《健身解剖指南》重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位,较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异。通过此书,您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧,从而达到理想而惊人的效果。
第一章 肩第二章 胸第三章 背第四章 手臂第五章 腿第六章 腹部
易筋经·五禽戏·八段锦-中华经典养生功法 本书特色 《易筋经·五禽戏·八段锦》将易筋经、五禽戏、八段锦这三种功法全部收入《易筋经·五禽戏·八段锦》中,以期让不同...
柔道技巧 内容简介 柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛,它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动,它强调...
深圳:现代化的南国明珠 内容简介 深圳,我国**个经济特区。“一夜崛起”的辉煌,使这个昔日的边陲小镇,成为一个年轻富有、充满梦想的繁华都市。而其以各种大型主题公...
魔术大揭秘 本书特色 《魔术大揭秘》:100余例魔术技法500多张彩色图示,百里挑一的纸牌魔术前所未有的网络魔术,博得异性青睐的餐厅魔术融洽同事关系的职场魔术。...
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禅韵日式花卉设计课 本书特色 《禅韵日式花艺设计课》是介绍插花技巧的入门书,书中介绍了116种花材,60个操作案例,每个插花案例都配有详细的步骤讲解和图片。全书...
风水密码 本书特色 《风水密码》之3大用途:为您选房、购房、租房提供吉祥帮助;为公司遗址、店铺踩点、位置确定提供旺势之力;为家庭物品摆放、室内布局、办公桌椅朝向...
黑白钩沉:陈祖源围棋古谱文集 内容简介 《黑白钩沉:陈祖源围棋古谱文集/围棋研究文库·棋文化全书》填补了中国古代围棋棋谱研究领域的一个空白,具有很高的学术水准和...
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我知道,我们的假期,一定是一次不一样的旅行,一定是完全贴近大自然的旅行,一定是能让人回味一辈子的旅行。可是去哪儿呢?那段
每个人都在拍照,每天都有海量的照片被产生和被遗忘,却少有人问:我们为什么拍照?应该拍什么样的照片?拍照,能让你看到真正的
脑筋急转弯 本书特色 本书精选近2000例妙趣横生的经典脑筋急转弯游戏,涵盖古今,构思巧妙。全书图文并茂,内容语言风趣幽默又悬念迭出,让孩子在紧张的挑战中获得快...
女人一生追逐的30个梦想之地 本书特色 梦想,是女人浪漫的心灵中*美丽永恒的珍藏。那些记忆里让人刻骨铭心的地方,驱动她们一生不离不弃地守望与追寻。人生犹如展开的...
严厉的征子 本书特色 黄希文、王启泰编写的《严厉的征子》分七个部分,主要包括一子解双征、扭活举头、古代趣题、强跑征子、妙手引征、高手看错征子、征子实例等内容。本...
湖南省地图册 目录 序图湖南省政区湖南省政区概况湖南省交通湖南省交通概况湖南省旅游湖南省旅游概况长沙市长沙市辖区望城县浏阳市长沙县宁乡县株洲市株洲市辖区株洲县醴...
青红大局类-江湖红盘棋揭秘 内容简介 本书是江湖红盘棋揭秘(江湖红盘类)的姊妹篇,主要介绍了古代四大江湖名局和现代八大江湖名局等众多棋局。每局棋均按“棋局简析、...
我的装修我设计 本书特色 《我的装修我设计》:热点家装风格荟萃,经典设计案例分析,生动文字精彩点评,精美样板间全景展示。我的装修我设计 目录 第1篇 现代简约设...
本书是摄影家徐家树先生在数十年的时光中,关于“水、云、木、石”等自然之物的摄影作品,呈现了万物的枯荣之貌,并附之珍贵的创
芬兰是个五百万人口的小国,北欧的四季魔力穿透国界。作者以旅居十年的地道经验,带你一起深入北欧生活美学的秘密!作者简介 凃翠
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