《健身解剖指南》重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位,较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异。通过此书,您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧,从而达到理想而惊人的效果。
第一章 肩第二章 胸第三章 背第四章 手臂第五章 腿第六章 腹部
摩羯座-闹闹的星座书 本书特色 你可以不相信星座,但不能不信闹闹!摩羯座当然应该看;金牛座和处女座也应该看,因为你们跟摩羯座*适合;白羊座和天秤座也看看吧,闹闹...
上海 杭州·苏州·14个水乡古镇 本书特色 搜罗上海·杭州·苏州·14个水乡古镇所有热门景点,是玩转上海·杭州·苏州·14个水乡古镇*佳的随身书。景点、交通、住...
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《人体使用手册》的内容最初流行于台湾网络,被网友称之为“网民养生宝典”。书中以中医的理论深入浅出地讲了人体五脏六腑的系统
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少林真功宝典 本书特色 《少林真功宝典(精)》由释德修编著,少林功夫是中国悠久的传统武术气功的一个重要组成部分,是祖国宝贵的文化遗产,是中华民族智慧的结晶,是正...
2011-全国象棋个人赛精彩对局解析-升级版 本书特色 金松大师是闻名遐迩的青年才俊,在象棋专业棋手里,不仅是高学历者,还是国内棋坛现役棋手。他是一位非常敬业的...
《我把欧洲塞进背包》使用了大量的图片,拍摄的时候,并不是从摄影师的角度,作者只是一个过客与一个记录的人。书中文章主要以一
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游遍欧洲-全球最美的地方精华特辑 本书特色 《全球*美的地方精华特辑:游遍欧洲》编辑推荐:以灵动的文字勾勒中国人的山水长卷,以焕彩的图片讲述东西方的地理传奇。《...
河北经典旅游景点韩国语导游词 内容简介 《河北经典旅游景点韩国语导游词》是河北省旅游局为加大导游队伍建设力度,加速培养外语导游,配合韩语导游资格考试而编写的一本...
顾汝章秘传铁砂掌 本书特色 阎彬编著的《顾汝章秘传铁砂掌》内容介绍:顾派铁砂掌,是外功硬中带软的一种功夫(即刚柔相济),功深之日,亦含阴劲。顾汝章大师于广州创办...
六合八法拳30式 目录 **式起势第二式停车问路第三式悬崖勒马第四式闭门推月第五式川流不息第六式青龙探爪第七式丹成九转第八式顺水推舟第九式瓶花落砚第十式高山流水...
一想到要做大扫除,就得把家里所有的东西收拾一遍;房间脏乱,他(她)突然造访,手足无措;冰箱里面东西太多,味道难闻,每次整
头脑体操--第4集 内容简介 《头脑体操》的内容虽然不同于闻名的加拿大社会学家麦克鲁凡的理论,本书完全是从“点”出发而形成的设想。也就是说,我认为比起前后左右的...
武当浑圆太极拳-(下) 作者简介 p>作者简介 胡转运,1 945年出生于陕西,父亲胡振清少时习少林功夫,善于擒拿、摔跤,曾专为人保镖。胡自小随父习武,川...
《骞言万语•魅力家居》中出现的每一户,都是参加过《交换空间》节目、经过设计师实地改造过的家庭,是活生生的生活样本,而不是单