《清心瑜伽》倡导纯净、自然、健康、快乐的生活方式。真诚地希望在《清心瑜伽》的伴随下,你可以在都市的喧哗下沉淀烦杂的情绪,在清澄的纯净的旋律的环绕之中,细细品味生活的美好滋味和沉静的幸福感觉,你的生命从此奏出最有生命力的篇章。
林敏介绍的是现在全世界最为流行的哈达(HATHA)瑜伽,是最自然、最简单的瑜伽体系,是心灵和肢体美妙结合的瑜伽。你可以顺着书中的思路去感受一天中四个不同时段的瑜伽练习,也可以根据自己的需要来选择练习。相信你一定能从每一次深长的呼吸、轻盈的舒展和心灵的自省中释放身心的疲惫和烦恼,你会惊叹瑜伽古老、灿烂的文化给现代人留下的如此无与伦比的精心和美丽。林敏渴望传达的是——人人都可以练习瑜伽,不管你从事何种职业,不管你年龄有多大。瑜伽是自我身心健康的绝佳锻炼方式。
前言
第1章 瑜伽
1 什么是瑜伽?
2 哈达瑜伽――美体瑜伽
3 关于紧张和放松
4 瑜伽练习的注意事项
第2章 瑜伽呼吸
1 瑜伽呼吸――吸取生命之气
2 怎样正确地呼吸
3 瑜伽姿势练习中的呼吸
……
第3章 瑜伽姿势
……
第4章 静思与冥想
……
第5章 瑜伽饮食
……
亲历瑜伽
编辑寄语
《C#并发编程经典实例(第2版)》内容简介:本书全面讲解C#并发编程技术,侧重于.NET平台上较新、较实用的方法。新版内容全面更新,
《了不起的身体语言》内容简介:如何给他人留下良好的初印象?社交时哪些非语言沟通行为能为自己加分?如何在重要场合影响、说服他
病者生存 内容简介 ★人类离不开疾病——令人惊奇的医学发现,从全新视角解读疾病与生命的关系。 ★《YOU:身体使用手册》作者迈哈迈特·奥兹;中国疾病预防控制中心...
《我是谁》内容简介:从亚里士多德开始,哲人们不断向我们揭示人是社会性动物。但这种哲学式的指引无助于缓解我们纷繁复杂的现实困
心灵的适应-机能心理学 目录 总序导言机能心理学的形态与本书主题一、机能概念的含义二、机能心理学的两种逻辑形态三、本书的主题与范围**章 历史背景概述**节 ...
《动物生理学(第3版)》以人和哺乳动物器官生理学为主干,注意介绍生理学的基本理论问题,不同进化水平、不同生活环境中动物生理机
《《文学评论》六十年纪念文汇》内容简介:《文学评论》是中国社会科学院文学研究所主办的全国性文学研究和理论批评的大型学术刊物
高血压居家调养自疗金典-精编特惠版 本书特色 科学权威,深入浅出;易于实践,便于操作;图文并茂,形象直观。高血压居家调养自疗金典-精编特惠版 内容简介 《高血压...
梦的解析 本书特色《梦的解析》是弗洛伊德的成名代表作,是精神分析理论体系形成的一个重要标志,被后人誉为改变人类历史的书。本书开创了“梦的解析”理论,作者称其为“...
《心智探奇》内容简介:·权威解答“什么是智能”这一深刻问题,破解机器人难题。·详细剖析心智的四大能力,权威解读“心智如何工
青春期健康手册 目录 青春期生理特点青春期青春期身体变化怎样判断性早熟少女篇变声青春期女孩的个子比男孩高乳房发育乳房中硬硬的包块是什么乳房的保健青春期女孩子泌乳...
《进化心理学:心理的新科学》(第2版)正是关于这方面研究独有的著作。本书选题具有前沿性,涉及多学科,资料少,难度大,对拓展我
如何战胜高血压 内容简介 本书全方位的介绍了有关高血压的基本医学知识,汇集了美国医学会历年来的研究成果和*新进展,对于高血压患者进行自我保健,战胜高血压有着很重...
日本人的心理结构 内容简介 《日本人的心理结构》一书在上世纪70年代曾轰动一时,西方人将此书作为解释日本人不可理解的行为方式的一部指南。自出版后,该书一直畅销不...
《赛雷三分钟漫画三国演义9》内容简介:《三国演义》是古代中国非常重要的长篇章回体历史小说。以立体生动为最擅长的赛雷,正是要创
《心理分析有什么用?(日常人文课)》内容简介:这是一本易读易懂的心理学入门读物,也是一本实用的生活指南。40个直击心灵的议题
◎聯合推薦安法抗衰老診所院長/王桂良無毒的家國際連鎖創辦人/王康裕台北醫學大學講座教授/謝明哲為什麼總是瘦不下來又容易生
《非成像光学系统设计方法与实例》内容简介:本书详细地介绍了一些典型的非成像系统的光学设计方法及案例,全书共12章,包含LED照明
图说简明实用拉伸手册 本书特色 不论你是整天坐在写字台前进行脑力劳动,还是做家务活、驾驶汽车、在流水线旁工作等体力劳动;不论年龄大小,不论身体的柔韧性如何,每个...
中华养生经 本书特色 张纪源先生历时数十载,潜心钻研《黄帝内经》及古今养生之道,广泛搜集古今养生经典名句、格言谚语,并进行认真梳理,摘其精华,精心创作编排出了这...