补充维生素是最国际化的时尚健康理念。《维生素全书》提供科学的全天然维生素摄取方案,是维生素缺乏症的家庭顾问。本书内容包括:维生素基本知识、维生素种类、矿物质种类、维生素或矿物质的营养价值、维生素或矿物质产品介绍、维生素或矿物质补充品购买指南等。
第一篇 维生素/矿物质家族
一、维生素总动员
二、食物中的维生素/矿物质
三、合理补充维生素/矿物质
四、维生素档案
五、矿物质档案
第二篇 维生素/矿物质食物
一、谷类食物中的维生素和矿物质 粮食品物
二、蔬菜中的维生素和矿物质 根茎类 茎叶类 花蕊果实类 瓜菜类 菌类
三、豆类、乳品中的维生素和矿物质 豆类 乳品
四、动物血和肝中的维生素和矿物质 肉类
五、水产品中的维生素和矿物质 水产类
六、果品中的维生素和矿物质 鲜果类
七、调味品中的维生素和矿物质 香辛类 制品类 其他
八、饮品中的维生素和矿物质 饮品
附录一:人体化验证常值
附录二:正常人每日所需要养素供给量
附录三:食物营养成分汇总表
《生气,也没关系》内容简介:不被他人操纵情绪的愤怒使用说明书,一生气,你就输了?全世界都在劝人别生气,做一个情绪稳定的大人
本书中所囊括的研究是根据心理学教科书、心理学杂志和许多心理学分支学科的权威专家的建议精心挑选出来的。虽然对应选多少研究事
力量与体能训练-肌肉训练完全图解 本书特色 力量与体能训练的目的不仅在于帮助你举起更重的东西,更在于以更好的姿势做到这一点,即力量的增强与方法的使用得当。盲目训...
《合掌人生》内容简介:《合掌人生》是星云大师授权的亲笔自传。《合掌人生》引领读者进入星云大师人生的各个队段,战乱逃难、亲人
美容.塑身-按摩保健图解-现场实拍超值赠送VCD光盘 本书特色 节食是个错误,手术不是出路,按摩+运动才是征途!王巍主编的《按摩保健图解·美容塑身(附光...
力量与体能训练全书 本书特色 这本书是扎克·埃文-埃谢结合自身的健身经历和经验教训总结而成的。书中融合了体重训练、体操训练与器械训练的精华,突出力...
凤凰生活·知食分子的好色美食--黄色营养配餐 内容简介 本丛书编者在继承和发扬中医养生学和中华膳食文化丰富而宝贵的饮食遗产之际,首次涉及食物颜色概念,倡导时尚养...
這本書讓您找到每天快樂做便當的理由!不管是便當、野餐、每天的三餐,還是齊聚好友的家庭派對,通通都是色香味俱全!漂亮又美味
家用推拿 内容简介 推拿是以中医理论为基础,以辨证论治为原则,按照特定的操作要求以肢体的某些部位或借助于一定的工具作用于身体表面的部位或穴位,从而达到调节人体生...
《当我们必须谈论死亡与别离时》内容简介:如果你的好友正在经历痛苦,你应该怎么去劝慰他?如果你的亲人身患重病,你要如何用温柔
《我们的传统节日:秋》内容简介:月月和亮亮每年寒暑假都会去农村老家,等到假期结束后,他们便回到北京上学。农村和城市的过节气
《法律的隐喻(增订版)》内容简介:中国政法大学终身教授、博导刘星代表作品。本书是著名法学家刘星教授的学术随笔辑录,作者在娓
乌合之众-大众心理研究-经典文库 英汉对照 本书特色 ★勒庞的《乌合之众——大众心理研究》是一本当之无愧的名著,他极为精致地描述了集体心态。——精神分析学家弗洛...
头面部按摩与望面诊病-赠光盘 本书特色 《头面部按摩与望面诊病》是由辽宁科学技术出版社出版的。头面部按摩与望面诊病-赠光盘 内容简介 作者多年从事望诊工作,在临...
耳.手.足反射区按摩治病-70余种疾病治疗实录 本书特色 冯兴华主编的这本《耳手足反射区按摩治病——70余种疾病治疗实录》分上篇和下篇,上篇介绍了耳、手、足反射...
太医养生宝典——中医世家漫谈三分治七分养 内容简介 本书阐述的问题,就是应当如何正确使用这两个环节,重申人类生存的法则“保护自己,消灭敌人”在医疗行业的应用。这...
图说心理学-图说心癖治疗 内容简介 在复杂的现实生活中,有的人有时以一些模糊的依据做出消极的结论,或凭个别现象以偏概全,过分思虑、札人忧天、“提前辛苦”,慢慢形...
战胜高血压-这些事.医生没有告诉你(1) 本书特色 医生知道很多,但医生没有时间告诉你一切!高血压病的真相,可能和你想的不一样!知道这些事,将改变你的生活方式,...
《唤醒大脑》内容简介:本书论述的是对人类大脑独特愈合方式的探索。理解它之后,从前被认为是不可治愈或无法逆转的大脑问题得到了
心理学:自学手册 本书特色 情绪的两个基本心理维度是什么?你如何定义变态行为?超感知觉是真实存在的么?维克托·弗兰克因什么而出名?随着《心理学:自学手册》的学习...