《健身解剖指南》重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位,较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异。通过此书,您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧,从而达到理想而惊人的效果。
第一章 肩第二章 胸第三章 背第四章 手臂第五章 腿第六章 腹部
陈氏太极剑传统五十七式-(附光盘1张) 本书特色 陈式太极单剑是太极拳套路中短器械的一种,套路布局合理,剑法清晰,以刺、劈、撩、挂、点、抹、扛、架、扫、截、扎、...
和式太极拳精义 内容简介 本书的作者侯尔良先生,就是一位自幼热爱武术、执著于传播武术的民间老拳师。他在这本书中,以自己的亲身验证,述说了和式太极拳优异的健身效果...
怎样打造象棋杀局 目录 上篇 *新杀局赏析一、当头炮(第1局至14局)二、沉底炮(第15局至29局)三、卧槽马(第30局至42局)四、钓鱼马(第43局至51局)...
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湖北的湖(16开函套精装) 本书特色 ★ 16开精装,中国地图出版社出版★ 由裴高才、吴克计、骆天祥等作家、考古专家、学者撰写★ 作者从不同角度,为东湖、洪湖、...
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精彩摘录我不忍把将来的荆棘告诉她,未卜先知并不是幸福,人生路,不过是走一日算一日,一日的担子一日当,算起来,有限温存,无
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時尚插畫家Reiko小姐,在紐約居住長達10年以上,可說是個道地的紐約客,在紐約不僅歷經了四處找房子、DIY裝潢、佈置、辦Party、工
《自助旅行地图完全手册:台湾自助游》所列各景点均标明详细地址、电话、交通指南,编辑部尽最大努力保持资料的准确性,但由于各地
图说天下国家地理--人一生要去的100个地方(世界篇) 本书特色 《图说天下·国家地理系列:人一生要去的100个地方·世界篇》向心怀远方的人们提供了100处世界...
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春夏秋冬,汤汤水水,科学进补,福佑全家。本书为“家常营养汤煲”系列之一,从“春季平补、夏季清补、秋季滋补、冬季温补”的进
围棋教学习题册(入门 初级) 内容简介 本书是围棋教学习题册的入门及初级分册,书中收录了大量围棋入门及初级阶段的习题,通过习题的练习,使学习者掌握围棋的基础知识...