《健身解剖指南》重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位,较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异。通过此书,您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧,从而达到理想而惊人的效果。
第一章 肩第二章 胸第三章 背第四章 手臂第五章 腿第六章 腹部
《你是孩子的光:智慧妈妈成长法则》内容简介:对于妈妈这个角色而言,最大的成就感来自养育孩子的过程。只是在这个过程中,过于强
太极破腿百法 内容简介 《太极破腿百法》一书,是我多年习练太极拳和散打的经验总结。在数十年的苦练中,我体会到,不管是内家拳法,还是外家打法,其技击的目的和方法都...
前卫风格-实用家居设计-附赠光盘 本书特色 本书*新的设计方案。随书附赠施工图等三重大礼。多角度的设计效果及详细的设计说明绝对让读者感到物超所值。本套图书卖点更...
尼泊尔的香气 内容简介 《尼泊尔的香气》是一本原生态的、特立独行的旅行书。有美景、有艳遇,有物欲、有神灵。作者红尘两次赴尼,生活在尼泊尔180天,以旅行作家、记...
当古典与现代风格出呼吁了的碰撞后,私人空间的设计上也产生了强烈的效果,于是,家庭装饰装修重新演绎了对古典主义的定义,长久
潘晟,1975年生,男,江苏武进人。1998年毕业于扬州大学师范学院,历史学学士。2001年毕业于武汉大学,历史学(历史地理学)硕士。2008年毕业于北京大学,...
健身气功.明目功(成.人版) 本书特色 《健身气功·明目功(成人版)》为健身气功管理中心组织编写推广的功法之一。分为青少版和成人版两种。明目功在中国有着悠久的历...
火车上的东南亚.背包游越南 本书特色 本书内容详实,有越南国内绝大部分铁路客运列车时刻表及各地风情景观的介绍,有作者亲历的各种感受。作者喜爱乘火车旅行,几年来陆...
唐诗地图 本书特色 风景中的唐诗,唐诗中的风景。 唐诗,在书里,更在路上!让咱们,带上这本书,欣然上路,展开快意唐诗之旅……唐诗地图 目录 自序:慢慢走,欣赏啊...
少林鹰爪铁布衫 本书特色 “大力鹰爪功”与“护体铁布衫”合称“鹰爪铁布衫”。此书系统地介绍了少林古传大力鹰爪功、少林大力金刚鹰爪功、少林大力内壮鹰爪功、南少林护...
中国地理百科,阿里山·浊水溪 本书特色 本书涵盖台湾中部,包括台中(县)、台中(市)、彰化、南投、云林、嘉义、花莲的全部和高雄的部分。围绕自然地理、经济地理、人...
理气风水 内容简介 阳宅风水理论经历了一个由简单到复杂,由宗教到美学,由迷信到科学的逐步发展的过程;这个过程其实也是中国传统建筑文化史的一个侧面。理气风水 目录...
2017-中国自助游-全新修订第11版-最新升级 本书特色 《中国自助游(2017*新升级》是一本供中国旅游者旅行中国各地参考使用的指南书。连续11版,均受到了...
玩转科学(超值全彩珍藏版) 本书特色 《玩转科学:游戏中的科学和知识》精选了250多个简单易做、妙趣横生的科学小游戏,这些小游戏涵盖了各个方面的科学知识,内容涉...
中非湖区探险记-I 本书特色 本书是英国探险家理查德·F.伯顿于十九世纪五十年代在中非湖区旅行近三年的记录。在英国皇家地理学会的主导下,伯顿偕同约...
故宫读本:紫禁城全景实录 本书特色 在二十一世纪刚刚开始的崭新年代,我们来到明清的故宫、当年的紫禁城,不是为了凭吊过去的王朝,而是以现代人类的眼光,去走进一座文...
唐晓峰卷-当代学人精品 本书特色 穿越古今,揭示古代王朝地理内在源头透视山川,探寻华夏地域空间文化暗码北大教授、著名历史地理学者唐晓峰厚积薄发之作唐晓峰卷-当代...
看图读懂猫咪心理:从动作·表情·行为·习惯中读懂的100件事情 本书特色 猫咪学问大,让猫咪健康快乐成长。看图就懂,随时查阅!1."抓重点""辨缓急",图解猫奴...
丝绸之路 本书特色 走在无趣的路上叫奔波。走在期待的路上叫旅行。遥想当年,一条由驼队走出的崎岖之路蜿蜒向西一直到中亚国家的大小城镇。 驼铃声声,羌笛悠扬,沉睡千...
河南省地图册 本书特色 《河南省地图册(袖珍版)》是一本由权威部门采用权威现势资料编制而成的便携式地图册。收入省图4幅(政区、地势、交通、旅游),市图18幅,市...