美国行为与认知治疗协会获奖心理图书
如果在正常的社交场合或与人打交道时感到极度焦虑,这本书就是你需要的。
——亚伦•T.贝克 宾夕法尼亚大学精神病学教授 认知行为治疗之父
经过实践和时间考验的认知治疗方法……当你成为注意的焦点或者与人交往时,书中介绍的技巧可以帮助你克服焦虑情绪。
——理查德•海门伯格 博士 美国天普大学临床成人焦虑症研究中心主任
社交焦虑者必备之书。
——米歇尔•G.克拉斯科 美国加州大学心理学教授
害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习和工作,甚至影响到了你的日常生活的方方面面,你就应该考虑去克服它了。本书(原书第二版)包含了心理治疗、药物治疗,以及其他方面有益的信息,尤其是本书提供了一个全面的训练计划,通过训练你能够:
通过自我评价发现自己优势与不足
找到你恐惧的原因
制订个性化的改变计划
把计划在真实社交场合付诸实践
第一部分 了解社交焦虑 羞涩和社交焦虑 你为什么会焦虑 了解社交焦虑第二部分 克服社会焦虑 制定一份改变行为的计划 社交焦虑和社交焦虑失协症的药物治疗 改变焦虑的想法和预期 暴露疗法 暴露于真实社交情境之中 暴露在不适的生理感受面前 更有效的沟通 维持疗效并规划未来
Whatreallyexcitesyou?Whatgivesyourasenseofmeaningandpurposeinyourlife?Discoverho...
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重口味心理学:看人看到骨子里 本书特色 本书采用案例加科学分析的方式,对各种重口味心理,如人格障碍、性别认定障碍、恋物癖、社交恐惧、厌食、精神分裂、强迫症、物质...
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我们希望孩子对未来怀抱信心、对远景勇于探险、有足够的勇气来实行社会正义;我们要孩子在面对成长所带来的挫折与失败时,不屈不
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变态心理学与心理治疗-(第3版) 本书特色 为什么有些人有自残倾向 为什么有些人比其他人更难于面对人生 是什么使人脱离现实 很多人,要么本人、要么通过家人或朋友...
《我最想要的快乐心理学》内容简介:约瑟夫•查斯特罗博士是美国著名的心理学大师,他曾经持续多年写作了“保持心理健康”的系列专
在本书中,金赛和同事们一共搜集了近18,000个与人类性行为及性倾向有关的访谈案例,积累了大量极为珍贵的第一手资料,用大量的访