《健身解剖指南》重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位,较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异。通过此书,您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧,从而达到理想而惊人的效果。
第一章 肩第二章 胸第三章 背第四章 手臂第五章 腿第六章 腹部
在线阅读本书Howdoyoumaximizelivingspaceinincreasinglysmallandexpensiveapartmentsthatar...
形意拳四象五行精义-配盘 本书特色 形意拳是中华武术的优秀传统拳术之一。本书内容包括:形意拳基本拳理、套路、功法、练法,拳谱歌诀,养生、技击要略,等等。若久练长...
居家风水大全 内容简介 本书介绍了风水中*佳地理方位与周围景观、道路格局的风水考究、尊贵旺宅的特征、*优楼型楼层选择、风水上择地选宅的禁忌示例、风水上旺宅的*佳...
健身气功.明目功(成.人版) 本书特色 《健身气功·明目功(成人版)》为健身气功管理中心组织编写推广的功法之一。分为青少版和成人版两种。明目功在中国有着悠久的历...
龙形八卦掌 内容简介 本丛书影印的目的,旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考,以达弘扬国术.保存国粹,后学者不失真传而已。原书为中华民国时期的刊本,作者皆为各武...
精选创意棒针花样-编织人必备的棒针花样书 本书特色 《精选创意棒针花样》详细介绍了218个精美的棒针编织花样,包括基本花样、麻花花样、交叉花样、立体花样以及北欧...
【编辑推荐】◎人类用了300万年,活出一个残酷的教训:谁能领先半步,谁就能消灭对手!◎豆瓣8.9高分经典《谁在世界中心》《地缘看世界》作者温骏轩重磅新作。◎30...
地图史话 内容简介 本书以简洁生动的语言再现了先秦到民国时期几千年历史长河中我国地图学及测绘学领域的发展与演变历程。以时间为序,突出了各朝代绘制地图的特色,重点...
图说生活-10分钟清洁收纳全攻略 本书特色 人们在节奏飞快的现代生活和工作的压力下,面对家居清洁会变得越来越“懒惰”。怎样才能提高做家务的效率,尽量缩短用在家务...
欧洲艺术之旅:你不可不知道的欧洲艺术 本书特色 ★16开平装,中国旅游出版社出版,2003年1版1印★百余幅精美插画各有其细节展示,真实色彩与形制展示岁月遗留的...
悉尼 本书特色 国家地理学会的“旅行家”系列,将带领你畅游悉尼,亲历这激动人心的探险和发现过程,其中选取的特色景点,包括著名的以及鲜为人知的,有助你从全新的角度...
中国风水文化 本书特色 从城镇布局到住宅格局,——风水是中国建筑美学利用自然的气韵生动,培植健康生活,——风水追求的是天人合一的哲学。中国风水文化 内容简介 这...
懂车,才能开好车 内容简介 在很多人眼里,汽车是一个很复杂的机器,但作为一个驾驶者或车主,如果不了解汽车就无法开好车,无法保养好汽车,遇到问题和故障也无从下手。...
画里青岛-(钢笔画) 本书特色 1949年前,青岛城市建筑的发展可按社会演变进程划分为五个时期:①本土时期(1897年以前);②德国占领时期(1897-1914...
门萨MENSA-真我透视(职场智能集训) 本书特色 学习能力和创造力,练习的集成,全方位评估你的个性及职业潜力。门萨MENSA-真我透视(职场智能集训) 内容简...
忍术-忍者秘传武功揭秘 本书特色 忍术是一种利用徒手格斗的技艺、各种武器、药物等,从事追踪、侦探、谍报、保镖、暗杀等手段的专门技术。它的培训教材里也包括有艺术...
本书在作了大量的市场应用和消费心理调查后,抓住消费的关键点,重新编辑了这本务实的、反映消费者急需的家装用书。它从卧室装修
象棋马炮兵攻杀技巧 本书特色 《象棋马炮兵攻杀技巧》:马炮兵是在收尾工程中具有特殊的重要作用,它们发挥得如何,是决定胜负的关键,有如足球赛中的临门一脚。本集展示...
国家公路网地图集(大比例尺实用版) 本书特色 高速公路及城乡公路网——城市乡村、出入口、服务区、里程桩、风景名胜全攻略,海拔高度表——爬坡吃力,这里海拔是多少,...
走进康巴 内容简介 本书包括包括26个部分,介绍了中国境内*大的藏区康巴地区,包括饮食、服饰、礼俗、婚姻、宗教、体育等等。走进康巴 目录 第1章 举世瞩目的秘境...