★ 睡得多不如睡得好,跨時代的時間安排理論,藉由少量多餐的睡眠模式,迅速提高讀書與工作的效率。
★以科學實證為依據,設計適合人類生理時鐘的作息。
★簡單易懂,隨時都可依個人喜好與需求調整睡眠作息,達到高效率與健康的雙贏目標。
時間化零為整,效率一舉提升!休息是為了走更長遠的路,睡眠的目的在於有效利用醒來的時間,睡得再多,效率低落也是徒然。
每次醒來後,都是頭腦效率最高的黃金時間,如果能突破每天睡八小時、僅有一次的黃金時間,改成分割睡眠,一天便可能擁有兩次,甚至三次的黃金時間。早起的鳥兒不一定有蟲吃,懂得分割睡眠時間的人,才是真正從起跑點致勝的人生贏家!
赫伯特·马尔库塞(1898--1979),法兰克福学派左翼主要代表,被西誉为“新左派哲学家”。本书是其主要著作之一,声称用弗洛伊德
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《走出自卑》内容简介:所有人都过得比我好,这是真的吗?所有人都希望成为永远被爱的那一个,这当然是不现实的。每个人都希望拥有
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梦的解析 本书特色 《梦的解析》被誉为精神分析**名著。它通过对梦境的科学探索和解释,打破了几千年来人类对梦的无知、迷信,同时揭示了左右人们思想和行为的潜意识。...
(精)一本不正经的大脑:重塑认知的大脑简报 本书特色 1.一本“够接地气”的大脑科学入门书,40个古怪;挠人而又实用的问题,教你重新认识和运用大脑。大脑真的只开...
心灵瑜伽:和心灵有个约会 本书特色 凡有成就者、做事业者,都是从修炼心灵开始。当今生活和工作节奏空前加快,没有谁的心灵永远一尘不染,每个人都有或多或少的心理困扰...
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《二战经典战役系列丛书:激战马里亚纳(图文版)》内容简介:马里亚纳海战是世界历史上最大规模的航空母舰决战,美军飞机轻易便击
《多元智能新视野(纪念版)》内容简介:孩子的教育对父母、对社会、对国家来说都是头等重要的大事。《多元智能新视野》充分显示了
解读梦境 内容简介 本书采用了漫画的形式,通过分析漫画中的主人公柳泽教授的梦境来具体、形象地阐述梦的本质。解读梦境 目录 序阐释梦的本质序章梦者多语厌恶梦话?为...
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