作。本次完整版整理是
《中医体质学》教材作为教育部"十五""211工程"建设项目内容之一,经过19所中医院校及相关科研院所专家的共同努力,数易其稿,为中
营养配餐·江苏篇-中国名菜 本书特色 本书包括江苏名菜谱和三菜优化配餐实例两部分。北京名菜谱介绍了189种名菜的特点、原料组成、营养评估、主要营养成分含量、制作...
健康美食大蒜 本书特色 *新发现:大蒜治疗肝炎病毒具有惊人疗效,平凡的大蒜,给肝病患者带来了一线曙光。本书为读者提供有关大蒜的信息,从营养价值、药用价值到保健防...
食物圣经--均衡饮食与健康指南(新版本) 内容简介 本书包含了世界上*具权威的专家关于营养和饮食方面所有的*新研究成果,对食用的食物的所有优缺点进行了科学的评价...
《身体的问题,肠知道》内容简介:我们对衰老速度的掌控能力远比自己认为的更强,秘诀就在如何做好肠道健康管理上,肠道是万病之源
《游山日记》内容简介:本书被林语堂称赞为“日记模范”,并专门撰写五千字长文《〈游山日记〉读法》,一一指出其妙处,大加推崇。
《Photoshop CS6完美创意设计 》内容简介:本书是Photoshop CS6 图像处理创意类图书。全书共分专业表现技法、照片合成和图像加工三
王琦,男,江苏高邮人,著名中医学家。北京中医药大学体质与生殖医学研究中心主任,二级教授,博士生导师,国家重点学科中医基础
《3分钟防脱发》是一本很实用的书,书中介绍的“头皮按摩和摆脱脱发困扰的秘方”适用于各种程度的脱发症患者。使用《3分钟防脱发
《颜色里的中国画·红》内容简介:本册以“黄”为主题,是大师的色彩启蒙,3~6岁稀缺的人文艺术入门,讲述鲜活有趣的中国文化通识。
《痘痘书》内容简介:你是“只要青春不要痘”的活力MM?还是青春走了“痘”还在的资深少年?是长了一张杯具“火山脸”的悲惨剩男