《健身解剖指南》重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位,较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异。通过此书,您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧,从而达到理想而惊人的效果。
第一章 肩第二章 胸第三章 背第四章 手臂第五章 腿第六章 腹部
《创意贺卡大全》讲述了:如何制作一张独一无二的卡片和礼物签?这里有精彩的创意、详尽的技巧和完美的范本,供您参考。138种色彩
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图说天下·国家地理系列--全球最美的100个地方II选美地球 本书特色 五彩斑斓的世界里,凝聚着千篇万卷的想象放飞吧,它们是生命的渴望,它们是梦境的延续。图说天...
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梅之篇-围棋进阶读本-1-附职业五段黄焰辅导光盘 本书特色 对围棋爱好者而言,一套切实好用的训练教材不可多得;而《围棋进阶读本》之“梅之篇”“兰之篇”“...
米其林向中国市场推出第十五本中文版旅游指南(又名“绿色指南”)——《台湾自助游》,这也是米其林指南继《普罗旺斯自助游》之后的第二本地区域性旅游指南,与此同时,《...
《稻城亚丁:蓝色星球上最后的圣地》介绍了稻城亚丁的自然和人文景观、宗教和社会文化、旅游线路和设施。《稻城亚丁:蓝色星球上最
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北京风光第1辑(全四册) 内容简介 颐和园在北京西北部海淀区境内,是我国保存*完整、*大的皇家园林,也是世界上著名的游览胜地之一,属于**批全国重点文物保护单位...
中国自然保护区 本书特色 物种的消失对人类是无法补救的损失。人是耸立在绿色植物、食草动物、食肉动物组成的生物链金字塔之上的,当金字塔的基础开始崩溃时,必然要*终...
威廉·西尔斯医学博士,美国儿科学会会员,全美最知名的儿科医生之一。儿科从医经历近40年,受训于哈佛大学医学院儿科诊所,曾撰
孙式形意拳剑 本书特色 《孙式形意拳剑》为更好地传承先师所授拳法,继承宏扬孙门武学,现不揣浅陋,作者将孙剑云所传授的孙式形意拳、剑套路整理编纂,付梓成册。并收录...