《健身解剖指南》重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位,较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异。通过此书,您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧,从而达到理想而惊人的效果。
第一章 肩第二章 胸第三章 背第四章 手臂第五章 腿第六章 腹部
实战刀法 内容简介 武世俊所著的《实战刀法》主要介绍武术器械中“单刀”和“双刀”的实用套路及实用技击法,还有骑兵的战场刀法,内容新颖。书中的“八法刀”“八法剑”...
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