内容简介

编辑推荐：

★作者杨奕是一位备受中国普通老百姓喜爱的超级健康畅销书《手到病自除》的作者，更是一位有很高造诣的人体反射区自然疗法专家，中国科学家协会理事、中华反射疗法推广第一人，其50年防病调病的宝贵经验得到了方方面面的推崇。

★这是杨奕老师运用人体反射区自然疗法对女性心理、生理问题进行有效调治的一本心血之作，不仅能调理女性各种各样的心理问题，还专门针对女性一生中各个时期最焦虑最关心的如痛经、月经不调、乳腺增生、宫寒、孕产期、更年期等问题给出了以外调内，内外通治的手到病自除之法。

★书中有大量精美清晰的图片，便于女性读者第一时间找准自己身体反射区的位置，以及调理手法，等等。

★对于每个女性来说，身体可能都会有一些难言之隐，不方便在医院就诊，就诊也可能解决不了根本问题，于是就可能把小隐患拖成慢性病，影响感情、生育，而本书就有很多解决此类问题的外治法，是只有杨奕奶奶知道的。

★杨奕奶奶写本书的目的，就是希望广大女性读者把健康的主动权掌握在自己手里，不把身体的好坏全部寄托给医院和药物。她认为，只有增强对身体的自信，才能不惹病，少生病，病来了也不怕，这样的女人一生才有好运气、好福气。

★我姑娘刚上小学五年级，眼睛就近视了，300度，急死我了！后来无意间在电视上看了杨奶奶的节目，就想用她的法子试一下，找了专业的医生帮忙贴耳豆，每天给她按按脚、泡泡脚。现在她的眼睛好多了，不到150度。非常感谢杨奶奶，让我的孩子脱离近视。

★我认为反射区疗法相当于一个“买一送一”的服务，比如说我按照杨奶奶的方法给我媳妇调理腰疼，结果在按摩一段时间后，把她的月经不调给调好了。杨奶奶的说法是，在调理过程中疏通了气血，气血运化顺畅，月经问题自然而然就好了。

★我女儿怀孕四个月了，还不能好好吃饭，一吃就吐，真担心她会营养不良。后来在电视上看到杨奕老师调理孕吐的方法，当天晚上我就给她按了按脚上的脑垂体等反射区，没想到第二天她吐得就不那么厉害了。经过一段时间的调理，现在已经不吐了，吃饭也很香。真的非常感谢杨老师。

★我母亲为我们这个家操劳了半辈子，到老了，落下了一身病，尤其是风湿性关节炎，疼起来时都走不了路，真的特别心疼她。后来，我用杨老师的反射疗法帮她调理，每天坚持按摩和泡脚，一段时间后，母亲的风湿有了很大的改善，天凉时也不怎么疼了，走路轻松了很多。

内容简介：

这是中国万千读者心中的“邻家老奶奶”，自然反射疗法专家杨奕老师为中国女性奉献的一部体质养护宝典。在杨奕奶奶75岁高龄之际写就的这部心血之作中，她将自己一生中所积累的、经过无数人亲身验证有效的养生经验分享于世，专门针对女性一生最焦虑最关心的如痛经、月经不调、乳腺增生、宫寒、孕产期、更年期等问题给出了手到病除的解决方法。

作品目录

编者序：善待自己的身体，幸福就会不请自来／4

前言：女人的身体天生就是一块神奇的药田／6

第一章 求医不如求反射区

1.寒重、肝瘀的女性老得快／16

2.身体有什么毛病，反射区会第一时间告诉你／20

3.无助的时候，不妨向身体的反射区求救／22

4.千万别轻视身体上的那些重要反射区／25

5.病从脚出的智慧／28

6.不生病，幸福才长久／30

7.女人一生离不开“艾”／32

第二章 年轻态反射区保养法：做一个身体有香气的女人

1.最不能寒的是子宫／36

2.按淋巴反射区，做一个身体有香气的女人／39

3.如何排出所吃食物、药物中的激素、毒素／42

4.如何帮助小女孩摆脱近视眼／46

5.用反射疗法减肥，两个月就见效／49

6.长青春痘，用中药泡脚就能解决／54

7.贫血，多按摩脚上的肝脾反射区就能改善／55

8.低血压，每天泡脚，点按肾上腺反射区／57

9.颈椎有问题，刮痧、按摩脚上的斜方肌反射区最有效／58

10.落枕了，转转手指马上好／60

11.拍打排湿法／61

12.“手凉的女孩没人疼”：手脚冰凉，按“驱寒点”就能暖起来／64

13.来月经前，总是闷闷不乐、爱发脾气怎么办／67

14.再也不怕痛经了／69

15.各种月经不调的自然疗法／76

16.调理闭经的三部曲／77

17.不小心流产，用什么方法减轻对子宫的伤害／81

18.巧克力囊肿怎么办／83

19.白带异常，可以用贴耳豆法解决／87

20.阴道炎怎么办／89

第三章 孕前家庭保养法：为孩子准备好“人间天堂”

1.孕前自然保养方案：泡脚、按揉双足的反射区／92

2.保护好未来宝宝的“饭碗”：乳腺保养法／95

3.想要孩子，宫颈一定不能发炎／98

4.长了子宫肌瘤，就不容易怀上孩子／102

5.如何增加受孕的概率／107

6.让盆腔炎彻底断根／110

第四章 家庭保养法：孕期身体不舒服怎么办

1.妊娠恶阻怎么办／114

2.孕期感冒怎么办／117

3.孕期基础保健方／121

4.孕期水肿，红小豆泡脚可解 ／122

5.孕期抽筋怎么办／124

6.孕期如何补钙比较快／125

7.孕期小便不通怎么办／127

第五章 月子期家庭保养法：让孩子吃饱喝足，让妈妈最快恢复

1.产后缺乳，用熏洗法调理／130

2.妊娠斑消退不全怎么办／131

3.得了急性乳腺炎怎么办／133

4.产后抑郁怎么办／135

5.产后恶露不尽怎么办／141

6.产后痔疮、便秘怎么办／144

7.乳头皲裂怎么办／148

8.产后尿潴留怎么办／149

9.子宫脱垂怎么办／152

第六章 女性更年期保养法：更年期可以不吃药

1.女性更年期综合征怎么办／158

2.老爱偏头疼怎么办／165

3.胃不舒服不一定是胃病／166

4.腰酸背痛,腿脚无力怎么办／169

5.有胆结石怎么办／172

第七章 老年女性常见病调理法：人到老年，别与药相伴

1.肩周炎治不好，越拖越麻烦／176

2.让老人睡个好觉比什么都强／180

3.起夜多，多按脚／185

4.糖尿病不一定非要依赖药／187

5.高血压并不可怕／192

6.低血压轻视不得／196

7.不吃药，用什么办法降血脂／199

8.最快止痛风／202

9.有风湿性关节炎怎么办／205

10.用什么办法彻底远离老年痴呆／208

11.老年斑是身体在向你报警／209

附录

小腿反射区/ 211

背部反射区/ 212

足部骨骼图/ 213