积极心理学于1998年由《积极心理学》作者同事,美国前心理学会主席马丁·塞里格曼提出,并逐渐发展。自二战以来,心理学主要致力于人类问题的解决和补救,但大多数心理学家忽略了对正常人群的研究。心理学潜在的观念将人类的本质嵌套进入一种病态模式——身带缺陷、脆弱不堪、生存环境残酷、不良基因影响等。
积极心理学的创立,修正了这种心理学的不平衡,并向深入人心的心理疾病模式展开挑战。它向心理学家和大众呼吁:心理学不仅要关注心理疾病,也要关注人的力量;不仅要修复病损,也要帮助人们构筑生命的美好;不仅要致力于治疗抑郁的创伤,也要帮助健康的人们实现人生的价值。积极心理学基本的假定是,人类的美好和卓越,与疾病、混乱和痛苦同样都是真实存在的。
作为一位权威的积极心理学家,《积极心理学》作者从普通心理学的观点出发进行写作,尝试从快乐和幸福展开话题,然后谈到工作和爱,清晰而生动地阐释这门关于美好生活的科学。
《积极心理学》不仅仅适合心理学专业的学生阅读,也适合大众读者,他能帮助人们了解自我、认识生命、实现生命的价值。
第一章 什么是积极心理学
积极心理学:短暂的历史与漫长的过去/2
对积极心理学提出的质疑/4
积极心理学的支柱/13
练习:写下你自己的遗产/14
第二章 学习积极心理学
敌人面前保持冷静/19
范例/21
练习:拥有美好的一天/30
第三章 愉悦与积极体验
愉悦/34
积极情绪/39
积极情感/43
酣畅感/46
练习:品味/49
第四章 幸福
幸福感的含义/55
解释和测量幸福/57
谁是幸福的人/66
幸福带来了什么/69
推进幸福的进程/70
练习:你的幸福是什么样子的/73
第五章 积极的思想
认知心理学/78
什么是乐观主义/81
作为某种性情的乐观/86
解释风格/86
希望/88
关于乐观的问题/89
练习:在尴尬处境中学习乐观/95
第六章 个性的力量
有关学习良好性格的基本问题/99
性格力量的识别/101
性格力量和美德的VIA分类/102
关于才能/106
性格力量的评估/107
经验主义的研究发现/110
练习:在未来的日子里使用标志性的性格力量/114
第七章 价值
价值的机制/121
什么是价值/123
价值不是什么/125
价值的分类/127
价值的测量/130
人类价值的普遍结构/131
价值观的来源/134
练习:学习选择的时机和方法/138
第八章 兴趣、能力和成就
兴趣/142
能力/151
成就/155
训练:利用你的兴趣和能力去重新塑造自己的工作/158
第九章 健康
历史上的健康和疾病/161
精神和躯体:笛卡儿的遗产/163
心一身领域/165
健康促进/166
心理健康/170
练习:改变习惯/177
第十章 积极的人际关系
心理学上的字母/180
等价学说/184
依恋理论/186
关系的类型/190
训练:积极的一建设性的回应/196
第十一章 授权机构
社会群体目录/200
授权机构的普遍特色/202
良好的家庭/203
良好的学校/204
良好的工作场所/206
良好的社会/209
良好的宗教/210
总结/215
练习:为机构工作/217
第十二章 积极心理学的未来
什么是愉悦感的神经生物学机制/220
是否真的存在快感的设定点/220
美好生活的自然历史是什么/221
好孩子就能首先完成任务吗/222
为什么人们不去追求那些可以使自己变得快乐的东西/222
心理学的美好生活能人为的进行创造吗/223
心理学上的乌托邦有可能存在吗/224
和平只是一个白日梦吗/225
名词术语
《最好的告别》内容简介:当独立、自助的生活不能再维持时,我们该怎么办?在生命临近终点的时刻,我们该和医生谈些什么?应该如何
《拖延心理学》内容简介:从学生到科学家,从秘书到总裁,从家庭主妇到销售员,拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基
《这才是我想要的语文书:唐传奇分册》内容简介:本分册分为修仙、仙侠、灵物、幻梦、变形、爱情六编,收录了唐代传奇小说中最经典
卫生保健禁忌 内容简介 本书包括洗漱卫生禁忌、起居卫生禁忌、饮食卫生禁忌、中老年保健禁忌、心理卫生禁忌、外出旅游禁忌等。卫生保健禁忌 目录 洗漱卫生禁忌晨起洗脸...
四周练出一身肌肉 本书特色 (一)本书看点◆ 雕塑man力,这本书给你全新的身体!◆ 全球*棒的4周饮食和重训计划,30天甩掉4.5公斤脂肪!◆ 介绍619种绝...
《赌客信条:你不可不知的行为经济学》从商业、生活、处事、投资等角度将行为经济学讲得深入浅出。语言生动活泼,通过比喻和设问,
《通透》内容简介:所谓“通透”,是你在任何事情发生的第一时间就已经把目标、优先排序、做完这件事情能得到或失去什么等在脑子里
《日本帝国衰亡史(全二册)》内容简介:★日本为何而战,又为何战败? ★1971年普利策奖作品,《希特勒传》作者约翰·托兰巅峰之作
按摩病自除 本书特色 ● 臧福科是2009年“中国百强推拿按摩师大赛”的总裁判长。中国推拿按摩学会副会长、国家职业技能鉴定专家委员会保健按摩专业委员会主任、国家...
看谁在说谎(新版) 本书特色 破译谎言的密码这是一个谎言大行其道的时代,这句话并不是危言耸听,虽然诚信仍然是这个时代信奉的道德准则之一,但在现实生活中,为了达成...
本草纲目-白话手绘彩图典藏本 本书特色 《黄帝内经》解决了中医本体,《本草纲目》解决了中医药物,《脉经》解决了中医诊治。本书不仅是中医大药典,更是东方特有的博...
《弗兰德公路》内容简介:《弗兰德公路》是克劳德·西蒙的成名作,曾获得一九六〇年《快报》文学奖。小说以第二次世界大战期间法军
《银魂:张嘉傲和他的时代》内容简介:本书是中国现代银行制度的奠基者、中国银行业之父、金融家张嘉璈的首部长篇文学传记。本书采
潜意识深处的图景,塑造了现在的你。1963年,潜意识心理学权威、潜意识成功学创立者约瑟夫•墨菲博士出版了《潜意识的力量》一书。
性、金钱、幸福与死亡 内容简介 智慧意味着个体功能和人际功能高度发展。精神分析大师埃里克·埃里克森将智慧与正直、创建力(愿意关心他人)联系在一起。他将人生划分成...
拔罐治病全真图解 本书特色 本书系统介绍了有关拔罐的基本知识,包括拔罐常用工具和方法、拔罐注意事项等。重点介绍了拔罐能驱除人体的寒气、缓解各种症状,拔罐美容美体...
解读手相健康密码-观手诊治百病 本书特色 全面解读掌纹、手纹、指甲、骨相透露出的人体健康信息。顾名思义,所谓“手相”就是从手部所显现的信息来推断,健康、个性、潜...
不得已要熬夜的時候,如何降低疲勞感,並減少熬夜對身體的傷害?飲食法 吃錯東西下場是:更愛睏、很快又覺得餓、還會發胖,怎麼
乌合之众(大众心理研究) 内容简介 《乌合之众》为社会学经典名著,已被翻译成近20种语言。作者勒庞以十分简约的方式,考察了个人聚集成群体时的心理变化,指出个人在...
《概率思维:选择比努力更重要》内容简介:人生需要不停地做出选择,有些是重大的选择,如:决定自己未来职业方向、承担重要项目、